Thông tin: 10 Loại Đồ Uống Tốt Cho Mẹ, Khỏe Cho Con Phụ Nữ Sau Sinh Nên Dùng Mỗi Ngày

SKCĐ - Khi cho con bú, mẹ không nên kiêng khem quá nhiều vì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và nguồn sữa cho con. Dưới đây là danh sách 10 loại đồ uống vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ, giúp giảm cân hiệu quả, vừa gọi sữa về dồi dào cho con mà các mẹ không nên bỏ qua.

Sữa nóng

Ảnh minh họa
Sữa là thức uống giàu protein, không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn giúp mẹ mau chóng hồi phục các tổn thương của cơ thể sau sinh. Ngoài ra, uống một cốc sữa nóng mỗi ngày sẽ giúp cho sữa mẹ về dồi dào hơn.

Trà cam thảo và táo gai

Cam thảo là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong Đông y, có mùi thơm, ngọt ngào và có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Để kiểm soát cân nặng và giảm cân sau sinh, mẹ có thể sử dụng cam thảo kết hợp với táo gai để nấu thành nước uống mỗi ngày. Cách làm như sau, dùng một 1 nhánh cam thảo kết hợp với 5 quả táo gai, sau khi rửa sạch cho vào ấm đun sôi trong vòng 5-10 phút, uống thay nước mỗi ngày.

Nước táo, dâu tây hoặc kiwi

Táo, dâu tây, kiwi là bộ ba cung cấp nhiều vitamin C và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể, rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra, các loại trái cây này còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, tốt cho những mẹ muốn giảm cân sau sinh.

Mẹ cần chuẩn bị 1 quả táo, 3 trái dâu tây, 1 trái kiwi. Sau khi sơ chế sạch sẽ, mẹ bổ táo, kiwi làm ba phần. Cho tất cả vào ấm đun sôi trong vòng 2-3 phút, khi nước sôi cho thêm chút đường phèn vừa miệng rồi bắc xuống. Dùng nước này uống trong ngày.

Nước chè vằng


Ảnh minh họa
Đối với phụ nữ sau sinh, chè vằng được biết đến như một dược liệu giúp lợi sữa, phục hồi sau sinh, cho làn da hồng hào hơn. Các mẹ có thể dùng 1-2 năm chè vằng khô, rửa sạch cho vào nồi đun sôi, uống thay nước hàng ngày.

Lưu ý: đối với chị em mới sinh nên uống khi nước còn đang nóng thì tốt hơn, nên các mẹ mẹ có thể nấu xong rồi cho vào bình thủy để dùng dần.

Nước lá đinh lăng

Lá đinh lăng sao vàng sau khi được rửa sạch rồi đem đi nấu nước uống giống như trà sẽ giúp mẹ thông tia sữa rất hiệu quả. Đây là loại nước dễ uống, có vị dễ chịu, đồng thời làm cho sữa mẹ có mùi thơm và được nhiều nhiều trẻ yêu thích. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm uống ước đinh lăng hàng ngày mà không lo gây tổn hại đến mẹ và con.

Trà hoa cúc

Theo Đông y, trà hoa cúc có vị ngọt, tính hàn, vị hơi đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, sáng mắt… Thường xuyên uống trà hoa cúc sẽ giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp an thần, ngủ ngon đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh.

Nước lá mít non

Dùng lá mít non tươi hoặc cụm hoa đực (dái mít) sắc nước uống hằng ngày, duy trì ít nhất liên tục trong vòng một tháng để sữa về nhiều và lâu dài.


Ảnh minh họa
Nước mè đen và lá tằm khô

Mè đen và lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ có thể dùng được. Với những mẹ bầu bị thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể.

Atiso

Mẹ dùng lá, rễ, bông hoặc thân atiso nấu nước uống hàng ngày sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan và giảm mỡ máu. Vừa giúp đẹp da, vừa có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Trà bạc hà

Trà bạc hà là loại thảo dược không chỉ giúp thơm mát dễ chịu mà còn còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà bạc hà thường xuyên giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho người bị đau dạ dày, giảm căng thằng mệt mỏi. Với phụ nữ sau sinh, uống trà bạc hà có tác dụng chống táo bón, giúp tinh thần sảng khoái và thư thái hơn.

 

òa... thông tin hữu ích thật...like..

 

Ngày xưa lúc mình sinh mà biết được các thông tin này thì tuyệt bác nhỉ. Lúc ấy em chỉ biết đến mỗi sữa ông thọ uống lúc mới sinh cho nhiều sữa thôi ý

 

ừ, đúng đấy...mình cũng thế...mà những cây lá kia lại dễ kiếm chứ...

 

sữa nóng là dễ và tiện nhất

 

B ẠN ĐÃ BIẾT CHƯA❔❔❔XÀ PHÒNG TỰ NHIÊN 100%
Quả Bồ Hòn (Sapindus - soapnuts/ soapberries) có thể dùng thay thế hầu hết các sản phẩm giặt tẩy rửa làm sạch bất cứ thứ gì, từ giặt quần áo, rửa mặt, tắm, gội đầu đến làm sạch và sáng đồ trang trí, rửa chén bát, lau chùi kính....
⚠ Khả năng tẩy rửa cao
⚠ Hoàn toàn lành tính và dịu nhẹ với da, vải vóc
⚠ Duy trì được nếp vải, không biến dạng, co giãn, bay màu, rút chỉ, đặt biệt thích hợp với vải len và lụa và mọi loại vải khác dù ở nhiệt độ cao
⚠ Không gây kích ứng da, thậm chí với cả da em bé, da mắc bệnh chàm và da nhạy cảm
⚠ Rửa mặt hoặc tắm giúp ngăn ngừa nhiều bệnh ngoài da
ĐẶC BIỆT (y)(y)(y): Một quả có thể sử dụng nhiều lần cho đến khi lớp vỏ mỏng và khô lại => TIẾT KIỆM
BỒ HÒN - XÀ PHÒNG TỰ NHIÊN GIÚP MẸ BẦU TRÁNH XA HOÁ CHẤT CÓ HẠI CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI
Các mẹ bầu cũng như thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với hoá chất và mùi hương do đó nên lựa chọn xà phòng tự nhiên như bồ hòn sẽ giúp bảo vệ mẹ bầu và bé khỏi các loại hóa chất tẩy rửa. Hãy sử dụng bồ hòn cho mọi mục đích tẩy rửa để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé

 

Tất cả dân MMO đều dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market – miễn phí dùng thử, tặng mã giảm giá 50%! / All MMO players use Multilogin 1-st antidetect browser on the market – free trial + 50% discount!

Gratitude is said to be the secret to happiness.