Với mỗi giai đoạn thai kì, chị em thường có những lo lắng, mệt mỏi khác nhau. Những biến chứng khó chịu như phù nề, táo bón, chuột rút, đau hông...Khiến bà bầu căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà mẹ và bé. Massage đối với mẹ bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại . Các mẹ chia sẻ đi ạ, ủn mông cho các mẹ nào 9 LỢI ÍCH CỦA MASSAGE CHO BÀ BẦU Massage thai kỳ làm giảm đau cơ bắp, nhất là ở vùng lưng, hông, chân và cổ vai gáy. Hạn chế triệu chứng xuống máu, sưng phù nề ở chân. Giúp nhuận tràng, giảm táo bón. Tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trước và sau khi sinh. Giảm chứng căng thẳng, trầm cảm, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn. Giúp đào thải độc tố trong cơ thể mẹ. Massage đúng cách giúp mẹ bầu chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình lâm bồn và thời gian chuyển dạ cũng nhanh hơn. Giúp lưu thông máu tốt, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn... Cải thiện giấc ngủ và mô hình giấc ngủ của bé. Từ tuần thứ 14 trở đi là các mẹ bầu có thể massage cho mẹ và bé yêu trong bụng hàng tuần. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh massage đúng kỹ thuật không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sự phát triển bình thường của thai nhi mà ngược lại còn tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm đau đớn khi lâm bồn, quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn ** Tại sao phải đến spa chuyên biệt giành cho bầu: Massage trong thai kỳ cần đến những kỹ thuật chính xác và đặc biệt nên được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm và có kiến thức về y khoa. Khi massage cần chú ý tư thế nằm ( phải đúng để đảm bảo an toàn, đổi chiều trong quá trình massage), cường độ massage và đặc biệt chú ý khi massage vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Việc massage bụng thường xuyên có thể gây nên những cơn co thắt tử cung. Nếu sự xuất hiện các cơn co thắt này ngày một nhiều có thể dẫn đến các nguy cơ động thai hoặc sinh non. Trong những bài massage thông thường thì việc bấm huyệt trị liệu là không thể thiếu, tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt để tránh tạo những cơn co thắt. Những huyệt thường gặp đó là: Hợp cốc, khúc trì, trí âm, kiên tỉnh, huyết hải, cách du,dũng tuyền, tam âm giao,bát tà.
Mình thấy cũng tùy chỗ mà. Tay nghề là 1 chuyện, nhưng mấy chỗ rẻ toàn sử dụng tinh dầu chán lắm, cũng thiên nhiên nhưng là dầu dừa, tràm nhờn rít dã man, mà chả hiệu quả lắm. Mình làm dầu dừa xong mụn mọc đầy lưng luôn. Khổ. Thấy ở Happy Mom chị Đan Lê có tầm 350k đến 400k khi mua gói 10b ý mà dầu cam thích mê luôn ))
Bạn bổ sung thêm chất xơ đi. Mình bầu tập 1 cũng khổ sở vì táo bón lắm. Giờ tập 2 chịu khó bổ sung chất xơ Super Seed của Garden of Life, 1 dạng bột ngũ cốc từ các loại hạt như chia, lanh,... Vì nó nở ra đặc nên mỗi lần mình chỉ pha có nửa muỗng uống với sữa, sữa chua hoặc nước quả, ngày 1-2 lần mà hiệu quả lắm vừa giảm táo bón lại tăng cường vi chất. Trước mình cứ ngâm cứu mãi đủ các thể loại sắt nhưng sau rút ra là chỉ có bổ sung chất xơ là giải quyết triệt để luôn ấy.
Mẹ bầu cần lựa chọn một cơ sở có chuyên môn và uy tín? Việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mà chọn những cơ sở Spa không đảm bảo an toàn, thiếu chuyên môn không những có thể gây ảnh hưởng tới mẹ bầu mà còn của cả thai nhi.Mẹ hãy chọn cho mình một cơ sở có chuyên môn chăm sóc để đảm bảo bản thân được chăm sóc đúng kĩ thuật, tránh các tai nạn và rủi ro có thể xảy ra. Đặc biệt để có được dịch vụ chăm sóc phù hợp, kỹ thuật chăm sóc tốt cho từng tháng tuổi của từng thời kỳ mang thai đòi hỏi người làm Spa phải qua đào tạo chuyên môn cao mới có thể thực hiện được.
