Các mẹ có bị như em không, cứ hnao em ngồi máy tính để lên FB, chăm sóc topic hay làm ảnh sp, rồi viết bài, là y như rằng em bị đau đầu, đau cổ, vai gáy. các mẹ có kinh nghiệm hay để tránh tình trạng này thì chia sẻ giúp em với. cảm ơn các mẹ.
Chắc bạn ngồi thường xuyên và lâu quá. Đa phần mọi người đều gặp như bạn mà. Bạn tham khảo bài viết này nhé. Hi vọng có ích cho bạn http://topthuthuat.com/thu-thuat/tac-hai-va-giai-phap-cho-viec-ngoi-may-tinh-qua-lau
mn thử chia thời gian ngồi thành các khoảng ngắn tầm 15' chẳng hạn xong đứng dậy làm 1 việc gì đó 1 2' rồi quay lại ngồi tiếp, xem có tác dụng hơn k
Mình cũng như mn, mình còn có bệnh rối loạn tiền đình nữa, cứ tập trung vô cái gì là căng cả đầu. Nên tự mình tập thói quen thư giãn ngắt quãng như đi kiếm gì ăn, đi uống nước v.v mn à.
Đây là 1 trọng những bệnh văn phòng đang lan rất rộng đó mn ạ. Để hạn chế và phòng tránh bệnh này, em xin hướng dẫn 1 số việc như sau: 1- Mọi người không nên ngồi tập trung quá lâu, chỉ tối đa 45'- 60'. 2- Nên đứng dậy và đi lại thư giãn ốp lòng bàn tay vào sau gáy và xoa bóp nhẹ nhàng. Rồi đưa tay bên phải lên xoa bóp vùng vai gáy bên trai, và tay trái thì xoa bóp vùng vai phải( lưu ý ôm sát tay vào vùng giao giữa cổ và vai) 3- Tối về nếu có thời gian thì hãy rang muối với ngải cứu để chườm vùng vai gáy( dùng muối hạt to) 4- Nên bám xà đơn, đi bơi( rất rất tốt) 5- Nếu tình trạng bênh mà bị nhiều và thường xuyên thì mọi người nên đến các trung tâm vật lý trị liệu uy tín để xoa bóp bấm huyệt.
hi, cảm ơn các mẹ, vậy là đều phải nghỉ ngơi, ko nên ngồi lâu liên tục, chắc mình phải dùng ngải cứu như me trandang86 nói
Do ban ngoi qua lau, tac nghen nhieu noi, ban can dieu chinh cach sinh hoat dong thuong ap dung 1 so phuong phap tri benh cho dut han benh di
Bạn chụp X.Quang cột sống cổ xem có bị thoái hóa không ? Nếu bị thoái hóa, thoát vị, gai,...đốt sống cổ thì dùng bài: "CỬU PHỤC THANG" là khỏi bệnh nhé.
Mẹ nào mà muốn đi bấm huyệt trị liệu thì đến Trung tâm Cột Sống Việt ở số 11 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy nhé. Ở đó điều trị các bênh đau lưng, đau đầu, thoái hóa, thoát vị tốt lắm đó.
