trước đây mình thường pha sữa cho bé với nước cháo, rất mất công và tốn thời gian vậy mà còn làm giảm đi cơ hội thu nhận dinh dưỡng cho bé từ sữa, giá mà biết thông tin này sớm hơn
Con mấy tuổi thì không cho uống sữa hộp nữa hả các mẹ. Hay là tùy con nó thích thôi lúc nào thì thôi ạ
Cách cho bé ăn dặm đảm bảo dinh dưỡng Nguyên tắc là tập bé ăn dặm theo từng bước, từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, tăng dần lượng thức ăn theo lứa tuổi. Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, ăn dặm là cách bổ sung cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển một cách toàn diện về thể chất cũng như tinh thần trong giai đoạn đầu đời. Chế độ ăn dặm trong giai đoạn 6 đến 12 tháng được xem là quá trình quan trọng để bước đầu giúp bé tập ăn và quen dần với mùi vị của các loại thức ăn khác nhau. Lưu ý: Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm. Trong 6 tháng đầu đời, bé phải bú sữa mẹ hoàn toàn. 6 tháng tiếp theo mới bắt đầu ăn dặm. Mẹ cần cho bé ăn dặm từng bước để trẻ có thời gian làm quen với thức ăn mới. Dù vậy sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ, lúc này nên tiếp tục cho bé bú mẹ. Chế độ ăn dặm cho bé từ 6 đến 12 tháng cần được thực hiện một cách từ từ. Chú ý tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, thức ăn tăng dần theo từng lứa tuổi: Từ 6 đến 7 tháng tuổi Giai đoạn này bắt đầu tập ăn dặm, nên cho trẻ ăn thử bột loãng (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng nửa thìa cà phê. Thời gian đầu tập ăn, chủ yếu cho bé làm quen với thìa và tập nuốt, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa. Từ 7 tháng tuổi Khi trẻ đã dần quen với bột pha loãng, mẹ hãy tăng dần năng lượng trong bữa ăn của bé bằng cách tăng lượng bột. Sau đó chuyển dần từ ăn bột sang ăn cháo tán nhuyễn với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự vận đông và phát triển của bé. Thời kỳ này trẻ đã quen với thức ăn thô và có thể tiêu thụ được tất cả các loại thức ăn nhưng cần được nấu, nghiền, xay nhỏ. Khẩu phần một ngày của trẻ có thể dùng nhiều loại thức ăn chế biến nấu cùng bột hoặc cháo xay nhỏ theo từng thực đơn và đổi món để khỏi ngán. Tháng thứ 8 Mặc dù bé chưa có đủ răng nhưng bắt đầu có phản xạ nhai. Vì vậy thức ăn cho trẻ cần được nấu nhừ và còn lại chút độn thô để kích thích bé nhai nuốt. Tháng thứ 9 đến 12 Lúc này trẻ có thể ăn được nhiều món ăn do mẹ nấu, đặc biệt là món bé thích. Bé cũng ăn được thực phẩm thô, cháo tán hoặc cháo nguyên hạt. Mẹ có thể nấu cháo nguyên hạt cho bé, kết hợp thịt, cá và rau củ. Từ sau thời kỳ này đến một tuổi, trẻ có thể bắt đầu tập ăn cơm nhão, cơm nát. Đối với những phụ huynh bận rộn không sắp xếp được thời gian nấu ăn, có thể mua bột ăn dặm bán sẵn và pha theo đúng công thức như hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dầu hạt lanh Flaxseeds Oil rất giàu các hợp chất chữa bệnh gồm các axit béo thiết yêu .. Omga-3, Omega-6 là những axit béo cần thiết cho sức khỏe hơn thế nữa dầu hạt lanh còn chứa lượng axit béo Alpha-Linolenic axit thiết yếu ALA mà cơ thể chuyển hóa thành Axit Eicosapentaenoic (EAP) và axit Docosahexaenoic ( DHA) có các vitamin , khoáng chất như B1, B2 ,C,E Carotene là một dạng cả vitamin A , Magiê , Phốt pho , Kali , Canxi. Tổng hợp lợi ích củadầu hạt Lanh . - Chống lại các bệnh ung thư - Hỗ trợ cho sự phát triển não bộcủa thai nhi và trẻ nhỏ - Bệnh tim mạch , hạ Cholesterol và tryglyceide trong máu thấp hơn ngăn ngừa cục máu đông trong động mạch cao huyết áp xơ vỡ động mạch có thể dẫn đến đọt quỵ đau tim huyết khối - Viêm khớp dạng thấp viêm xương khớp - Giảm các tác dụng phụ và ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại ung thư - Rút ngắn thời gian phục hồi cho cơ bắp bị mệtmỏi sau khi gắng sức . - Cải thiện sự hấp thụ canxi - Tăng cường móng tay, móng chân - Cải thiện thị lực và nhận thức về màu sắc chống khô mắt , cải thiện chức năng gan - Giảm số triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh , bệnh dị ứng triệu chứng tiểu đường , viêm khớp dạng thấp , Chống táo bón, rối loạn viêm nhiễm , Crohn , đại tràng
Mình thấy các mẹ ở Việt Nam luôn mắc một lỗi đó là ép con ăn. Có những đứa trẻ bị ép ăn tới mức nhìn thấy đồ ăn là khóc. Sao các mẹ không để con phát triển tự nhiên cho con chọn những món con thích miễn là đủ chất trong các món ăn. Như thế con sẽ ăn ngon miệng hơn và hấp thụ tốt hơn
