Maria Bella - chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại New York đã thiết kế thực đơn 7 ngày dành riêng cho da mụn, với các thực phẩm cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, detox da hiệu quả. Hầu hết các nguyên liệu được dùng trong 7 ngày này đều rất ít tinh bột và đường, chứa nhiều vitamin C, khoáng chất có lợi cho da mụn. Mặt khác, Bella cũng khuyên chúng ta nên nấu nướng giản tiện đi, từ đó tạo ra những món ăn "tinh khiết" giúp detox da và điều hòa hormone gây mụn: Hấp, áp chảo, trộn salad là cách chế biến thay thế phương pháp rán nhiều dầu mỡ - vốn là một trong những nguyên nhân gây nóng trong người, tiết dầu và làm da nổi mụn. Bên cạnh đó, bổ sung nước lọc và trái cây thường xuyên là chìa khóa quan trọng để có làn da mịn màng. Lưu ý: Đây là gợi ý các cách kết hợp thực phẩm giúp thải độc da và hỗ trợ trị mụn. Bạn có thể biến hóa các nguyên liệu thành món ăn vừa khẩu vị của riêng mình, nhưng hãy nhớ hạn chế sử dụng đường hóa học, tinh bột và thay dầu động vật bằng dầu thực vật nhé! From Skingym, with love!
Ăn uống khoa học không chỉ giúp trị mụn mà còn làm đẹp da, đẹp dáng và bảo vệ sức khỏe nữa đó các chị ạ
