Cần giúp: Cách Nào Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh Hiệu Quả?

Các chị các mẹ ơi, mọi người sau sinh lấy lại vóc dáng thế nào vậy? Em nhìn nhiều chị sinh tới hai bé rồi mà vẫn dáng chữ S, còn em mới 1 nhóc mà người như lợn sề ấy. Muốn lấy lại vóc dáng cũ mà thấy bất lực quá, đủ mọi cách ko ăn thua, ăn kiêng hay tập thể dục gì em cũng thử rồi các chị các mẹ. Em không muốn vòng eo lớn hơn vòng ngực luôn đâu, các chị giúp em với.

 

huhu, mình sinh bé thứ 2 đc gần tháng rưỡi mà bụng vẫn còn to như bầu 5 tháng ấy.

 

Mẹ nó cứ cố gắng ăn bình thường để lấy sữa nuôi con nữa. Khi con cai sữa rồi mới nên giảm cân mẹ nó ạ. Mình hoạt động nhiều là lại giảm cân ngay ấy mà.

 

Nếu đã thử nhiều cách mà ko giảm cân được thì chỉ còn đi tmv hút mỡ thôi em

 

mẹ nó cứ nuôi đủ sữa cho con đi rồi đến khi cai sữa là gầy ngay í mà

 

vậy à mn, trước sinh bé đầu thì cai sữa là gỉam đk hẳn mình k dùng thuốc hay trà giảm cân đâu( lúc đấy chồng mình còn chẳng cho giảm ý) giờ thì bầu nữa rồi mn ạ công cuộc giảm cân còn dài lắm

 

Chị tính làm gói dáng đẹp eo thon ở Pensilia nè, tại nghe có đợt ưu đãi tháng 11 nếu đk trọn gói thì tặng 2 lần hủy mỡ nọng cằm. Chỗ này bạn chị hay đi nên tin được, nó cũng ít khi km như vầy lắm nên gom lúa đi làm liền =)))))) Tết tha hồ mang đồ đẹp

 

Mấy vấn đề của chị e phụ nữ nè, mẹ đi tập phải có kiên trì thì mới làm được đó. E thấy nhiều người cũng thành công lắm ạ

 

cho e tham gia với ạ, con e 11 tháng hơn rồi mà bụng thì vẫn như bầu 4-5 tháng, người ko béo nhưng bụng thì rổ ạ, hix

 

Ui mặt em cũng nọng cằm nữa này chị, vầy đk 1 được 2 rồi, mà Pensilia chị nói hủy mỡ kiểu gì vậy chị, có phải hút mỡ ko, em đang cho con bú nên ko dám làm gì ảnh hưởng như vậy đâu

 

Hic.hóng cm kinh nghiệm , e sinh bé giờ 1t rùi mà người e như mẹ 4 Con. Chán toàn tập

 

mn cai sữa cho bé chưa, cho bé bú nhiều và uống nước chè vằng, ăn nhiều đồ chất hạn chế đường bột và kết hợp tÂp thể dục là giảm đó mn ạ

 

Lúc mang bầu mình tăng thêm 7kg, lúc sinh xong khoảng hơn 3 tháng mình lấy lại đc dáng như hồi đầu mà không cần kiêng khem gì ccar. Chắc tại do cơ địa. Hồi mình con gái ăn nhiều mấy cũng khó mập nổi.

 

em béo k thể xuống cân nổi

 

Các mẹ nên tìm cách phục hồi vóc dáng sau sinh trong khoảng tháng đầu đến tháng thứ ba nhé. Vì thời gian này bụng còn đàn hồi, chưa định hình lại hoàn toàn. Các mẹ có thể áp dụng cách để giảm mỡ bụng như: chế độ ăn uống khoa học, vận động nhẹ nhàng bằng các động tác giúp thon gọn cơ bụng, hay dùng nịt bụng quế,... sẽ giúp rút ngắn thời gian lấy lại vóc dáng sau sinh.

 

Em đồng ý với ý kiến này ạ! Vì bản thân em sau khi sinh xong suốt 3 tháng đầu ở cữ e chỉ có mỗi quấn gen bụng cả ngày mà bụng nhỏ lại trông thấy luôn. Ăn uống thì đôi khi các mẹ cứ ăn những đồ béo ngậy để có sữa nhưng thực chất là do cơ địa từng người dinh dưỡng có vào sữa ko hay lại vào mẹ hết. Trong dân gian có rất nhiều món ăn lợi sữa mà không cần đến thịt hoặc quá nhiều mỡ động vật đâu ạ ( các mẹ nên nghiên cứu thêm)
Theo em thấy cách dễ làm nhất đó là cứ gen bụng lại cả ngày đêm trong 1 thời gian cũng hiệu quả vô cùng rồi ấy ạ, mà 1 cái gen bụng có đáng bao nhiêu đâu ạ. Quan trọng là thời gian các mẹ mới sinh xong thì vốn bản năng cơ thể mình sẽ tự hồi lại nhanh hơn các chị sinh lâu rồi, mình tranh thủ tjan này mà giảm béo phù hợp hơn.
Chúc các chị mau chónga ấy lại vóc dáng nhé!

 

Việc gen bụng giúp nhanh làm thon gọn vòng eo sau sinh. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý không nên nịt bụng cả ngày lẫn đêm, vì nịt bụng quá nhiều khiến bụng nóng quá cũng không tốt, hoặc có mẹ vì nôn nóng quá mà nịt siết chặt hay nịt bụng liên tục làm giảm tuần hoàn máu vùng bụng gây không tốt cho sức khỏe các mẹ nhé. Vì thế nịt bụng quế sẽ giúp các mẹ giảm được thời gian phải dùng nịt bụng, giúp nhanh lấy lại vòng eo hơn các nịt bụng thông thường. Các mẹ cần chú ý đến các mốc thời gian sau:

Nếu các mẹ sinh thường thì sau 3 ngày là dùng được, nếu sinh mổ thì sau 15 ngày là có thể dùng gen bụng.
- Phụ nữ sau sinh 15 ngày, nịt mỗi ngày 1 giờ
- Phụ nữ sau sinh 3 tháng, nịt mỗi ngày 2 giờ
- Phụ nữ sau sinh 6 tháng, nịt mỗi ngày 4-6 giờ
- Đối với các mẹ có xông hơ theo truyền thống thì không sử dụng nịt bụng trong thời gian xông hơ.
- Với các mẹ sinh sau 6 tháng hoặc những chị em muốn giảm mỡ bụng thông thường thì nịt 4-6 giờ/ngày.
Chúc các mẹ nhanh lấy lại vòng eo thon gọn như ý cho ông xã mê tít như thuở ban sơ)

 

ăn uống đủ chất để còn lây sữa cho bé bú c ạ, c có thể kết hợp tập thể duc hàng ngày để lấy lại vóc dáng nữa