Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Em bị 55 cân, cao 1m6, nhưng dáng nguòi không thô, chak hợp phương pháp này đấy..hyhy Tks mẹ nó!
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối nghe đến 2 từ chăm chỉ thì em đầu hàng luôn vì tính em lúc nhớ lúc quên đến uống thuốc còn quên nữa ý
Ðề: Re: Giảm cân bằng quả chuối Gập bụng vào buổi tối hay sáng đi bạn, mình đang tập nè giảm mỡ bụng được lắm
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối mình cũng nghe nói ăn chuối giảm cân nhưng có một vài thông tin khác cũng cho rằng ăn chuối tăng cân, quan trọng là thế nào? e cũng phân vân lắm
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Hix. thế là ăn chuối tăng cân hay giảm cân ah? Em thấy nhiều thông tin là ăn chuối tăng cân, em đang bổ sung nó vào thực đơn với hi vọng tăng ký lô. huhu
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Em nghe nói ăn chuối cũng tăng cân nữa nên không biết như thế nào thì mới đúng ạ?
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Mình thấy bảo không nên ăn chuối lúc đói mà. Sáng ra mà ăn hai quả chuối thôi thì liệu có hại gì không nhỉ?
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Mẹo giảm cân nhanh từ chuối Bạn từng nghe nói đến cách giảm cân bằng chuối mà chưa biết thực hiện ra sao? Sau đây mời bạn tham khảo mẹo giảm cân nhanh từ chuối. Vì sao chuối tốt cho người giảm cân? Chuối là loại thực phẩm có năng lượng rất thấp. Khi bạn ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no. Do đó, đến bữa cơm, bạn sẽ ăn ít đi, cân bằng lượng năng lượng hấp thụ và năng lượng tiêu thụ của cơ thể. Vì thế, bạn sẽ không bị tăng cân khi ăn chuối. meo-giam-can-tu-chuoi Mặt khác, chuối có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu, nhất là chứa hàm lượng calo lý tưởng cho cơ thể mà không làm bạn tăng cân. Calo có trong chuối có thể cung cấp đầy đủ cho các hoạt động của cơ thể, làm tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn những thức ăn khác. Vì vậy, chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, trong chuối còn có chất norepinephrine, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong chuối dồi dào, nên giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân diễn ra nhanh hơn. Mẹo giảm cân bằng chuối - Bữa sáng: Bạn chỉ cần ăn hai quả chuối. Sau đó, uống một ly nước ấm, không được ăn đồ ngọt như bánh ngọt… - Bữa trưa: Bạn có thể ăn những thức ăn theo ý của mình, nhưng hãy lưu ý là chọn thực phẩm lành mạnh, tránh dầu mỡ và chất béo, đồng thời hạn chế thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. Khoảng 3-4 giờ chiều, bạn có thể ăn thêm một quả chuối để bụng không bị cồn cào. - Bữa tối: Bạn có thể ăn một quả chuối sau khi ăn tối khoảng 30 phút, không nên ăn sau 7 giờ tối. Ngoài việc ăn tươi trực tiếp, bạn cũng có thể dùng chuối làm nguyên liệu để chế biến các món ăn khác hấp dẫn hơn mà cũng có tác dụng tương tự. 2 món ngon từ chuối 1. Kem chuối Nguyên liệu: 10 quả chuối sứ, 50g đường cát, 300g dừa nạo, 100g đậu phộng rang giã hơi nát, 1 muỗng bột năng và bao nylon. Thực hiện: Chuối bóc vỏ cho vào bao nylon, dùng hai tấm thớt ép dẹp lại. 300g dừa nạo, lấy nước cốt, cho vào tủ lạnh 10 phút để phần nước cốt nổi lên trên, dùng muỗng vớt váng nước cốt. Cho bột năng, đường, nước cốt dừa vào nồi nhỏ, khuấy sánh lại, để nguội. Nửa phần dừa nạo còn lại đem hấp sơ khoảng 5 phút. Rắc dừa đều lên mặt chuối, rắc tiếp đậu phộng rang và rưới nước cốt dừa. Lật mặt chuối rồi thực hiện tương tự. Cho chuối vào ngăn đá tủ lạnh để cứng lại là bạn đã có ngay món kem chuối mát lành. 2. Sinh tố chuối Nguyên liệu: 2 quả chuối, 1 muỗng bột trà xanh nhỏ, 1 muỗng sữa đặc hoặc 1 muỗng đường và đá nhuyễn. Thực hiện: Chuối chín bóc vỏ cắt miếng. Cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích hợp vào máy xay sinh tố. Nhấn nút xay trong một phút đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được, đổ ra ly uống liền. Vị ngọt thơm tự nhiên của chuối hòa quyện với trà xanh tạo nên một thức uống thơm ngon và hấp dẫn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. meo-giam-can-tu-chuoi3 Kiên trì thực hiện mẹo giảm cân này ít nhất trong vòng 2 tuần, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giảm xuống trông thấy và bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn. Chúc bạn giảm cân thành công!
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối mình nghe nói, táo cũng giảm cân đúng không mọi người, cả nghệ nữa, ăn dầu dừa hằng ngày cũng giảm được kha khá đó
Ðề: Re: Giảm cân bằng quả chuối Mình cũng đã dùng cách này nhưng không thấy có tác dụng lắm đâu. Không uống nữa bụng còn to hơn ý
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Em nghe nói ăn chuối cũng tăng cân nữa, khong biết thông tin nào mới chính xác nhất nhỉ? haiz
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Bí quyết giảm cân từ chuối là: Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
Ðề: Giảm cân bằng quả chuối Nhiều phương pháp giảm cân nhưng quan trọng nhất là phải kiên trì thì mới thành công được.
Một cách tuyệt vời khác cũng giúp giảm cân hiệu quả không kém mà lại không phải khổ sở nhịn ăn là giảm cân bằng socola, mọi người thử xem