Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! công cuộc giảm cân của tớ bắt đầu từ 2003 cơ các mẹ ạ, cũng thấm đẫm tình trường rồi đấy !
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! nhìn cái avata của chị iu thế , phải giảm cân thui chị, chăm chỉ tập thể dục vào vùng eo và ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột là giảm được đấy ạ, chứ eo 100 thì to quá, eo em 65 em đã thấy hơi to rùi
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! Hôm rồi về quê thấy dì mình giảm cân bằng bí đao. Cứ sáng sớm say 1 lúc 3 quả...H mới biết có pp này Mình chỉ kết LC nhưng hơi tốn xèn
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! Bí thì tớ ép lấy nước uống được khoảng 2 tuần, tốn thời gian qá mà tớ bận con nhỏ, nên dành tìm cách khác
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! nhà em có mận giảm cân đấy, bác thích thì thử dùng bác nhé, an toàn mà không phải là thuốc chị ạ
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! Hức hức, em ăn đúng như chị luôn, em chưa có gì mà cao 1m58 nặng 52kg chị à, bóp mồm bóp miệng mãi mới xuống 50kg. Chị cố gắng giảm cân nhé, sau còn làm gương cho em
Ðề: Mình thèm đc giảm cân quá !!!! các mẹ cho em xin ít kg với, em toàn thấy giảm mà ko tăng được, chán quá ạ
bữa sáng là bữa chính mà chị, nếu có cắt giảm thì nên cắt bữa tối với trưa thì nên ăn ít lại. không ăn sáng là bị đau bao tử luôn á .
Em có nghe nói về Muối dùng để thu gọn vòng eo các mẹ ạ, ngòai ra có thể dùng thêm kem gừng massage vùng mỡ như đùi và eo, mẹ tìm hiểu thử
Hơi xa mn nhưng mn xem thử xem, e cũng béo sau sinh, giờ e đang tìm 1 b taoaj gym cùng e, có hlv kèm riêng, đảm bảo hiệu quả giảm cân, tự tập thì chả ăn thua đâu, giảm cân tốt chỉ có tập gym thoai, nếu tập cùng e thì giá là 3tr/30 buổi/người, tuần 3 buổi
Mình đã qua nhiều phương pháp giảm cân cũng về được số cân mong muốn rồi lại tăng 3-4 kg. Từ tối 30/10 mình bắt đầu giảm cân với yến mạch. nhưng ăn yến mạch không khó ăn lắm mình đã cho đậu xanh xát vỏ và yến mạch tỷ lệ 1:1 vào nấu cháo dễ ăn vô cùng. ăn 3 bữa cháo, mỗi bữa 1 bát con. sáng 1 bát và 1 trứng luộc, trưa 1bats + 1 trứng luộc, tối 1 bát rồi ăn rau và thức ăn khác với gia đình. Nấu cháo không cho gia vị gì (muối, mắm, bơ, đường). Tối ăn thức ăn với gia đình có chút gia vị (vì ăn chung với cả nhà). Cả ngày ăn hoa quả cam, bưởi, ổi, dưa chuột và một chút bỏng ngô không có đường nhé. chiều đói mình uống thêm 1 cốc sữa tươi không đường. Kết quả là từ ngày 30/10 đến sáng ngày 2/11 mình cân khi chưa ăn sáng là 54,5kg xuống còn 52,5 kg. Mình sẽ cố gắng ăn thế trong khoảng 7-10 ngày. hy vọng có chút chia sẻ cho các mẹ giảm cân như mình.
Trước mình uống nước bí đao 10 ngày giảm 2kg, mình xay Cho tí muối mật ong, uống cả bã bữa sáng trưa ăn bt (giảm bớt đi, trước khi ăn ủng uống để ăn ít) tối chỉ uống nước này thôi.
Hic mỗi bữa bạn ăn 2 lạng thịt là nhiều đó , tớ chả ăn đến thế đâu, mà con lớn giờ hơn 4t rồi vẫn ngót nghét 60kg này, có lúc xuống đc đến 57kg nhưng lại leo thang lên, cao đc 1m58 nói chung cũng múp míp lắm. Cay cú lắm mà ko thể nào giảm đc 10kg để trở về như trước bầu thằng cu thứ 2 là 50kg.
