1. Chườm nóng bằng ngải cứu sao với muối trắng Ai cũng biết rằng muối là nguyên liệu rất tốt trong việc hạn chế sưng, viêm khớp. Việc kết hợp muối với cây ngải cứu sao nóng sẽ giúp giảm các cơn đau một cách nhanh chóng. Trong trường hợp các khớp xương hoặc vai gáy đang bị viêm, sưng, dùng hỗn hợp ngải cứu – muối trắng sao nóng chườm lên vùng bị đau sẽ giúp giảm sưng. Ngoài ra, đây cũng là bài thuốc giúp phòng bệnh xương khớp ở người già rất hiệu quả nếu đắp hàng ngày. Cách làm: • 1 nắm lá ngải cứu, 1 nắm muối trắng đem sao vàng lên. • Cho hỗn hợp đã sao vàng vào túi vải, chườm nóng lên vùng bị đau trong khoảng 15 phút. • Làm hàng ngày cho đến khi tình trạng đau của bạn biến mất. Khi hỗn hợp bị nguội, bạn có thể làm nóng lại và chườm thêm 2 – 3 lần nữa trước khi bỏ đi thay lượt mới. Trong trường hợp túi chườm quá nóng, bạn có thể đắp một tấm vải lên chỗ cần chườm để tránh bị phồng rộp, bỏng da. 2. Xoa bóp bằng rượu ngâm hạt gấc Đây là cách hỗ trợ chữa đau vai gáy, đau cổ tại nhà vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Bài thuốc dùng hỗn hợp rượu ngâm hạt gấc cũng có tác dụng với các trường hợp đau lưng, đau nhức xương khớp. Cách làm: Nguyên liệu: 50 hạt gấc chín, tách phần màng bên ngoài rồi rửa sạch, để ráo nước, đem nướng chín rồi để nguội. Sau khi hạt gấc nguội, đập bỏ phần vỏ cứng, lấy phần nhân mềm bên trong. Cho phần nhân vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng (45 độ) đủ ngập xâm xấp hạt. Đậy kín nắp và ngâm khoảng 5 – 7 ngày là có thể dùng được. Cách dùng: Lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp đã ngâm thoa trực tiếp lên vùng bị đau mỏi, xoa bóp đều tay để tạo nhiệt, giúp khí huyết lưu thông và giảm nhanh các cơn đau. Bạn sẽ cảm nhận hiệu quả tức thì ngay sau khi thoa chừng 5 – 10 phút. Được giới chuyên môn y dược đánh giá là tốt tương đương với mật gấu, rượu ngâm hạt gấc còn có tác dụng với các cơn đau khớp, vết thương do va đập, ngã.… Ngoài ra, người bị đau răng có thể ngậm hỗn hợp này (nhưng không được nuốt vì hạt gấc có độc) để hỗ trợ chữa đau răng, sâu răng, viêm nướu, viêm họng và chảy máu chân răng,… 3. Chườm nóng bằng quả cam, phèn chua và hành khô Lấy 1 quả cam (có thể chọn cam sành hay cam thường đều được), đem cắt bỏ phần đầu, cho một ít phèn chua và 1 củ hành khô vào phần ruột quả cam. Sau đó đặt lên bếp nướng đến khi phần vỏ cam sém đen thì thôi. Sau khi nướng, đem quả cam cắt lát và đắp trực tiếp vào vùng bị đau. Bạn có thể dùng một lớp vải (khăn mỏng) để tránh bị bỏng da. Chỉ cần đắp khoảng 5 – 10 phút, cơn đau nhức vai gáy của bạn sẽ giảm đi đáng kể. 4. Hỗ trợ trị đau mỏi vai gáy với trái đu đủ và cây mễ sống Cho 01 trái đu đủ và 1 thân cây mễ sống vào chung một nồi đất nhỏ, đun nhỏ lửa cùng 1 chén nước nhỏ đến khi đu đủ và nhân mễ mềm nhừ. Chắt lấy nước và nên cho thêm 1 ít đường trắng để dễ uống. Nếu dùng hỗn hợp này trong thời gian dài sẽ giúp giảm bệnh đau mỏi vai gáy, đặc biệt những người bị đau lưng cũng có thể dùng hỗn hợp này để hỗ trợ điều trị dứt điểm các cơn đau. http://chuabenhkhop.vn/bai-thuoc-dan-gian-ho-tro-chua-dau-moi-vai-gay-hieu-qua_923.html
Theo m thì tốt nhất phòng hơn chữa, năng vận động, thi thoảng đứng lên đi lại trong lúc làm việc. Các pp trên cũng rất tốt nhưng lúc đã đau quá thì sẽ lâu có tác dụng, mỏi mệt kéo dài
Dân văn phòng ngồi làm việc lâu và căng thẳng rất dễ bị đau vai gáy, cần vận động thường xuyên, nên đứng dậy đi lại sau 2h làm việc.
Dân văn phòng ngày càng mắc nhiều bệnh nhất là những bệnh về xương khớp do ngồi làm việc nhiều, ít vận động
Mình xin lỗi vì hỏi một chút không liên quan đến topic. MÌnh làm vp hay ngồi nhiều mà chiều nào về chân cũng bị sưng phù ko nhét vừa giày luôn ý, mẹ nào có cách nào chữa hiệu quả ko ạ
Cái này là do sự hoạt động của tim, gan, thận và mạch máu có chút gì đó bất ổn; ngồi or đứng lâu ở 1 vị trí như bạn cũng là 1 nguyên nhân, hoặc thêm nữa là thói quen ăn mặn, tác dụng phụ của thuốc nào đó bạn đang sử dụng? Lời khuyên cho bạn là vận động thi thoảng nghỉ ngơi đi lại trong giờ lv, chế độ ăn giảm muối, massage chân buổi trưa và tối, nếu tình trạng chỉ bị tương đối nhẹ. Còn nặng hơn, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra để tìm ra nguyên nhân sớm, tránh những biến chứng nặng hơn.
Có thể do ngồi nhiều máu không lưu thông được xuống chân dẫn đến tình trạng sưng phù bàn chân. Bạn nên đi khám để biết rõ nguyên nhân nhé
Cảm ơn chị, tại em cũng có thói quen ăn hơi mặn tí, chắc phải sửa dần và chịu khó đi lại thôi ^^
Dân văn phòng đúng là hay bị đau gáy quá, em đã thử ngải cứu với muối và đã thành công. Chúc các mẹ sớm chữa khỏi bệnh nha.
Rượu hạt gấc hiệu quả lắm ( hạt gấc đem nướng rồi đập dập ra rồi cho vào ngâm là có 1 bình rượu thuốc tốt )
