Lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga Lâu nay mọi người chỉ biết đến yoga với vai trò là một bộ môn rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên ít ai biết được hết công dụng tuyệt vời của nó. Vậy bạn có biết yoga có những lợi ích gì chưa? Trong bài viết này Thể Thao Minh Phú sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin về những điều tuyệt vời mà yoga mang lại cho người tập nhé. 1. Tăng cường sức khỏe Tập yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: Tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn; cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…). https://********.dktcdn.net/100/074/891/files/bi-quuyet-giam-can-thong-minh-cua-nguoi-an-do1.jpg?v=1469093168503 2. Giúp tinh thần được thoải mái Tập yoga là một liệu pháp cực kì hữu hiệu làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập. https://********.dktcdn.net/100/074/891/files/cac-bai-tap-yoga-giam-can-tai-nha-hieu-qua-nhat.jpg?v=1469093206450 Yoga còn là bài tập đẩy lùi mọi stress, căng thẳng của công việc, của cuộc sống thường ngày. Chính vì thế mà bạn thường cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái hơn sau những giờ luyện tập yoga. 3. Hiệu quả giảm cân Yoga không chỉ làm thanh thản tâm trí mà còn có 1 công dụng tuyệt vời nữa, đó là giúp người tập có được thân hình khỏe đẹp, dáng chuẩn, eo thon. Tập với dụng cụ yoga sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng rất nhiều. https://********.dktcdn.net/100/074/891/files/giam-can.jpg?v=1469093253188 Với người béo, các bài tập yoga giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao năng lượng thừa nhưng lại không có cảm giác đói, thèm ăn; có chế độ dinh dưỡng khoa học, từ đó cải thiện vóc dáng hiệu quả. Với người gầy, tập yoga có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp tăng cân hiệu quả và bền vững. 4. Giữ gìn nét thanh xuân Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tập luyện yoga thì bề ngoài của họ trông sẽ trẻ hơn những người cùng tuổi, thậm chí là những người hơn tuổi. Lí do là bởi vì yoga giúp cơ thể thanh lọc những tạp chất, đào thải các chất độc, từ đó làm cho làn da căng mịn cũng như các chức năng trong cơ thể hoạt động tốt. Vì thế trông bạn sẽ sẽ trẻ hơn trông thấy. Chính vì những lợi ích tuyệt vời đấy mà ngày càng có nhiều người làm quen và luyện tập bộ môn này.
Mình tập yoga được hơn một năm rồi.Mỗi ngày tập mình cảm nhận rõ nét về cơ thể mình.Cả tâm trí và cơ thể tràn đầy năng lượng sau khi tập.Các bạn có thể hiểu rõ hơn cơ thể mình thay đổi ra sao trong clip dứoi này nhéhttp://suckhoe.vnexpress.net/tin-tu...thay-doi-ra-sao-khi-ban-tap-yoga-3449754.html
Bạn mình tập yoga được nửa năm là dáng đẹp hơn hẳn, vòng nào ra vòng đó luôn, nhìn thích lắm. Cố gắng quyết tâm đi tập yoga thôi
Bạn có thể tự tập theo app nhưng bạn đã đi tập Yoga bao giờ chưa?Thời gian đầu bạn nên đến phòng tập để có hlv hướng dẫn cho bạn làm tư thế cho đúng vì tập Yoga sai cách sẽ có hậu quả rất nghiêm trọng
mọi người đến được Yoga mà gắn bó lâu dài với nó như vậy chắc là cảm nhận rất tốt vì nếu không cảm nhận được thường là mọi người sẽ bỏ.Hy bạn tâp một ngày mấy tiếng?
Chỉ với 6 tư thế yoga đơn giản có thể giúp mỡ bụng tiêu tan ai cần thì đọc nhé https://tuthuoc24h.net/thuoc-tu-tam...n-gian-co-the-giup-mo-bung-tieu-tan-1226.html
