Thông tin: Chỉ Mẹ Cách Bổ Sung Vitamin D An Toàn Cho Trẻ Dưới 3 Tuổi

​

Bổ sung Vitamin D rất cần thiết cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung như thế nào mới đúng và có thể dẫn tới trường hợp thừa hoặc thiếu vitamin D.

Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ cách bổ sung vitamin D an toàn và hiệu quả cho bé.

1. Chọn liều dự phòng vitamin D là bao nhiêu là tốt nhất?

Trong mỗi viên vitamin D đều có ghi liều dự phòng cần thiết khi bổ sung cho trẻ. Theo các bác sĩ chuyên khoa, trẻ từ 1 tháng – 3 tuổi nên chọn liều dự phòng là 300 IU/ đơn vị uống là hấp thu tốt nhất.

Rất nhiều cha mẹ cho rằng, liều dự phòng càng cao thì con càng được hấp thu càng nhiều vitamin D hơn. Do đó, không ít cha mẹ chọn liều dự phòng vitamin D từ 10.000 – 1 triệu IU và tính đơn vị uống/lần sẽ tầm 400 – 1000 IU. Tuy nhiên điều này rất dễ dẫn tới dư thừa vitamin D và không tốt cho trẻ.

Bởi ngoài việc uống vitamin D từ thuốc bổ, trẻ còn hấp thu vitamin D từ thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó các sản phẩm liều cao chỉ được sử dụng khi có hướng dẫn bởi bác sĩ.

​

2. Nên chọn vitamin D chiết xuất từ dầu Oilive/ dầu hướng dương

Viên uống bổ sung Vitamin D có chiết xuất từ nhiều nguồn khác như như cồn (ethanol) hoặc dầu oilive, dầu dừa, dầu từ gan cá Cod, dầu thực vật khác,…

Theo các chuyên gia y tế, các mẹ nên chọn vitamin D có chiết xuất từ dầu oilive hoặc dầu hướng dương vì mức độ hấp thu vitamin D từ dầu sẽ tốt hơn.

3. Chỉ sử dụng sản phẩm chứa vitamin D

Nhiều cha mẹ cho rằng, sản phẩm chứa các nhiều chất thì càng tốt như vừa chứa vitamin D, vừa có sắt, canxi hoặc kẽm… Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến cáo sử dụng sản phẩm chứa nhiều chất và chỉ khuyến cáo sử dụng sản phẩm chứa duy nhất vitamin D khi cho trẻ uống. Vì việc thêm vào những chất này không hề mang lại lợi ích đối với sức khỏe của trẻ. Do trẻ có thể bị dư thừa chất và gây một số tác hại lên sức khỏe.

4. Bổ sung vitamin D liều thấp có gây ra bệnh lý?




Theo các chuyên gia, việc bổ sung vitamin D liều thấp là 300 IU, dù có dư cũng không gây ra bệnh lý gì. Tuy nhiên, nếu để trẻ thiếu vitamin D mỗi ngày thì sẽ gây ra bệnh lý.

Trên thực tế, ngoài việc việc bổ sung vitamin D ở dạng thực phẩm chức năng, trẻ còn thêm cơ hội hấp thụ thêm vitamin D từ ánh sáng và thực phẩm.

5. Chọn vitamin D đơn thuần không chứa Fluoride

Rất nhiều sản phẩm vitamin D có thêm thành phần Fluoride. Điều này là không cần thiết. Các chuyên gia Anh khuyên cha mẹ chỉ cần bổ sung vitamin D đơn thuần cho trẻ, vì Fluoride có nhiều trong sản phẩm, nước máy, nếu nhận thêm trẻ có thể khó ngủ, mệt mỏi, biếng ăn.

6. Nên uống vitamin D vào thời gian nào?



Thời gian nào trong ngày cũng được, miễn là sau bữa ăn chính. Một số thông tin không chính thống cho rằng, nên uống vitamin D vào buổi sáng là tốt nhất. Nhưng các chuyên gia thì khuyến cáo nên cho uống sau bữa ăn và vào buổi nào cũng được.

 

Nếu mẹ chưa biết cách bổ sung vitamin D cho con đúng cách thì hãy tham khảo bài viết trên nhé

 

Các mẹ lưu ý khi chọn viên uống vitamin D cho trẻ hãy chọn vitamin D được chiết xuất từ dầu olive hoặc dầu hướng dương để trẻ hấp thu tốt hơn nhé

 

bài viết đáng để tham khảo, tuy nhiên làm thế nào để biết cơ thể trẻ thiếu vitamin D để bổ sung ạ?

 

Trẻ bị thiếu vitamin D thường có dấu hiệu còi xương, chậm vận động hay quấy khóc về đêm, hay bị đổ mồ hôi trộm... đấy mẹ mẹ có thể ghé thăm website và fanpage của mình để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hơn nữa nhé

 

Bài viết hay quá, rất hữu ích. Mình cho con uống Vitamin D từ khi sơ sinh đến dưới 1 tuổi thôi. Sau đó thì bổ sung cho con qua thức ăn, và tắm nắng.

 

cảm ơn mẹ nó

 

Bài viết rất hữu ích, cảm ơn bạn nhé

 

rất có ích đấy nhé. tuy nhiên cho con bổ sung thêm gì thì nhớ tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước, mình thường cho con đi kiểm tra sức khỏe 6 tháng/ lần. bé nhà mình cũng chỉ ăn uống bình thường mỗi tối ti thêm 1 bình sữa enfamil thôi mà chả bị thiếu chất gì cả

 

Do thể chát của mỗi bé nữa đó, có một số bé bẩm sinh đã khó hấp thu nên phải bô sung thêm bằng thực phẩm chức năng. Nhưng con nhỏ thì cho ăn uống gì cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước mẹ nó nhỉ

 

theo em thấy khi bắt đầu ăn dặm thì có thể cho con ăn thêm sữa công thức, chọn loại nào có thành phần gần giống sữa mẹ ấy cho con ăn tiêu hóa tốt, phát triển đều cả thể chất và não bộ nữa

 

cảm ơn thông tin hữu ích ạ

 

Thời gian nào trong ngày cũng được, miễn là sau bữa ăn chính á?

 

cảm ơn mẹ nó nhiều nhé

 

Bé tầm 1 - 3 tuổi có cho tắm nắng không mom ? nếu có thì khoảng thời gian nào là phù hợp nhất vậy, mom chỉ giúp mình với, cảm ơn mom

 

Mẹ có thể cho bé ăn thêm hạt chia nhé! Nhớ là ngâm với nước khoảng 10 phút sau đó cho vào ăn kèm sữa chua. Vừa ngon vừa bổ, lại nhiều dưỡng chất! Bé nhà em cứ theo cách này nên không bị thiếu canxi đấy ạ!

 

Bài viết rất hửu ích ,bé bo nhà mình được 4 tuổi bé gầy ,không biết có bổ sung Vitamin D được không?

 

bài viết rất hưu ích, nhưng không biết bé bắt đầu bổ sung vitamin vào thời gian nào là hợp lý ạ

 

rất bổ ích

 

Bổ sung Vitamin D cho con thì mình thấy hiệu quả nhất là dùng sản phẩm chuyên bổ sung vitamin D chứ k nên cho con phơi nắng, nói thật không khí bây giờ khác ngày xưa rồi, nắng bh cảm giác rất ô nhiễm
Từ lúc sinh con là mình cứ ngày 2 giọt dầu chùm ngây Moringa D3, con ăn ngoan ngủ ngon lắm.
Bây giờ trên thị trường cũng nhiều loại và nhiều hãng sản xuất nhưng các mẹ nên tìm hiểu kĩ để chon cho con sp tốt nhất, con mình dùng moringa là yên tâm vì tp 100% thiên nhiên, d3 thì nhập khẩu thuỵ sĩ nữa.