Hà Nội: Lớp Học Bơi Cho Mọi Lứa Tuổi Tại Hà Nội

- Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm
+ Bơi đúng kỹ thuật, hướng dẫn tận tâm

 

Có phải khi xuống bể bạn xoay người trèo thang xuống ? hay bạn nhảy xuống?
Nếu không có thang ?mà bạn không biết bể nông hay sâu?
Dù là bể hay sông,ao,hồ,biển.....
Làm thế nào xuống nước an toàn?
Chúng tôi sẽ dạy các bạn nhiều kiểu xuống nước an toàn và khi nào áp dụng.

 

Những sai lầm thường thấy khi đi bơi

Những tác dụng của bơi lội đến sức khỏe của chúng ta thì hẳn nhiều người đã biết tuy nhiên cũng có những sai lầm dẫn đến việc bơi lội không mang đến tác dụng như mong muốn. Cùng Trung tâm dạy học bơi Hà Nội tìm hiểu qua bài viết sau đây để biết đó là gì nhé.


Không khởi động trước khi đi bơi


Đối với tất cả các hoạt động thể thao thì việc khởi động là điều vô cùng quan trọng và cần thiết, đặc biệt đối với bơi lội. Khởi động trước khi bơi sẽ giúp làm ấm các hệ cơ, giúp các khớp linh hoạt, làm giảm nguy cơ chấn thương, giúp tinh thần thoải mái tự tin hơn…Việc không khởi động sẽ khiến cho các cơ bắp rơi vào tình trạng khó vận động, dễ bị sốc và tổn thương, chuột rút..

>> Xem thêm: Lợi ích khi khởi động trước khi bơi

Xuống nước khi cơ thể còn mồ hôi
Vào mùa hè, việc ra ngoài đường, khởi động cơ thể… chắc chắn sẽ khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Khi cơ thể đổ mồ hôi thì các lỗ chân lông sẽ giãn nở vì vậy khi tiếp xúc với nước sẽ khiến cho da dễ bị các vi khuẩn vi trùng có trong nước xâm nhập vào cơ thể. Không chỉ vậy, việc hạ thân nhiệt đột ngột sẽ có thể khiến cho mồ hôi khó thoát, gây chứng đau đầu, khó thở, mệt mỏi…trong khi bơi, điều này có thể gây ra một số tai nạn như đuối nước, ngất xỉu giữa bể bơi.

Tips: Để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi từ 5-10 phút trước khi xuống hồ bơi. Khởi động cơ thể ở nơi mát mẻ,có bóng râm… dùng khăn lau khô mồ hôi, để cơ thể hạ nhiệt trước khi xuống bơi.

Ăn uống quá nhiều trước khi đi bơi
Trước mỗi hoạt động thể dục thể thao, điều tối kỵ là việc ăn uống quá no. Bạn chỉ nên ăn nhẹ các món từ rau củ quả… thay vì ăn chất béo, thịt. Nên ăn uống trước khi bơi khoảng 1 giờ để cơ thể có thể tiêu hóa thức ăn.

Nếu xuống nước quá sớm thì cơ quan phổi sẽ không có đủ không khí để cho quá trình luyện tập.

Không bổ sung nước khi bơi
Xuống nước vẫn phải bổ sung nước?!? Đó là điều tất nhiên vì bơi lội cũng giống như các môn thể thao khác, khi hoạt động thì việc cung cấp, bổ sung nước cho cơ thể là điều cần thiết. Tuy nhiên, khi ở dưới nước chúng ta sẽ ít có cảm giác khát hơn nên thường ít bổ sung nước, điều này sẽ dẫn tới việc cơ thể bị mệt do thiếu nước.

Tips: Sau khi bơi khoảng 30 phút, hãy bổ sung ngay một ít nước cho cơ thể trước khi xuống bơi tiếp nhé.



Đi bơi khi cơ thể đang cảm thấy mệt mỏi
Việc bơi lội cũng giống như các môn thể thao khác, cần nhiều sức khỏe cho hoạt động. Nếu bơi khi mệt mỏi sẽ có thể dẫn đến các tai nạn khi bơi.

Tips: Chuẩn bị thật nhiều “ sức khỏe” để tham gia bơi lội. Thời điểm bơi tốt nhất là buổi sáng, trước một ngày dài làm việc.

Trung tâm dạy học bơi Hà Nội liên tục khai giảng các lớp dạy bơi dành cho các lứa tuổi, nhanh tay đăng ký ngay một lớp học bơi ngay từ hôm nay để trang bị cho mình kỹ năng rèn luyện sức khỏe và tinh thần tốt nhất nhé.

 

- Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm
+ Bơi đúng kỹ thuật, hướng dẫn tận tâm
Dạy tại bể bơi trong nhà:

 

khóa học bơi mùa hè, luôn mở lớp khai giảng cho người lớn và trẻ em có nhu cầu học bơi, khóa học bơi đảm bảo biết bơi trong 1 khóa học

 

khóa học bơi mùa hè, luôn mở lớp khai giảng cho người lớn và trẻ em có nhu cầu học bơi, khóa học bơi đảm bảo biết bơi trong 1 khóa học

 

- Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

khóa học bơi mùa hè, luôn mở lớp khai giảng cho người lớn và trẻ em có nhu cầu học bơi, khóa học bơi đảm bảo biết bơi trong 1 khóa học

 

khóa học bơi mùa hè, luôn mở lớp khai giảng cho người lớn và trẻ em có nhu cầu học bơi, khóa học bơi đảm bảo biết bơi trong 1 khóa học

 

- Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

tháng mới chúc cho Bể bơi nhiều học viên nhé

 

dạ, e cảm ơn chị nhiều ạ

 

Anh cho em xin bảng giá lớp học bơi người lớn anh nhé

Anh

 

dạ, học phí cho người lớn là 2.5tr/1 khóa học đến biết bơi tốt và đúng kỹ thuật ạ
khóa học ko giới hạn số buổi anh nhé
093222.1818 hoặc cho e số đt để e tư vấn cho anh ạ

 

- Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

Lưu ý khi dạy trẻ học bơi

Dưới đây là một vài điều cha mẹ cần lưu ý khi dạy con học bơi:

Kiên nhẫn

Kiên nhẫn với con sẽ giúp trẻ có hứng thú học bơi

Đừng gây cho trẻ ấn tượng xấu với việc tập bơi và không dám xuống bơi lần nữa chỉ vì bạn luôn nổi cáu với trẻ trong khi đang dạy chúng tập bơi. Bơi lội là một trải nghiệm vui vẻ, đầy hào hứng chứ không phải là cảm thấy áp lực, không thoải mái. Đừng cố thúc ép con trẻ học bơi nhanh hơn khi chúng vẫn còn chút lo lắng, bồn chồn hay phạt trẻ khi chúng sợ hãi.

Dạy từng thứ một
Dù là trẻ nhỏ hay trẻ đang ở độ tuổi đến trường thì chúng ta cũng nên dạy con học bơi từng chút một. Cứ khi nào trẻ hoàn thành bước một thì khi đó bạn nên chuyển sang thực hành bước tiếp theo.

Đảm bảo rằng bài học phù hợp với độ tuổi của trẻ

Nên chọn bài học phù hợp vớii độ tuổi của trẻ

Một đứa trẻ khoảng 2 tuổi hẳn là sẽ gặp khó khăn trong việc làm nổi phần lưng so với trẻ học lớp 1, vì thế, hãy đảm bảo bài học bạn chuẩn bị cho trẻ phù hợp với độ tuổi và sự phát triển thể chất của chúng.

Tránh việc kỳ vọng quá lớn
Mỗi trẻ có sự tiếp thu không hề giống nhau. Do vậy, hãy đặt kỳ vọng của mình thực tế hơn một chút. Nhiều trẻ sẽ học hỏi rất nhanh trong khi một số trẻ khác thì sẽ cần nhiều thời gian hơn. Đặc biệt nên tránh việc so sánh trẻ với những đứa trẻ khác.

Hãy hướng phương pháp của bạn theo điều trẻ mong muốn
Đối với một đứa trẻ không sợ nước, có tố chất thể thao và độc lập sẽ đòi hỏi một phương pháp dạy hoàn toàn khác biệt so với những đứa trẻ nhút nhát và yếu ớt hơn chúng. Chuyển hướng phương pháp học bơi cho phù hợp với mong muốn của trẻ sẽ giúp bạn đạt hiệu quả bất ngờ hơn trong việc dạy con tập bơi. Không những vậy, điều này còn khiến trẻ có hứng thú học bơi hơn.

Dùng phao bơi hay không dùng phao?

Không dùng phao bơi giúp trẻ không bị phụ thuộc vào chúng

Bạn nên biết rằng những trẻ không dùng phao bơi thì sẽ không bị phụ thuộc vào chúng. Vì vậy, khi dạy con học bơi hãy cho trẻ hạn chế dùng phao một cách tối thiểu nhất. Điều này có thể sẽ giúp trẻ học bơi nhanh hơn.

Cho trẻ thích nghi với nước càng sớm càng tốt
Thậm chí nếu bạn chỉ chơi trò chơi và nô đùa trong nước, trẻ nhỏ nếu được tiếp xúc nhiều với nước sẽ có thể giúp bài học bơi dễ hơn nhiều so với những trẻ chưa xuống nước bao giờ. Nếu bạn đang có ý định cho trẻ tập bơi thì hãy cho bé thích nghi vứi nước càng sớm càng tốt.

 

Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

Bạn rất sợ nước, bạn không tự tin.
- Bạn muốn bơi , nhưng do tâm lý khiến bạn e ngại.
- Hãy đến với chúng tôi, giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
+ Dạy bơi cấp tốc cho mọi lứa tuổi, kèm để biết bơi sau 5 -7 buổi học đảm bảo tối đa 2 tuần bạn có thể bơi tốt.
+ Huấn luyện viên có sư phạm tốt,nhiều năm kinh nghiệm

 

Khóa học bơi giảm 10% khi đăng ký học và giảm 20% khi đăng ký học nhóm 3 người trở lên ạ.