Giảm cân bằng quả chuối

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Anhchi2609, 16/5/2013.

  1. chuoitay1212

    chuoitay1212 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    18/7/2013
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Em bị 55 cân, cao 1m6, nhưng dáng nguòi không thô, chak hợp phương pháp này đấy..hyhy
    Tks mẹ nó!
     
    Đang tải...


  2. Mẹ Kiều Phong

    Mẹ Kiều Phong

    Tham gia:
    12/12/2010
    Bài viết:
    23,940
    Đã được thích:
    5,062
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    nghe đến 2 từ chăm chỉ thì em đầu hàng luôn
    vì tính em lúc nhớ lúc quên
    đến uống thuốc còn quên nữa ý
     
  3. anhnguyenvt

    anhnguyenvt Thành viên tập sự

    Tham gia:
    20/9/2013
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Re: Giảm cân bằng quả chuối

    Gập bụng vào buổi tối hay sáng đi bạn, mình đang tập nè giảm mỡ bụng được lắm
     
  4. J-hot87

    J-hot87 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    171
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    mình cũng nghe nói ăn chuối giảm cân nhưng có một vài thông tin khác cũng cho rằng ăn chuối tăng cân, quan trọng là thế nào? e cũng phân vân lắm
     
  5. moment_net

    moment_net Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/7/2011
    Bài viết:
    273
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Hix. thế là ăn chuối tăng cân hay giảm cân ah? Em thấy nhiều thông tin là ăn chuối tăng cân, em đang bổ sung nó vào thực đơn với hi vọng tăng ký lô. huhu
     
  6. thanhvy0807

    thanhvy0807 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    16/11/2013
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Em nghe nói ăn chuối cũng tăng cân nữa nên không biết như thế nào thì mới đúng ạ?
     
  7. Ngọc Dạ Hương

    Ngọc Dạ Hương Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/10/2013
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Mình thấy bảo không nên ăn chuối lúc đói mà.
    Sáng ra mà ăn hai quả chuối thôi thì liệu có hại gì không nhỉ?
     
  8. duonglove

    duonglove Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/12/2013
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Mẹo giảm cân nhanh từ chuối

    Bạn từng nghe nói đến cách giảm cân bằng chuối mà chưa biết thực hiện ra sao? Sau đây mời bạn tham khảo mẹo giảm cân nhanh từ chuối.

    Vì sao chuối tốt cho người giảm cân?

    Chuối là loại thực phẩm có năng lượng rất thấp. Khi bạn ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no. Do đó, đến bữa cơm, bạn sẽ ăn ít đi, cân bằng lượng năng lượng hấp thụ và năng lượng tiêu thụ của cơ thể. Vì thế, bạn sẽ không bị tăng cân khi ăn chuối.

    meo-giam-can-tu-chuoi

    Mặt khác, chuối có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu, nhất là chứa hàm lượng calo lý tưởng cho cơ thể mà không làm bạn tăng cân. Calo có trong chuối có thể cung cấp đầy đủ cho các hoạt động của cơ thể, làm tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn những thức ăn khác. Vì vậy, chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    Hơn nữa, trong chuối còn có chất norepinephrine, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong chuối dồi dào, nên giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân diễn ra nhanh hơn.

    Mẹo giảm cân bằng chuối

    - Bữa sáng: Bạn chỉ cần ăn hai quả chuối. Sau đó, uống một ly nước ấm, không được ăn đồ ngọt như bánh ngọt…

    - Bữa trưa: Bạn có thể ăn những thức ăn theo ý của mình, nhưng hãy lưu ý là chọn thực phẩm lành mạnh, tránh dầu mỡ và chất béo, đồng thời hạn chế thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. Khoảng 3-4 giờ chiều, bạn có thể ăn thêm một quả chuối để bụng không bị cồn cào.

    - Bữa tối: Bạn có thể ăn một quả chuối sau khi ăn tối khoảng 30 phút, không nên ăn sau 7 giờ tối.

    Ngoài việc ăn tươi trực tiếp, bạn cũng có thể dùng chuối làm nguyên liệu để chế biến các món ăn khác hấp dẫn hơn mà cũng có tác dụng tương tự.

    2 món ngon từ chuối

    1. Kem chuối

    Nguyên liệu: 10 quả chuối sứ, 50g đường cát, 300g dừa nạo, 100g đậu phộng rang giã hơi nát, 1 muỗng bột năng và bao nylon.

    Thực hiện: Chuối bóc vỏ cho vào bao nylon, dùng hai tấm thớt ép dẹp lại. 300g dừa nạo, lấy nước cốt, cho vào tủ lạnh 10 phút để phần nước cốt nổi lên trên, dùng muỗng vớt váng nước cốt. Cho bột năng, đường, nước cốt dừa vào nồi nhỏ, khuấy sánh lại, để nguội. Nửa phần dừa nạo còn lại đem hấp sơ khoảng 5 phút. Rắc dừa đều lên mặt chuối, rắc tiếp đậu phộng rang và rưới nước cốt dừa. Lật mặt chuối rồi thực hiện tương tự. Cho chuối vào ngăn đá tủ lạnh để cứng lại là bạn đã có ngay món kem chuối mát lành.

    2. Sinh tố chuối

    Nguyên liệu: 2 quả chuối, 1 muỗng bột trà xanh nhỏ, 1 muỗng sữa đặc hoặc 1 muỗng đường và đá nhuyễn.

    Thực hiện: Chuối chín bóc vỏ cắt miếng. Cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích hợp vào máy xay sinh tố. Nhấn nút xay trong một phút đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được, đổ ra ly uống liền. Vị ngọt thơm tự nhiên của chuối hòa quyện với trà xanh tạo nên một thức uống thơm ngon và hấp dẫn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

    meo-giam-can-tu-chuoi3

    Kiên trì thực hiện mẹo giảm cân này ít nhất trong vòng 2 tuần, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giảm xuống trông thấy và bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.

    Chúc bạn giảm cân thành công!
     
  9. sontraisach

    sontraisach Thịt lợn,gà,trứng hữu cơ sạch "siêu ngon"

    Tham gia:
    10/6/2013
    Bài viết:
    3,736
    Đã được thích:
    580
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Re: Giảm cân bằng quả chuối

    mn mỗi lần gập trong thời gian bao lâu ạ.
     
  10. rauchanvit1986

    rauchanvit1986 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/11/2013
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Chuối còn rất nhiều tác dụng, ăn lại ngon, được cái rất nhiều canxi!
     
  11. Panda Books

    Panda Books Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    17/12/2013
    Bài viết:
    1,052
    Đã được thích:
    239
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    mình nghe nói, táo cũng giảm cân đúng không mọi người, cả nghệ nữa, ăn dầu dừa hằng ngày cũng giảm được kha khá đó
     
  12. Mẹ Mít Ổi

    Mẹ Mít Ổi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    31/10/2013
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Re: Giảm cân bằng quả chuối

    Mình cũng đã dùng cách này nhưng không thấy có tác dụng lắm đâu. Không uống nữa bụng còn to hơn ý:p
     
  13. J-hot87

    J-hot87 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    171
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Em nghe nói ăn chuối cũng tăng cân nữa, khong biết thông tin nào mới chính xác nhất nhỉ? haiz
     
  14. Small_Elephant

    Small_Elephant Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    13/12/2012
    Bài viết:
    3,166
    Đã được thích:
    518
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Em áp dụng phương pháp này mà chẳng ăn thua, hic
     
  15. thanhvy0807

    thanhvy0807 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    16/11/2013
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Bí quyết giảm cân từ chuối là: Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn.

    Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
     
  16. Hongtham

    Hongtham LÁ NƯƠNG - 0989166965

    Tham gia:
    14/1/2010
    Bài viết:
    8,098
    Đã được thích:
    1,354
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Nhiều phương pháp giảm cân nhưng quan trọng nhất là phải kiên trì thì mới thành công được.
     
  17. nguyen duc hanh

    nguyen duc hanh Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/9/2013
    Bài viết:
    1,716
    Đã được thích:
    157
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Giảm cân bằng quả chuối

    Theo em thấy thì giảm cân rất đơn giản, quan trọng là sự kiên trì
     
  18. tuongvytrang1

    tuongvytrang1 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    2/1/2017
    Bài viết:
    115
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
  19. minhthuy5533

    minhthuy5533 Thành viên mới

    Tham gia:
    20/9/2016
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Có thật làm giảm được không các mẹ nhỉ. em thì uống cao chè vằng thấy cũng giảm đấy ạ.
     
  20. trananh14

    trananh14 adsolorigin.com

    Tham gia:
    5/7/2017
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Một cách tuyệt vời khác cũng giúp giảm cân hiệu quả không kém mà lại không phải khổ sở nhịn ăn là giảm cân bằng socola, mọi người thử xem
     

Chia sẻ trang này