Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe, căng mịn thì hãy chú ý duy trì những thói quen ban đêm sau đây để giúp da căng trẻ. Massage giúp tuần hoàn máu, đánh tan mỡ thừa dưới da (ảnh internet) Massage da mặt Trước khi đi ngủ bạn nên dành ít phút massage cho da. Massage là phương pháp tự nhiên giúp xua tan mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu, đánh tan mỡ thừa dưới da. Nó còn làm tăng độ đàn hồi, giúp da phục hồi tái tạo những vùng da bị lão hóa đem lại khuôn mặt tươi trẻ, khỏe khoắn. Hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho thật nóng rồi áp massage nhè nhẹ bắt đầu từ 2 bên má theo hình tròn rồi kéo dài xuống dưới tai, trán… Không để đèn quá sáng Nếu bạn ngủ mà vẫn bật điện sẽ gây rối loạn quá trình sản xuất melatonin ở người, làm sai lệch chu kỳ phát triển của cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống gây ra tình trạng da bị lão hóa sớm, gây nếp nhăn trên da. Vì vậy, tốt nhất khi đi ngủ không nên để đèn. Nằm ngửa khi ngủ Khi nằm ngửa, thân thẳng, chân tay ở tư thế thoải mái nhất, vì vậy sẽ thuốc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn trên da mặt. Nên ngủ lúc 23 giờ Trong khoảng thời gian từ 23h đến 2h sáng là quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi cho da, loại bỏ những tế bào yếu ớt bằng những tế bào khỏe mạnh, làm giảm nếp nhăn trên da. Nếu bạn thức khuya quá trình này sẽ bị ngưng lại da bạn rất nhanh bị lão hóa. Chính vì thế bạn cần ngủ đủ vào lúc 23h, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nếu bạn muốn có một làn da tươi trẻ. Dưỡng ẩm Dùng kem dưỡng ẩm là điều hết sức cần thiết cho da, giúp da không bị khô, tăng độ đàn hồi trên da. Bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Theo dayenthaospa
Không được uống nhiều nước vào buổi tối, không được tập thể dục quá mức vào buổi tối vì gây ảnh hưởng đến giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng tới da
