Chào các bạn! Như chúng ta đã biết, ngày nay độ tuổi lão hóa đang ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, bạn không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà cần phải có một chế độ ăn uống khoa học để da đẹp từ bên trong. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ đến các bạn 4 loại thực phẩm mà càng ăn nhiều da lại càng căng mịn. Súp lơ Trong súp lơ chứa nhiều thành phần vitamin A, C dồi dào có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm da căng mịn. Tuy nhiên, lượng chất dinh dưỡng sẽ thay đổi tùy theo cách chế biến của bạn. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn nên hạn chế chiên xào, thay vào đó là xắt to và đem luộc. Nho Nho có khả năng kích thích collagen giúp tái tạo da, hơn nữa nho lên men kéo theo chất chống oxy hóa trong nho cũng tăng dần làm ngăn chặn quá trình lão hóa. Bạn có thể sử dụng nho như một thức tráng miệng hàng ngày hoặc ép thành nước. Cà chua Đây là loại quả không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ. Trong cà chua chứa nhiều thành phần lycopene và vitamin C làm căng da hiệu quả. Bạn sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày hoặc có thể thái lát làm mặt nạ đắp mặt. Rau chân vịt Ít ai biết rằng rau chân vịt chứa lượng chất chống oxi hóa dồi dào, ngăn ngừa nếp nhăn, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.
bài này vẫn còn thiếu dưa leo là loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả được nhiều phụ nữ sử dụng để đắp mặt lạ hàng ngày. Nó có tác dụng làm giảm vết thâm nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả nhờ các thành phần axit tartaric và các loại Vitamin B2, E và Vitamin C . mà sao không thấy nhắc tới nhỉ?
e ko thích súp lơ lắm nhưng nho vs cà chua thì cx hay ăn ạ .. nhưng mà e hay thức muộn nên mặt cx chả đẹp mấy...
