Bố mẹ có biết rằng hầu hết các bé sơ sinh 3 đến 4 tháng tuổi đều có thể ngủ ngoan qua một đêm mà không tỉnh dậy giữa chừng nếu bố mẹ tạo cho bé thói quen ngủ tốt. Và để làm được điều đó, bố mẹ cần tránh 5 thói quen xấu sau đây: THÓI QUEN XẤU 1: VỘI VÀNG CHIỀU THEO Ý CỦA BÉ Vào buổi tối, mỗi khi bé khóc thì bố mẹ thường có thói quen bế bé lên và dỗ dành bé ngay lập tức. Khi bố mẹ làm như vậy, bé sẽ không học được cách tự mình thích nghi với giấc ngủ. Do đó, khi bé khóc, bố mẹ nên chờ đợi khoảng 5 phút trước khi dỗ dành bé. Và kéo dài dần dần thời gian chờ, ví dụ tối ngày mai sẽ là 10 phút để bé học cách giải quyết một mình (ngoại trừ trường hợp bé bị ốm nhé). THÓI QUEN XẤU 2: KÉO DÀI THỜI GIAN BÚ SỮA BAN ĐÊM Khi đạt đến cân nặng 5.5kg, bé đã có thể bỏ thói quen bú sữa đêm. Nếu bé nặng hơn như vậy và vẫn tỉnh dậy vào lúc 2 giờ sáng để đòi bú, đây là thói quen do người lớn hình thành. Do vậy, thay vì phải tỉnh giấc để cho bé bú, mẹ nên tập dần để bé bỏ thói quen bú đêm. THÓI QUEN XẤU 3: ĐUNG ĐƯA BÉ KHI NGỦ Nếu bố mẹ thường xuyên bế và đung đưa bé khi ngủ, bé sẽ bị phụ thuộc vào bố mẹ, chỉ ngủ khi được bố mẹ bế. Để khắc phục tình trạng này, bố mẹ nên nhẹ nhàng đánh thức bé dậy trước khi đặt bé vào nôi. Nếu bé khóc, hãy nhẹ nhàng dỗ dành bé nhưng điều quan trọng là bé phải được đặt vào nôi trong tình trạng hơi tỉnh táo để bé có thể nhận thức được chỗ nằm của mình, sau đó bé sẽ học cách tự mình thích nghi với giấc ngủ. THÓI QUEN XẤU 4: ĐỂ BÉ NẰM CÙNG VỚI BÌNH BÚ SỮA Khi bé ngủ mà vẫn bú sữa, sữa sẽ tràn vào miệng bé, ảnh hưởng xấu đến răng và làm sâu răng. Ngủ khi bú sữa còn làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng tai ở trẻ. THÓI QUEN XẤU 5: LỘN XỘN NGÀY VÀ ĐÊM Bé sẽ không thể ngủ qua đêm nếu bé không học được cách phân biệt bóng tối và ánh sáng. Để giúp bé giữa được nhịp sinh học tự nhiên, bố mẹ nên để phòng bé có chút ánh sáng vào ban ngày, đặc biệt khi bé ngủ ngắn và không để ánh sáng vào ban đêm. Bài viết được tham khảo và tổng hợp từ nguồn: Parents.com
