Hi, cho mình nhập hội với. Bình thường cũng biết mình gầy roài . ở nhà chỉ coi cái mẹt trong gương thui chứ chưa nhìn tổng thể. Đến hôm qua đi mua cái quần mặc thủ thì ối ối sao chân dài thế .. chỉ tội là bé tẹo tẹo à. cao 158, nặng chắc 42-43 kg, lâu rùi không cân. Cứ bảo sinh xong là béo. Đúng rùi lúc sinh xong là 55kg, sau 2 năm lại gầy như cò hương. Mẹ chồng cũng kêu sao xuống cân nhanh vậy. Chồng kêu, chồng mắng không chịu ăn - Có ăn, nhưng chắc chủ đủ nuôi bộ óc hay nghĩ ngợi nhiều mà không giải quyết được gì cả Hóng các nàng tăng cân !
Chị ơi cho em nhập hội với. Em bị lười ăn, cứ nghĩ ngợi hay buồn phiền là ko ăn được, đặc biệt là sợ ăn cơm và thức ăn, uống sinh tố hay sữa thì chịu được. Em cao 1m62, nặng 46 kí, mấy hôm nay chắc còn 45 hoặc min là 44. Nghe thì như dáng chuẩn ấy nhưng em to xương nên nhìn gầy lém. Mục tiêu là 48 - 50 kg cơ mà xa vời quớ! Fighting
cũng giống chị trước đây...buồn tí là ko đói, nghĩ nhiều là ko ăn...nhưg mà đang thực hiện chế độ nghiêm ngạt về dinh dưỡng của chuyên gia dinh dưỡng nè... - ngày ăn 3 hộp sữa chua và uống 3 gói men tiêu hóa...danh sách sữa có sữa tươi, sữa đặc, sữa bí đỏ, ngô, đậu nành...thịt bò, thịt gà, chân giò hầm đậu, giá xào 3 chỉ...hành tây xào 3 chỉ...cá tươi... đấy...cơ bản đấy...à chân giò hầm đu đủ nữa...em thử nhé...mà nhìn có vẻ dáng em đã rất đẹp rồi....cố cho chuẩn thội...hihi p/s...còn uống 1 lọ vitamin tổng hợp, vitamind, vitaminc và caxi...
Em sẽ thực hiện theo, ko được 90-100% thì cố 50-60% chế độ là tốt lém rồi. Em tập gym cơ mà mệt vẫn không ăn thua, vẫn không thèm ăn lắm dù đôi khi đói cồn cào.
Chắc không ai giống mình. Không bao giờ bỏ bữa được. Bữa nào mà ăn ít thì bụng dạ cồn cào thui rùi luôn. Nhưng cũng hay chán ăn nên không mấy khi ăn no, toàn ăn cho xong bữa thôi a
hihi...có vẻ nhiều mẹ chờ vụ này nhỉ...thứ 7 này phải giành nguyên 1 uổi để ật mí cách kiếm thu nhập ngoài lương cho cả nhà thôi...ko là chờ lâu....mọi người ại quăng bom khủng bố thì chết dở...
vậy hả..mình thiếu 12- 14 cân so với chiều cao của mình cơ...đang ắt đầu ăn và tập theo chế độ dinh dưỡng của chuyên gia đây...mà họ nói ..riêng mình cần 3 tháng...
