Khác: Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh Ngay Từ Trong Bụng?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi support5, 3/5/2017.

By support5 on 3/5/2017 lúc 3:54 PM
  1. support5

    support5 Moderator

    Tham gia:
    24/5/2010
    Bài viết:
    2,735
    Đã được thích:
    1,269
    Điểm thành tích:
    863
    Ăn gì để không vào mẹ mà chỉ vào con? Ăn gì để tốt cho cả mẹ lẫn con? Ăn gì để cho con thông minh? Đó có lẽ là những câu hỏi được hầu hết các mẹ bầu đặt ra. Bởi với mẹ bầu, việc ăn uống hàng ngày rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và em bé.
    Ở bài viết này, hãy cùng xem mẹ bầu ăn gì để con thông minh nhé!

    1. Rau lá xanh

    [​IMG]
    Rau lá xanh bao gồm các loại rau có màu xanh thẫm: Rau cải bó xôi, rau cải xoăn,.... Trong những loại rau đó chứa acid folic, vitamin B, sắt. Acid folic đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não của em bé.

    2. Gạo lứt

    [​IMG]
    Loại gạo này có hàm lượng chất chống oxy hóa, chất xơ, selen rất phong phú, tương đương với quả việt quất. Mẹ có thể sử dụng loại gạo này nấu cơm ăn buổi sáng.

    3. Trà xanh

    [​IMG]

    Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa polyphenol cao. Với những người cao tuổi, uống hai ly trà xanh mỗi ngày giúp trí nhớ được cải thiện rõ rệt. Mẹ bầu vẫn có thể uống trà xanh, nhưng uống với một lượng nhỏ và không uống vào buổi tối.

    4. Cá hồi

    [​IMG]

    Cá hồi chứa axit béo omega-3 và DHA, có tác dụng giúp thúc đẩy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho cả mẹ và em bé.

    5. Táo
    [​IMG]
    Táo có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của con người, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng táo còn có tác dụng rất tốt đối với trí nhớ của con người. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn táo mỗi ngày nhé!

    6. Quả bơ

    [​IMG]
    Quả bơ là loại quả nổi tiếng giàu chất dinh dưỡng. Quả bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Ngoài ra quả bơ còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc. Quả bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa. Mẹ bầu đừng bỏ qua loại quả thần kỳ này nhé!

    7. Quả trứng

    [​IMG]
    Trứng chứa choline có tác dụng rất tốt cho sự phát triển trí não, choline rất có lợi cho chức năng nhớ của não bộ. Ngoài ra, choline còn cực tốt cho sự hình thành và phát triển trí não thai nhi ngay cả khi chào đời.




     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support5
    Đang tải...


Bình luận

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi support5, 3/5/2017.

    1. dacsanphanthiet01
      dacsanphanthiet01
      mình lại ko thik mùng tơi mùi khó chịu kể cả lúc bầu cũng như ko bầu
    2. vunhattrang
      vunhattrang
      cũng toàn là những thứ mình hay ăn cả. nhưng nay với biết.
    3. lethuy1711
      lethuy1711
      Riêng trà xanh thì mình không đồng ý với bài báo. Vì trà xanh chứa một lượng caffein cũng tương đương như cà phê. Đây là chất kích thích có thể gây giảm cân, mất ngủ nên các bác sĩ cũng khuyên không nên dùng.
    4. mu00013
      mu00013
      Nghe nói ăn cháo cá chép nhiều cũng tốt hay sao ấy b à.
    5. Hoàng Minh Quân
      Hoàng Minh Quân
      mấy thứ này cũng dễ kiếm mà, tại k hay để ý, cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ nhé
    6. Hai_au90
      Hai_au90
      khổ nỗi toàn táo Trung Quốc, ăn cũng sợ chả dám ăn ấy
    7. hoangnam818
      hoangnam818
      ai cũng mong con cái thông minh nên cứ ăn toàn đồ tàu vào người
    8. Yeuamthanh
      Yeuamthanh
      Toàn những thứ mình không thích ăn đặc biệt là trứng và quả bơ híc
    9. CherryJimy
      CherryJimy
      Ôi e toàn ít ăn mấy thứ này. Ko thích ăn. Hjx hjx.

Chia sẻ trang này