Thời tiết mùa đông lạnh lẽo, nhất là mùa đông ở miền Bắc nước ta, thuộc vùng khí hậu nhiệt đới gió mùa nên mùa đông ở Việt Nam có đặc trưng là rất ẩm ương thất thường, khi thì hanh khô lạnh giá, khi thì ẩm ướt rét cóng. Do đó thời tiết mùa đông lạnh làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm họng, dị ứng, cúm, tê cóng... nếu bạn không biết cách phòng tránh. 1. Cảm lạnh Vào những ngày mùa đông, trời lạnh giá, nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến bạn càng dễ mắc chứng cảm lạnh hơn bao giờ hết. Khi mắc bệnh bạn sẽ bị đau họng, chảy nước mũi, khó thở, chảy nước mắt, đau các khớp, sốt, nghẹt mũi. Bạn có thể phòng chống cảm lạnh bằng cách rửa tay thường xuyên. Cách này sẽ giúp tiêu diệt vi trùng ở tay sau khi bạn tiếp xúc với bề mặt của một số vật dụng như công tắc điện và tay nắm cửa. Ngoài ra, việc dọn dẹp nhà cửa và rửa sạch những loại vật dụng gia đình như cốc chén, bát đũa rất quan trọng, nhất là khi trong gia đình có ai đó bị ốm. 2. Viêm họng Viêm họng là căn bệnh phổ biến vào mùa đông và hầu hết bị gây ra do nhiễm virus. Một số bằng chứng chỉ ra rằng, sự thay đổi nhiệt độ, chẳng hạn như khi bạn đi từ một căn phòng ấm cúng ra ngoài trời lạnh giá, có thể gây viêm họng. Một cách nhanh chóng và dễ thực hiện để chữa viêm họng là súc miệng bằng nước muối ấm. Hãy pha một thìa muối vào một cốc nước ấm và súc miệng đều đặn hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả. 3. Bệnh hen, suyễn Thường bị mắc nhiều ở người già, trẻ nhỏ và những người có tiền sử di truyền về bệnh hen. Hen suyễn thường phát bệnh khi thời tiết lạnh, các cơn khó thở và ho xảy ra về đêm làm cho người bệnh rất mệt mỏi, lo âu và phờ phạc. Do đó những người bị hen, suyễn đặc biệt phải chú ý giữ sức khỏe vào mùa đông. Trong những ngày lạnh giá, bạn nên ở trong nhà thì tốt hơn. Nếu phải ra ngoài, hãy quàng một chiếc khăn qua mũi và miệng để giữ ấm. 4. Đau khớp Trong khi không có bằng chứng khoa học kết luận rằng thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt gây đau khớp, một giả thuyết cho rằng thời tiết lạnh gây ra áp suất không khí thấp xung quanh các khớp, theo bác sỹ Li, dẫn các mô mềm xung quanh khớp sưng lên. Điều này sẽ tạo áp lực gây đau khớp. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh đau khớp là luôn vận động. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bạn ấm áp mà còn bôi trơn các khớp bị cứng và còn giúp ngăn ngừa tăng cân. 5. Da khô Da khô là chứng bệnh thường gặp và trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông. Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm trong không khi giảm do đó độ ẩm trên da sẽ giảm. Gió mạnh sẽ gây khô và gây kích ứng da và có khả năng làm tổn thương hàng rào lipid bảo vệ của da Do vậy, việc dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết. Thời điểm tốt nhất để bôi chất dưỡng ẩm lên da là sau tắm khi da vẫn còn ẩm và bôi thêm lần nữa khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn nên nhớ tắm nước ấm thay vì nước quá nóng. Bởi nước quá nóng sẽ khiến da khô và gây ngứa da. 6. Hạ thân nhiệt Những người dễ bị hạ thân nhiệt nhất là người già, trẻ nhỏ và những người có thói quen uống rượu. Khi bị hạ thân nhiệt, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đầu óc mơ hồ và xuất hiện những đợt rùng mình không kiểm soát. Tới khi không cảm thấy lạnh nữa, da của họ đã tái xanh, đồng tử giãn ra và không còn tỉnh táo nữa. Theo các chuyên gia, nên tìm các biện pháp can thiệp kịp thời trong giai đoạn đầu của hạ thân nhiệt, trước khi các triệu chứng trở nặng hơn. Cách tốt nhất để giúp những người bị hạ thân nhiệt là quấn chăn xung quanh người cho tới khi cơ thể họ ấm trở lại. 7. Tê cóng Vùng trên cơ thể dễ bị tê cóng, nhất là khi tiếp xúc với không khí lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Khi bị tê cóng, da và các mô tế bào dưới da dễ bị tổn hại, trong một số trường hợp có thể gây hoại tử. Theo Tiến sĩ Jeffrey Sankoff tại Trung tâm y tế Denver (Mỹ), triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là cảm giác đau và da tái nhợt. Khi đã mất hoàn toàn cảm giác và vùng bị tê không còn đau nữa thì bệnh đã chuyển sang mức nghiêm trọng. Khi bị tê cóng, không nên chà xát vào vùng bị tê bởi như thế sẽ làm tăng mức độ tổn hại. Ngoài ra, không để vùng bị tê tiếp xúc trực tiếp với nhiệt như nước nóng bởi nước nóng có thể đốt cháy vùng da và các mô đã bị tổn hại. Thay vào đó, nên ngâm vùng bị tê vào nước ở nhiệt độ thường. Nên đi khám khi vùng bị tê bắt đầu rộp hoặc chuyển sang màu đen. Cách phòng tránh tê cóng tốt nhất vẫn là mặc đủ ấm khi ra ngoài trời lạnh.
Mùa đông mà những hôm vừa mưa, vừa lạnh lúc đó mà đi làm thì thật khủng khiếp. Mình lại còn hay bị cóng tay nữa, đeo găng tay cũng không đỡ
Bạn thử chuyển sang sử dụng các loại găng tay chuyên dụng dành cho mùa đông để giữ ấm hiệu quả hơn nhé
Nhất là những lúc giao mùa mắc rất là nhiều bệnh nên chúng ta cần phải phòng tránh ạ. Thanks mẹ đã chia sẻ bài viết hữu ích này nhé
Hạ thân nhiệt thường hay gặp ở người già và trẻ nhỏ, vì thế vào những giai đoạn này các bạn nhớ lưu ý giữ ấm cho các bé và các cụ lớn tuổi nhé!
Vào những ngày lạnh thì da khô là chứng bệnh thường gặp và trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông vì thế các bạn nhớ cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da và sử dụng các loại sản phẩm dưỡng da an toàn và chất lượng nhé!
Đúng là những căn bệnh này vào mùa đông thường hay mắc phải nè, đặc biệt là bệnh xương khớp, đến mùa đông sẽ đau và nhức khó chịu hơn rất nhiều.
mùa đông thường bệnh ho hen ở trẻ em rất hay bị mắc phải nên các mẹ cần giữ ấm cho trẻ để đảm bảo sức khỏe cho bé
