Khác: Tư Vấn Sức Khỏe Cho Bà Bầu

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Chuyên Viên Tư Vân1, 22/2/2017.

  1. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,302
    Đã được thích:
    616
    Điểm thành tích:
    823
    Lúc bầu thì cần bổ sung những dưỡng chất gì ạ?
     
    Đang tải...


  2. Chuyên Viên Tư Vân1

    Chuyên Viên Tư Vân1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/2/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Mình xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
    Trong thời gian mang bầu bà mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, có thể nhiều hoặc ít tùy vào từng giai đoạn. Dưới đây là các dưỡng chất bà bầu nên bổ sung để mẹ và bé luôn có sức khỏe được tốt nhất:
    1. Sắt
    Sắt là chất không thể thiếu cho chị em mang thai, khi thiếu sắt bà mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu thậm chí còn có thể dẫn đến tình trạng băng huyết sau sinh.
    Sắt giúp cho bé khỏe mạnh tăng cần đều và tăng cường phát triển não bộ.
    Cách thực phẩm có chứa nhiều sắt: thịt bò, khoai tây, thịt gia cầm, họ nhà đỗ....
    2. Canxi
    Giúp bà bầu giảm nguy cơ loãng xương, giúp phát triển toàn diện xương và răng cho trẻ.
    Các thực phẩm chứa nhiều canxi: Tôm, cua đồng, hải sản không thủy ngân, các sản phẩm từ sữa(sữa chua, phô mai...) vừng đen...
    3. Protein
    Giúp vận chuyển oxy trong máu, tạo ra các kháng thể cho hệ thống miễn dịch, các hormone
    Các thực phẩm giàu protein: thịt bò, thịt gia cầm, cá, trứng sữa....
    4. Omega -3
    Tăng cường phát triển não bộ của trẻ, nên bổ sung nhiều vào tháng thứ 7 của thai kỳ, giảm nguy cơ sinh non, phòng ngừa được các bệnh về tiêu hóa và da.
    Các thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa....
    5. I-ốt
    Ngăn ngừa được các rối loạn do thiều i-ốt gây ra như rối loan tiêu hóa, rối loạn tâm thần, suy giảm tuyến giáp...
    Các thực phẩm có nhiều i-ốt là: muối biển, cá biển, rau cần, rau chân vịt, khoai tây, cải xoong...
    Còn rất nhiều các dưỡng chất cần bổ sung cho bà bầu nữa như axit folic, kẽm, magie, các vitamin... nhưng trên là 5 loại mà bà bầu cần bổ sung thường xuyên nhất.
     
  3. thienthan0900

    thienthan0900 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/10/2015
    Bài viết:
    206
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    giai đoạn đầu nên kiêng là tốt nhất bạn ạ, vì 3 tháng đầu sự bám vào cơ thể mẹ chưa chắc mà
     
  4. Trang Đen

    Trang Đen Thành viên mới

    Tham gia:
    4/12/2014
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    3
    hôm trước em thấy mẹ nào bảo 5 tháng là massage bầu được rồi đúng ko nhỉ, nhưng mà em muốn biết kỹ hơn 1 tí về phương pháp này, ai biết chỉ em với ạ
     
  5. Chuyên Viên Tư Vân1

    Chuyên Viên Tư Vân1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/2/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Mình xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
    Mang thai 5 tháng là hoàn toàn có thể massage bầu bình thường được rồi.
    Phương pháp massage là sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng các cơ giúp bà bầu cảm nhận được một tinh thần thư giãn, tránh được stress. Ngoài ra nó giúp lưu thông máu trong cơ thể bà bầu, đào thải độc tố, tăng cường cung cấp oxi cho thai nhi, giảm đau nhức và phù nề....
    Nói chung massage cho bà bầu là một cách đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn bé.

    [​IMG]
     
  6. CherryJimy

    CherryJimy

    Tham gia:
    3/3/2012
    Bài viết:
    20,486
    Đã được thích:
    2,933
    Điểm thành tích:
    913
    Huhu, mấy hôm nay tự dưng e bị ngứa vùng kín, nhiều khi ngứa rát luôn, hay bị ẩm ướt, ra ít khí hư, ko có mùi hôi. Em vệ sinh sạch sẽ bằng nước muối loãng. 2 hôm nay tự dưng để ý thấy có mấy cái như cái mụn sần sùi, hơi nhọn nhọn đầu, mà ko biết có phải bị sùi mào gà ko nữa :((( Em lo quá. Em kiêng qhe 3 tháng đầu mang thai, đến tháng thứ 4 mới qhe. Ko biết ck e có ra ngoài chơi bời mà bị bệnh ko nữa. Ko dám hỏi sợ ck lo, rồi lại cãi nhau.
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  7. dacsanphanthiet01

    dacsanphanthiet01 TRAO GIÁ TRỊ TẶNG NIỀM TIN <3

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    9,444
    Đã được thích:
    2,510
    Điểm thành tích:
    963
    canxi uống từ tháng thứ mấy hả bạn?
     
  8. Chuyên Viên Tư Vân1

    Chuyên Viên Tư Vân1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/2/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Chào bạn.
    Mình xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
    Bà bầu có thể bổ sung canxi bắt đầu từ tháng thứ 3 của thai kỳ, nhưng bạn nên chú ý một số điều sau:
    - Khi bổ sung viên nang canxi tốt nhất nên uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa 1 tiếng đồng hồ để hấp thu tốt nhất. Tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây hại cho thận.
    - Nếu phải uống với liều nhiều nên chia nhỏ thành nhiều bữa bởi theo chuyên gia cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 500mg một lúc.
    - Với những bà bầu có huyết áp cao cần phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối, còn người mắc tiểu đường nên chú ý khi bổ sung canxi có chứa đường.
    - Không bổ sung canxi kèm với những thực phẩm có chứa oxalate như socola, nước ép hoa quả...
    - Nếu bà bầu bị sỏi thận nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để có một chế độ bổ sung canxi phù hợp.
    Ngoài viên uống bạn có thể bổ sung canxi bằng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày rất tốt cho cơ thể. Một số thực phẩm có chứa nhiều canxi như: đậu hũ, hạt điều, hạnh nhân, cải xoong, tôm, cua....
     
  9. Chuyên Viên Tư Vân1

    Chuyên Viên Tư Vân1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/2/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Chào bạn.
    Mình xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
    Với những biểu hiện bạn nêu trên rất có thể bạn đã bị nấm. Bạn nên đi khám phụ khoa để tránh ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
    Lời khuyên:
    - Bạn nên chia sẻ thẳng thắn với chồng giúp hai vợ chồng tìm ra đâu là nguyên nhân bị bệnh để có biện pháp sử lý. Tránh ảnh hưởng đến em bé và hạnh phúc sau này.
     
  10. HoangVan0301

    HoangVan0301 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/4/2017
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    E mang thai lần đầu
    Hôm t7 22/4 e có đi khám thai lần đầu ở pstw ( e ms bị trễ kinh 1 tuần )
    Khám xong bs k nói gì xong kê mỗi đơn thuốc
    E k biết bh e mấy tuần rồi cũng k biết là con phát triển ntn
    Về nhà uống thuốc đến sáng hn thì e có hiện tượng ra máu dịch loãng màu hơi hơi nâu.
    E rất sợ mà bh thật sự k biết đi đâu khám nữa
     

    Attached Files:

  11. CherryJimy

    CherryJimy

    Tham gia:
    3/3/2012
    Bài viết:
    20,486
    Đã được thích:
    2,933
    Điểm thành tích:
    913
    Ôi, mang thai lần đầu đi khám ở viện công thường bị hoang mang như thế lắm mn ah. Họ SA vs khám thai riêng. Em lần đầu ko biết, vào SA xong về luôn, chẳng biết là còn khám thai riêng nữa nên cũng chẳng biết ntn. Cái này thì mn nên đi khám tư thì BS vừa SA vừa giải thích, tư vấn luôn.
     
  12. HoangVan0301

    HoangVan0301 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/4/2017
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Dạ. E cũng lên tham khảo phòng khám tư r mà nhiều mà hoang mang quá, k biết chỗ nào tốt nữa. E sợ cánh khám mà như kiểu khám lợn khám gà lắm r .huhu
     
  13. CherryJimy

    CherryJimy

    Tham gia:
    3/3/2012
    Bài viết:
    20,486
    Đã được thích:
    2,933
    Điểm thành tích:
    913
    Trên này nhiều mẹ review các phòng khám tư tốt mà. Mn tham khảo mà đi xem sao.
     
    HoangVan0301 thích bài này.
  14. Trang Đen

    Trang Đen Thành viên mới

    Tham gia:
    4/12/2014
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    3
    các mẹ ơi, em hỏi chút ạ, từ ngày bầu bí đến giờ em đau lưng dã man ạ, có ai biết cách nào cho đỡ bị mỏi lưng ko ạ, có đêm mỏi quá ko ngủ được ý. ::):)(.
    Các mẹ chỉ cho em ít kinh nghiệm ạ
     
  15. Chuyên Viên Tư Vân1

    Chuyên Viên Tư Vân1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/2/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Mình xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
    Đau lưng là hiện tượng tương đối phổ biến ở bà bầu do những nguyên nhân chủ yếu như:
    - Vị trí của thai nhi trong bụng bị sai tư thế gây áp lực lên lưng.
    - Do bệnh đau thần kinh tọa
    - Do ngồi sai tư thế....
    Biện pháp khắc phục và hạn chế đau lưng:
    - Mang các loại giày bệt, tránh cao gót:
    - Không nên nâng các đồ vật quá nặng
    - Mặc quần áo đúng kích thước
    - Massage cho bà bầu có thể tại nhà hoặc tại spa
    - Tập yoga
    - Ngồi đúng tư thế khi làm việc và nghỉ ngơi để giảm áp lực.
    Trên là những biện pháp rất hiệu quả để giảm đau lưng khi mang bầu, bạn nên làm theo để có được những giấc ngủ hoàn hảo.
     
    Sửa lần cuối: 12/5/2017

Chia sẻ trang này