Biện Pháp Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Và An Toàn Nhất

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi minhthuy5533, 29/11/2016.

  1. minhthuy5533

    minhthuy5533 Thành viên mới

    Tham gia:
    20/9/2016
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn với những nguyên liệu tự nhiên đơn giản và hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu những cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất dưới đây nhé.
    1. Uống nước chanh
    Do trong chanh có 1 hàm lượng lớn axit citric và chất xơ pectin sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu quá và góp phần giải phóng lượng chất béo rất nhanh. Chính vì vậy uống nước chanh là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà vô cùng hiệu quả.
    Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà vô cùng đơn giản với chanh
    Nước cốt chanh bạn cần pha loãng cùng với nước ấm không đường (1 quả chanh nhỏ với 1l nước là tỷ lệ hoàn hảo nhất), uống mỗi ngày từ 2-3 cốc, uống sau khi ăn khoảng 30p sẽ cho công hiệu tốt nhất.
    Xem thêm: đánh tan mỡ bụng
    [​IMG]
    2. Bài tập thể dục

    Bài tập thể dục đạp xe và chống đẩy là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà.

    Bạn nên dành từ 30p-60p đạp xe mỗi ngày, vì đạp xe sẽ giúp đốt cháy phần mỡ ở bụng rất nhanh và có khả năng đốt 500 calo mỗi giờ. Đồng thời đạp xe cũng giúp bạn có phần bụng, mông và đôi chân săn chắc hơn nhiều.
    Bên cạnh đó bài tập hít đất cũng có hiệu quả tương tụ, bạn chỉ cần thực hiện các thao tác sau:

    Bước 1: Nằm theo tư thế chống đẩy

    Bước 2: Nâng gối trái về phía ngực phải đồng thời siết chặt bụng, giữ yên tư thế 5s và duỗi chân về vị trí cũ. Sau đó đổi chân. (Thực hiện liên tục 15 lần).
    Xem thêm: cách giảm mỡ bụng bằng muối

    Hít đất là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà
    Các bạn hãy bắt đầu áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà ngay hôm nay luôn nhé!. Các bạn có thể tham khảo thêm cách giảm mỡ bụng bằng lá sen mà trước đó đã tổng hợp để bổ sung cho mình nhiều phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi minhthuy5533
    Đang tải...


  2. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,334
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    Cảm ơn chủ top đã chia sẻ thông tin bổ ích :)
     
  3. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,763
    Đã được thích:
    1,145
    Điểm thành tích:
    823
    Cảm ơn chủ top, tập thui, bụng to quá trời :(
     

Chia sẻ trang này