Thông tin: 3 Việc Bạn Có Thể Làm Trước Khi Đi Ngủ Để "hack" Sự Sáng Tạo

Ngủ là một trạng thái tự nhiên của con người nên hầu hết chúng ta không nhận thức được tầm quan trọng của giấc ngủ trong quá trình tái tạo não và phát triển trí tuệ. Kynangchuyennghiep.vn sẽ chia sẻ ba bí quyết thông qua giấc ngủ để giúp bạn cải thiện được sự sáng tạo của bạn.

1. TÌM CẢM HỨNG TRONG CUỐN SÁCH GỐI ĐẦU GIƯỜNG

Nghiên cứu chỉ ra rằng trí nhớ hoạt động tốt nhất khi bạn học điều đó ngay trước khi đi ngủ. Hãy lấp đầy não bạn với những cảm hứng và ý tưởng mới trước khi đi ngủ và bạn có thể cho trí não của mình làm việc khi bạn đang ngủ.

Đọc trước khi ngủ – dù là tiểu thuyết, sách kinh doanh, hoặc một thứ gì đó gây cảm hứng và cung cấp thông tin cho công việc của bạn là một cách hiệu quả để chuẩn bị não bạn thật tốt cho những suy nghĩ sáng tạo của ngày hôm sau. Bạn có thể sẽ tỉnh dậy với một ý tưởng hoàn toàn mới mà bạn chưa từng nghĩ đến khi đi ngủ vào đêm hôm trước.

2. TỰ HỎI MÌNH NHỮNG CÂU HỎI BẠN ĐANG MUỐN TRẢ LỜI

Khi bạn chuẩn bị đi ngủ hoặc nằm xuống và tắt điện – hãy hỏi chính mình những câu hỏi mà bạn đang vật lộn trong công việc sáng tạo của mình.

Kích thích não của bạn nghĩ về một vấn đề thử thách ngay trước khi đi ngủ có thể giúp hệ thống bên trong được thúc đẩy theo đúng hướng. Bí quyết là hãy làm điều gì đó khiến bạn quên đi câu hỏi – đọc hoặc có thể là tập trung vào nhịp thở – để giúp phần não bộ làm việc yên lặng ở phía sau tăng tốc.

3. KHUYẾN KHÍCH TRẠNG THÁI LÀM CHỦ GIẤC MƠ

Làm chủ giấc mơ là mơ trong khi bạn biết sự thật là mình đang mơ. Tại sao việc này lại giúp đột nhập vào trí tuệ sáng tạo của mình? “Bạn có thể ở trong mơ và bằng cách nào đó khám phá những sự thật bất khả thi,” theo nhà tâm sinh lý học và chuyên gia về làm chủ giấc mơ, Stephen LaBerge.

Để đạt được trạng thái làm chủ giấc mơ cần luyện tập và luyện cho não bạn nhận thức được khi nào mình đang mơ. Một vài cách để làm việc này đó là dành cả một ngày để tự hỏi bản thân rằng liệu bạn có đang mơ, điều này giúp tiềm thức của bạn nhớ đặt câu hỏi khi bạn đang mơ thực. Thức dậy vào giữa đêm, nhớ giấc mơ mà bạn vừa mơ và đi ngủ tiếp, ý thức được rằng bạn vừa mơ cũng có thể giúp bạn đạt được trạng thái làm chủ giấc mơ.

 

Đúng vậy ạ. Trước khi đi ngủ em thông suốt đc rất nhiều vấn đề.
1 lời khuyên nữa là. Học từ vựng ngoại ngữ trước khi đi ngủ cũng rất ổn

 

e tưởng học từ vựng buổi sáng tốt hơn ạ !

 

trí nhớ hoạt động tốt nhất khi bạn học điều đó ngay trước khi đi ngủ, e cũng thấy lạ lạ!

 

biết được mình đang mơ trong khi đang ngủ, nghe cũng không đơn giản chút nào, nhưng thấy khá là thú vị

 

Tối về em phải áp dụng liền xem sao ạ. Cảm ơn thông tin mn chia sẻ nhé!

 

cái vụ làm chủ giác mơ hơi khó...uhm...

 

học từ vựng trước khi đi ngủ tốt ạ , hi để em thử xem , cảm ơn chủ top nhé

 

hjhj, mình thì lúc xong việc buồn ngủ díp mắt ý

 

Minh mới từng làm đc 2 điều đầu tiên thôi

 

Ôi mình toan khó ngủ, nằm lo đếm cừu đếm heo thì kiếm đâu ra sự sáng tao =))))))))))

 

thông tin hữu ích quá ạ

 

hay quá

 

mình thấy các cách này hay đấy nên học tập và áp dụng thôi

 

Làm sao để làm chủ giấc mơ đc nhi :SSSS

 

oánh dấu , thông tin bổ ích quá ạ

 

Muốn hack sự sáng tạo ah mà em ngủ một mạch ah

 

ôi ra là QC ạ nhưng thông tin hữu ích lăm (y)

 

really =))) nghe cung hay ho nhưng k biet thật gia tn. Phai thử mới dc.

 

nghe nhạc cũng hay