Kinh nghiệm: Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh Ko Thuốc Thang Gì Sớt

Mình nói thật nhé, các mẹ sau sinh đa phần bị quá cân là do nạp nhiều năng lượng và ít vận động

1/nguyên do nạp nhiều năng lượng thì ko thể hãm đc vì phải cho con ti nên là vẫn phải chấp nhận nạp thôi

2/ còn nguyên do ít vận động có thể là do ăn xong lại ngủ (với những người đc chăm sóc tốt sau sinh), hoặc ăn xong lại ngồi bế con nhiều một chỗ nên bụng và các khối cơ nó ko vận động thì đương nhiên sẽ ko tiêu hao mỡ đc.

Vậy nên các mẹ có thể cải thiện bằng cách 2, ko nhất thiết là tập thể dục ghê gớm, nhưng các mẹ có thể đi lại nhiều chút, dọn dẹp việc nhà để cơ bụng và các cơ khác nó hoạt động tiêu mỡ.

Và nữa là các mẹ có thể đi bơi để tiêu hao mỡ bụng (cái này rất tốt nha)

Đây là cách mà mình đã áp dụng và thành công, chúc các mẹ mau phục hồi hình thể, lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh để mãi xinh đẹp!!!!!!!!!!! la la la vì một tương lai chị em chúng ta mãi là phái đẹp

 

các mẹ thấy hay thì cho 1 like, còn cảm thấy hơi lạ tai thì đừng ném đá nhé, bởi vì đây hoàn toàn là kinh nghiệm em và cô bạn cùng cơ quan nữa đã thực hiện và thành công.

 

Em có tập nhẹ nhàng đi bộ thôi nhưng nếu tập yoga được thì nhanh giảm cân lắm

 

đó cũng là cách hay đó mn à

 

mình thích không phải dùng thuốc !

 

Mình sinh xong con quẫy nên cứ thế giảm không phanh luôn. Đến lúc con 6 tháng mẹ đi làm lại là mình cũng chẳng còn gì.

 

Mình thì có hoạt động nhưng đi làm ngồi nhiều, người thì giảm mà bụng nó ko giảm cho.

 

bạn đi bơi đi cho vận động cơ bụng, giảm mỡ nhé

 

ko ai muốn dùng thuốc cả vì nó khá nhạy cảm, nếu kiên chì tập luyện đc thì nên tập luyện.

 

có bài tập bụng cho dân văn phòng đó bạn, ko thì bạn thỉnh thoảng đứng lên đi lại mát xoa bụng, cần kiên trì chút.