mẹ nó hạn chế ăn cơm hoặc dần dần không ăn cơm, ăn rau thôi nhé, uống nhiều nước, chạy bộ hàng ngày. có điều kiện đi tập là ok ngay
Mình bắt đầu không ăn cơm tối rồi, ngày uống nhiều nước là đến bữa chỉ ăn rau không cũng không thấy đói gì.
Cố lên bạn ạ, ngày uống nhiều nước vào, ngồi văn phòng cứ uống liên tục vào. Đến bữa ăn mình chỉ ăn rau với chút cơm thôi dần dần là mình ko thấy đói, thức ăn thì ăn được tránh nhiều dầu mỡ. Tớ dạo này cũng gọn được kha khá rồi.
Chiều qua mình làm 3 cốc nước, tối về chỉ ăn tí rau. Ăn xong cày tới 11h30 đêm máy tính vẫn không thấy người đói hay mệt gì cả. Có lẽ mình đã giảm ăn thành công nhỉ hii. Sáng nay có một nắm miến nấu tí tẹo, lại uống nước liên tục. Người vẫn rất khoẻ không hề thấy mệt mỏi hay đói gì. Các bác thử nhé.
khả năng mn bị xì trét hoặc thiếu ngủ rồi, em cũng thế đấy, đợt nào xì trét hay ngủ ko đủ là nhanh đói lắm, lại thèm ngọt nữa cơ , đag cố cân bằng lại mà thấy chưa ăn thua
bạn mà để tình trạng này nó lại lên cân như lúc đầu ý. Cố cân bằng lại hoặc tạo cho mình tâm lý thoải mái và làm những việc khác cuốn hút đi để không nghĩ đến ăn nữa hiii.
Mình trước 52kg, sinh con xong giờ 59kg..hic. Mấy hôm trước quyết tâm giảm cân cao ngút vì sắp tết rồi và nhiều người bảo béo, tìm hiểu thấy bảo ăn yến mạch 1 tuần giảm 4-6kg. Mình ăn 1 ngày công nhận nhanh đói, ăn thêm 3 quả trứng gà luộc mà k ăn thua nhưng công nhận người nhẹ nhõm hẳn nhưng mẹ và chồng phản đối kinh quá. Cơ bản lại vẫn đang cho con bú nên thương con thiếu chất. Giờ định cắt giảm bớt cơm tối ăn 1/2 bát thôi vậy.
e trước con gái ăn bao nhiêu cũng chỉ 45 kg, giờ sinh xong cũng chỉ 48kg mà nhìn người lèo nhèo kinh khủng, hic, đã thế lại hay thèm ăn nữa cm ạ
bữa sáng hôm nay của em là 1 quả táo và 1 quả mướp đắng xào ruốc , dạo này em bỏ bê bản thân vì xì trét nhiều quá, cứ quyết tâm mãi mà cái miệng vẫn ăn ko ngừng nghỉ, trộm vía mọi người bảo có tý da tý thịt trông đỡ teo tóp hơn , xưa 48kg mọi người kêu hom hem, lên 2kg thì bảo đẹp, cá nhân em thấy hơi múp cơ mà múp lên thì 1 số thứ cũng múp theo, ví dụ số đo mông lên 3cm, ngực lên 2cm, kéo theo đó eo cũng lên .
nhập hội lấy quyết tâm. Đề nghị chị em đưa số kg hiện tại, và quyết tâm giảm bao kg, ai giảm kg thành công cho tí bí quyết. Tóm lại là phải "bóp miệng" chứ cứ thả phanh bao giờ mới giảm đc he he.
giống mình thế ko biết cả chiều cao cân nặng kaka trc hay 55kg giờ tự nhiên lên 57 kg mà xem bước nhày ngàn cân thấy sợ lắm
Chị ơi chị uống trà lá NEEM đi chị, nó đắng ơi là đắng nhưng giảm cân nhanh, em sinh xong con e được 6 tháng e hết sữa, từ đó là e uống trà mà giờ con e gần 8thang e giảm từ 58kg còn 50kg đó c. Hiệu quả lắm nên e lấy về bán rẻ cho chị em sử dụng lun. c cần thì liên hệ e share cho c nha 012 2727 2424. 70K/100g thôi c uống thử 100g trước có hiệu quả thì uống tiếp.
Em thì cũng không giỏi vấn đề này cho lắm , nhưng chị em sau khi sinh cũng béo lắm vì chị đẻ sinh đôi mà nuôi 2 bứa to thì thôi rồi luôn ạ , xog chị đi mua lá sen về phơi khô xong rồi pha nước uống dần , khá là hiệu quả đấy chị ạ , không thì chị làm giống em nè 1 tháng xuống 9 cân luôn , mỗi bữa ăn 1 bát cơm 3 bữa là 3 bát rồi ăn thêm ít thức ăn vs rau cỏ , cả ngày đi làm , tối về đi tập gym 2h30 đến 3 tiếng xog rồi về đi chạy bộ khoảng 2 3 tiếng nữa em đảm bảo vs chị 1 tháng giảm 8-10 cân
