6.00 AM – Hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm Đây luôn luôn được coi là cách khởi động ngày mới vừa khoa học, vừa hiệu quả tối ưu. Nhớ là nước không cần quá nóng hoặc quá lạnh và cũng không cần là nước trái cây nhé. Điều này sẽ giúp giảm tối đa sự kích thích đói bụng trong dạ dày, đồng thời loại bỏ những tạp chất trong ruột sau một đêm hoạt động đấy! 7.30 AM – Một quả táo cho bữa sáng Đây cũng chính là bí quyết giữ dáng và làm đẹp da của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. Rèn luyện thói quen ăn một quả táo mỗi sáng sẽ giúp trẻ hóa làn da, giảm cân, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Đây cũng là bí quyết dưỡng da của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. 8.00 AM – Đừng quên chống nắng cho da Sau 10 giờ sáng, trong nắng sẽ hoạt động “hết công suất”, gây ra các tổn thương cho da, cho dù chúng ta đi ngoài đường hay trong văn phòng. Chính vì thế lịch trình “da đẹp mỗi ngày” chắc chắn không thể thiếu một “món” cực kì quan trọng đó là: kem chống nắng. Bởi vậy, cho dù đi ngoài đường hay trong văn phòng, lúc này bạn cũng đừng quen thoa kem chống nắng cho mình nhé! 10.00 AM – Thư giãn làn da Sau mỗi 45 phút ngồi trước màn hình, hãy rời khỏi laptop để da được “hít thở” nào. Bởi lẽ các bức xạ và điện tích phát ra từ máy vi tính sẽ ghi thêm tuổi cho da đấy! 12.00 AM – Thoa lại kem chống nắng Thoa kem chống nắng mỗi sáng trước khi ra đường thôi chưa đủ. Vì thời gian hoạt động của kem chống nắng có hạn; mồ hôi và việc vận động cũng có thể làm phai bớt lớp kem trên da. Vậy nên để chắc chắn da được bảo vệ tốt nhất khỏi đừng quên dành 15 phút thoa lại kem chống nắng trước khi ra ngoài vào buổi trưa nhé! 14.00 PM – Một ly nước trái cây cho làn da thêm khỏe Nạp quá nhiều cafein sẽ không tốt cho làn da đâu, nên cho dù cơn buồn ngủ có bất ngờ ập đến thì cũng đừng tìm đến café lúc này, thay vào đó sao không thử một ly nước trái cây để lên tinh thần nào! 17.30 PM – Tập thể dục cho da Đây là thời điểm thích hợp để luyện tập SKINGYM giúp làn da cần bằng, kích thích năng lượng nội sinh để tự sửa chữa các vấn đề trên da, cải thiện làn da và tự hồi sinh. 18.00 PM – Fitness cho cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và dẻo dai 20.00 PM – Bữa tối khoa học Đừng nạp quá nhiều đường trong bữa ăn vì các nếp nhăn sinh ra từ khẩu phần ăn nhiều đường đấy. Theo tờ Daily Glow, lượng đường cao cản trở sự sản sinh ra collagen khiến da mất độ đàn hồi và nhăn nheo. 22.00 PM – Giấc ngủ vàng cho làn da tươi trẻ Đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ nhé! Ngoài ra, da của nàng sẽ rất biết ơn nếu được thư giản trước 11 giờ đấy! From Skingym, with love!
Muốn có một làn da đẹp không phải là chuyện đơn giản, tất nhiên cần phải có sự chăm sóc chu đáo từ bắt đầu một ngày mới. Vậy để da luôn khỏe đẹp và tươi trẻ chúng ta hãy bắt đầu một lịch trình lý tưởng này thôi ạ!
Muốn có 1 làn da đẹp khó thì khó, mà dễ cũng dễ, tùy từng người. Mình thì cứ ngày nào cũng làm 1 viên hoàn thiên môn pearl. Dùng được 1 tháng rồi, thấy da trắng sáng hơn. Vị thuốc Thiên môn đông thì nổi tiếng trong việc làm đẹp da rồi nên tin tưởng vào tương lai rạng ngời lắm.
Các chị em nhớ rèn luyện cho mình những thói quen này mỗi ngày để cả cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng nhé!
Ngoài ra bạn cần dùng thêm mỹ phẫm dưỡng da, cung cấp độ ẩm. Lúc trước mình có làm gel nha đam để dưỡng nữa hơi cực nhưng hiệu quả lắm nhé. nay thì đỡ cực hơn rồi các mẹ ạ. Em mua sẵn chai gel lô hội về dùng luôn. Chai 500ml dùng 7-8 tháng luôn da sáng, mịn, ít nhờn và giảm hẵn mụn luôn mọi người ạ. Bạn nào muốn mua thì lên web này tham khảo nè: http://niboshop.com
Đọc thì thấy đơn giản phết nhưng để thực hiện đều đặn với người có con nhỏ k phải dễ. Thế mới bảo muốn khỏe đẹp thì phải chịu khó mình thì lười.