Cần giúp: Ối Zời Ơi, Ngấn Mỡ Ơi Là Ngấn Mỡ, Các Mom Vào Đây Chia Sẻ Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Cho Tớ>.<

Quá trình tập luyện và ăn kiêng ở giai đoạn đầu sẽ khá hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn có nhận thấy kho càng có ít lượng mỡ thì cơ thể càng khó giảm hoặc bản thân một số bạn có cơ địa khó giảm. nguyên nhân do cơ thể tự điều chỉnh về chế độ tiết kiêm năng lượng khi lượng calo nap vào quá it. Đây là cơ chế sinh tồn của loài người ở giai đoạn thiếu thốn thức ăn. Vậy làm thế nào để đánh lừa cơ thể khỏi cơ chế này. calori cycle nhé. Mời các bạn theo dõi
http://giamcannhanhkhoahoc.blogspot.com/2016/07/tai-sao-kieng-nhung-khong-giam-can.html

 

Chị có thể giảm mỡ bụng bằng muối rất hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện: muối rang nóng, muối rang gừng, muối rang ngải cứu, muối thảo dược. Cho lên bếp làm nóng, bỏ vào đai quấn muối, chườm lên phần mỡ bụng. Tuần làm mấy lần sẽ thấy thay đổi rõ rệt.

 

các bạn dùng đậu đen ngâm dấm nếp cũng giảm được mỡ đấy!

 

Trước khi ăn chị em uống một cốc nước to (200ml) thêm thìa dấm táo nữa sẽ giúp no bụng, đỡ thèm ăn và giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả đó.

 

e thì sinh rồi và cũng lấy lại gần 90% vóc dáng. Các mẹ thử áp dụng nhé!
Cách 1: bắt đầu từ tháng thứ 4 sau sinh e pha nước ấm + 2-3 giọt chanh để uống trong ngày. Nếu mẹ nào dạ dày không tót thì đừng uống nhé!
Cách 2: dùng chè vằng trong suốt thời gian sau sinh, vì nó vừa lợi sữa, vừa giảm cân nặng. Mà chè vằng thì tùy cơ địa mỗi người nhé và tùy vào chỗ bán có chất luo9wngj không nhé!.
Cách 3: dùng 1 ít mật ong + 1 muỗng sữa ong chúa pha với nước ấm để uống trước bữa ăn nhé!
Đây là những cách e đã áp dụng.
Ngoài ra sau 3 tháng các mẹ phải tập gập bụng nhé. Khoảng 50 - 100 cái vào buổi sáng và buổi tối nhé!

 

e thì sinh rồi và cũng lấy lại gần 90% vóc dáng. Các mẹ thử áp dụng nhé!
Cách 1: bắt đầu từ tháng thứ 4 sau sinh e pha nước ấm + 2-3 giọt chanh để uống trong ngày. Nếu mẹ nào dạ dày không tót thì đừng uống nhé!
Cách 2: dùng chè vằng trong suốt thời gian sau sinh, vì nó vừa lợi sữa, vừa giảm cân nặng. Mà chè vằng thì tùy cơ địa mỗi người nhé và tùy vào chỗ bán có chất luo9wngj không nhé!.
Cách 3: dùng 1 ít mật ong + 1 muỗng sữa ong chúa pha với nước ấm để uống trước bữa ăn nhé!
Đây là những cách e đã áp dụng.
Ngoài ra sau 3 tháng các mẹ phải tập gập bụng nhé. Khoảng 50 - 100 cái vào buổi sáng và buổi tối nhé!

 

e thì sinh rồi và cũng lấy lại gần 90% vóc dáng. Các mẹ thử áp dụng nhé!
Cách 1: bắt đầu từ tháng thứ 4 sau sinh e pha nước ấm + 2-3 giọt chanh để uống trong ngày. Nếu mẹ nào dạ dày không tót thì đừng uống nhé!
Cách 2: dùng chè vằng trong suốt thời gian sau sinh, vì nó vừa lợi sữa, vừa giảm cân nặng. Mà chè vằng thì tùy cơ địa mỗi người nhé và tùy vào chỗ bán có chất luo9wngj không nhé!.
Cách 3: dùng 1 ít mật ong + 1 muỗng sữa ong chúa pha với nước ấm để uống trước bữa ăn nhé!
Đây là những cách e đã áp dụng.
Ngoài ra sau 3 tháng các mẹ phải tập gập bụng nhé. Khoảng 50 - 100 cái vào buổi sáng và buổi tối nhé!

 

e thì sinh rồi và cũng lấy lại gần 90% vóc dáng. Các mẹ thử áp dụng nhé!
Cách 1: bắt đầu từ tháng thứ 4 sau sinh e pha nước ấm + 2-3 giọt chanh để uống trong ngày. Nếu mẹ nào dạ dày không tót thì đừng uống nhé!
Cách 2: dùng chè vằng trong suốt thời gian sau sinh, vì nó vừa lợi sữa, vừa giảm cân nặng. Mà chè vằng thì tùy cơ địa mỗi người nhé và tùy vào chỗ bán có chất luo9wngj không nhé!.
Cách 3: dùng 1 ít mật ong + 1 muỗng sữa ong chúa pha với nước ấm để uống trước bữa ăn nhé!
Đây là những cách e đã áp dụng.
Ngoài ra sau 3 tháng các mẹ phải tập gập bụng nhé. Khoảng 50 - 100 cái vào buổi sáng và buổi tối nhé!

 

e thì sinh rồi và cũng lấy lại gần 90% vóc dáng. Các mẹ thử áp dụng nhé!
Cách 1: bắt đầu từ tháng thứ 4 sau sinh e pha nước ấm + 2-3 giọt chanh để uống trong ngày. Nếu mẹ nào dạ dày không tót thì đừng uống nhé!
Cách 2: dùng chè vằng trong suốt thời gian sau sinh, vì nó vừa lợi sữa, vừa giảm cân nặng. Mà chè vằng thì tùy cơ địa mỗi người nhé và tùy vào chỗ bán có chất luo9wngj không nhé!.
Cách 3: dùng 1 ít mật ong + 1 muỗng sữa ong chúa pha với nước ấm để uống trước bữa ăn nhé!
Đây là những cách e đã áp dụng.
Ngoài ra sau 3 tháng các mẹ phải tập gập bụng nhé. Khoảng 50 - 100 cái vào buổi sáng và buổi tối nhé!

 

Đậu đen rang ngâm với dấm nếp cẩm cũng giảm béo hiệu quả đó chị em.
Trước mỗi bữa cơm ăn một thìa nhỏ đậu (khoảng 10 hạt) với một cốc nước to, sau 1 tháng có thể giảm 5 cm vòng eo.

 

e lúc ở nhà vòng 2 về chuẩn, đi làm ngồi vp nhiều vòng 2 ngấn mỡ theo, hic, tập thể dục ăn uống nhưng ngồi nhiều 8h trong ngày thì cũng khó,

 

Kinh nghiệm của mình rất đơn giản các mẹ thử áp dụng xem có hiểu quả k nhé. Bình thường ngồi, đứng hay đi bao giờ cũng hóp bụng, không ngồi phưỡng bụng. Đến khi sinh con xong ghen bụng cả ngày lẫn đêm đến khi về số đo thời con gái. Hàng ngày sáng , tối ở nhà tập chống đẩy khỉu tay toàn thân và cố định 1' sau đó gập bụng 100 cái. Nếu có thời gian đến phòng tập khởi động đi bộ nhanh bước dài bụng hóp mông cong ngực ưỡn và tập 1 số động tác đùi, tay, eo khỏang 30'. Các mẹ cứ duy trì hàng ngày chế độ tập luyện bên cạnh chế độ ăn uông nên chia nhỏ các bữa đưng ăn cho căn dốn thì bụng sẽ nhỏ thôi

 

Úi giới ơi, em sinh song được 8 tháng rồi mà giờ bụng toàn mỡ là mỡ thôi, mẹ nào có cách nào hiệu quả thì chia sẻ cho em với

 

Mình con đã 2 tuổi rồi mà đi đâu mọi người cũng hỏi bầu mấy tháng. huhu

 

Cùng chung cảnh ngộ các mẹ ơi

 

2 năm rùi mn đã giảm chưa

 

có mẹ trên kia bảo gập bụng 100 cái, mn khỏe vậy . hic. em gập k đc 1 cái

 

Ăn ít, tập luyện, tập luyện và tập luyện................

 

Hay quá. Cảm ơn các mẹ

 

Cố lên các mẹ nhé ! E cũng lười lắm nhưng sợ xấu nên e sau sinh đã dùng túi muối thảo dược quấn bụng để giảm eo nhờ vậy mà e đã không bị béo bụng . Giờ e phải chăm chỉ tập mới được