Cần giúp: Tư Vấn Cách Giảm Cân Cho Mẹ Vừa Sinh Em Bé?

Ai biết thì cùng vào tham gia cho vui nhé. Sau sinh em bé, mình còn dư trong người 10 kg, tập thể dục rồi ăn kiêng này nọ nhưng ko duy trì được lâu, giảm 2-3 kg rồi tăng ngược trở lại. Đang cho con bú nên mình cũng ngại uống mấy loại thuốc giảm cân. Có cách nào giảm cân an toàn cho mấy mẹ vừa sinh em bé như mình ko các mẹ nhỉ?

 

Em sinh xong mà vẫn còn dư những 15kg nữa cơ ah, nhìn người xồ xề mà không dám soi gương nữ ah , em lại đang cho con bú nên có mẹ nào có bí quyết gì thì chia sẻ giúp em với ah

 

Đọc ở các topic khác thì thấy nhiều cak giảm cân tự nhiên lành mạnh lắm ạ. Minh cứ sinh xong rồi cai sữa hẵng giảm cân để tốt nhất cho con. Mà đó là câu chuyện dài dài nên các mẹ có thê từ từ tim hieu sau cung dc nếu chưa sinh ^^

 

mình thấy khi nào bé khoảng 1 tuổi các mẹ hãy tìm cách giảm cân, hạn chế ăn các đồ béo, mỗi bữa ăn khoảng 2 bát cơm, chịu khó lắc vòng chạy bộ là ổn đó, mà béo ôm càng thích chứ sao

 

e cũng bắt đầu giảm béo từ khi bé được 1 tuổi.

 

các mẹ dùng trà thảo mộc đc chiết xuất từ chè vằng, mướp đắng,cam thảo ấy rất an toàn cho mẹ va bé hơn nữa chè vằng tăng kick sua mà,mời các mẹ ghé topic này cua minh nhé
https://www.lamchame.com/forum/threads/giam-can-an-toan-sau-sinh.2018760/

 

Mn sinh được bao lâu rồi? Cơ bản, ko có chế độ luyện tập thì cũng giảm cân chậm lắm mn ạ. Trc mình cũng tăng 10kg sau sinh đấy, rồi con rút dần sữa mẹ, vận động nhiều sau mấy tháng ở cữ, cơ bản cũng giảm được 7kg. Đi làm trở lại, giảm dần, 2 tháng sau là về form thôi. Kiên trì thôi mn ạ, vì vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng cho con nữa.

 

Chắc cơ thể chị khó phù hợp với cách giảm cân thông thường rồi. Như em chỉ đi tập + ăn rau củ quả nhiều hơn, giảm tinh bột mà em cũng giảm được kha khá rồi. Chứ chưa nói gì đến việc uống thuốc giảm cân

 

Chỉ thử tập Yoga đi. Cái này cũng có thể giúp mình giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp, giảm mỡ máu. Kèm vào đó 1 quá trình kiên trì với ăn uống thì chắc là sẽ giúp chị giảm cân hiệu quả đấy .

 

Chị thử dùng viên giảm cân AZ xem sao. Cái này không ảnh hưởng đến các mẹ sau sinh đâu. Chứ em thấy các mẹ sau sinh còn phải ăn đầy đủ để còn cung cấp sữa cho con nữa. Thì làm sao mà ăn kiêng giảm cân được nhỉ?

 

Mình cũng có ăn kiêng đấy. Nhưng không kiêng quá gắt được vì còn phải cho con bú. Vẫn cần phải đầy đủ chất để mà bổ sung sữa cho con nên vẫn hấp thụ 1 đống chất béo vào người . Cứ giảm đc vài kg là lại tăng như cũ luôn. Cứ cái đà này chắc là phải chờ con đc 2 3 tuổi mới hồi lại được form như trước quá.

 

Em nghĩ là kệ chị tamtit ạ. Một thời gian nữa sẽ tự phục hồi lại form như cũ thôi. Hoặc chờ con lớn mình mới có nhiều thời gian chăm chút cho bản thân được. Còn bây giờ con còn nhỏ thì cứ đặt con lên hàng đầu. Mình chịu thiệt 1 chút cũng được. Như bạn em trước sinh đẹp lắm. Giờ nhìn nó bị phát phì khủng khiếp nhưng nó vẫn kệ. Nó bảo cứ để con bú 1 thời gian nữa là về dáng ngay ý mà

 

Không biết ở đây đã có mẹ nào thử dùng viên giảm cân AZ như mình chưa. Đợt đầu cũng không tin gì mấy loại thuốc giảm cân này nọ đâu. Nhưng cứ liều dùng thử viên giảm cân AZ thì không như mình nghĩ. Mình dùng trong 1 tháng liền và đã giảm được gần 5kg. Không phải quảng cáo chứ mẹ tamtit thử dùng cái này xem sao. Không ảnh hưởng đến mẹ đang cho bú đâu ạ. Vì thành phần chủ yếu của nó là thảo dược nên không có tác dụng phụ đâu.

 

Ở trên em cũng thấy có Mẹ bé Cá tư vấn loại này. Liệu có đảm bảo nguồn gốc và an toàn chất lượng không ạ?

 

Về nguồn gốc thì mình thấy là yên tâm. Vì giảm cân AZ đã được Bộ Y Tế "xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm". Được sản xuất từ nguồn dược liệu trồng sạch hữu cơ ( Organic benefit) và nhà máy sản xuất Thuốc đạt chuẩn GMP. An toàn và hiệu quả cao khi sử dụng.

 

Em trước sinh bé hana xong toàn kệ. Vì mình ăn bao nhiêu đều vào sữa hết rồi cho bé bú là cũng tự triệt tiêu hết đi. Dần dần cũng về lại form như cũ các mẹ ạ. Giờ chỉ duy trì các bài tập thể dục nhẹ và ăn điều độ hơn để giữ form thôi chứ cũng không có nhu cầu giảm cân nữa.

 

Trước em có tập theo trên mạng lúc mới sinh bé xong. Đại khái bài tập như sau:
- Tập các động tác yoga tại chỗ trong vòng 1 tuần sau sinh. Lúc này vết khâu còn đau nên mình chỉ tập các động tác hít thở, tập tay, vai…. Để thư giãn, giảm đau lưng.
- Từ tuần thứ 2-3 trở đi: tập thêm một số bài về bụng, chân…cơ bản.
- Từ tháng thứ 2: tập yoga nâng cao. Kết hợp tập tạ 3kg cho vùng tay.
- Từ tháng thứ 3 trở đi: tập gym tại nhà. Tập các bài Abs với thời gian ngắn (5-10p/bài/ngày).
Kèm theo đấy là 1 tuần tập 2 buổi yoga (1 tiếng/buổi).

 

Minh lúc sinh nặng 75kg tăng 25kg so với khi chưa bầu.sinh cong mình sút 13kg còn 62kg.lúc nuôi con đến 6 tháng mình ko muốn giảm cân nên cân nặng khoảng 60kg.Con ốm vài lần mình sút xuống 58kg khi con 1 tuổi.Sau 1 tuổi mình bắt đầu giảm ăn và hút sữa buổi trưa khi đi làm cùng với đi bơi cuối tuần.Sữa vẫn đủ mà 4 tháng giảm đc 4kg con 54kg.Giờ thì vẫn giảm ăn nhưng có vẻ giảm 3kg cuối khó quá.Tóm lại là mn đi bơi và giảm ăn nhé.ăn ít tinh bột nhiều rau canh và thịt. Uống nhiều nước và trà vằng sẽ tiêu dc mỡ

 

Mình thấy vấn đề này cần kiên trì thời gian dài mới được. Chứ mới sinh đã nghĩ ngay đến vấn đề giảm cân thì không hay. Như trước bạn gái mình có giảm cân bằng cách ăn nhiều bơ. Kèm theo tập thể dục điều độ nữa nên cũng giảm cân được dần dần. Không biết nó có phù hợp với các mẹ sau sinh không nữa.

 

Viên AZ được chiết xuất hoàn toàn từ các vị thảo dược tự nhiên như lá sen, trà xanh, quả sơn tra, giảo cổ lam, thảo quyết minh, trạch tả, chiosan từ sinh vật biển. Đều là các thảo dược tốt cho sức khỏe nên không có các tác dụng phụ đâu bạn. Công dụng chủ yếu của nó là để giúp cơ thể mình giảm cân nhanh hơn và an toàn hơn mà