Nếu chế độ ăn uống của mẹ thiếu khoa học trong thời kỳ cho cho bú sẽ dễ khiến trẻ bị táo bón.Vì vậy, các mẹ cần đặc biệt lưu ý đến điều này để phòng ngừa và trị bệnh táo bón cho trẻ. Mẹ nên lưu ý chế độ ăn như sau: Bổ sung chất xơ: · Chất xơ có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa của bé. Nếu bé thiếu chất xơ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động kém hiệu quả, ruột già khó đào thải phân ra ngoài, gây nên táo bón. Vì thế, trong khẩu phần ăn hằng ngày, mẹ nên ăn bổ sung hoa quả và rau xanh để sữa mẹ cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé, giúp bé nhanh khỏi táo bón hơn. · Một số loại rau xanh chứa nhiều chất xơ: rau mồng tơi, bắp cải, súp lơ, rau đay, rau dền, rau lang · Một số loại củ chứa nhiều chất xơ: khoai lang, khoai tây, khoai môn, củ cải… Ăn đủ chất dinh dưỡng: · Mẹ nên thiết lập một chế độ ăn khoa học để sữa mẹ đủ dinh dưỡng cho con. Bạn nên ăn bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng như thịt, cá, trứng… · Bên cạnh chế độ ăn khoa học, các mẹ cũng nên lưu ý uống đủ nước để tăng lưu lượng nước trong sữa và tăng lưu lượng sữa cho bé. Mẹ nên kiêng kỵ những điều sau: · Không ăn đồ ăn cay · Không ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ (Để tìm hiểu thêm thông tin cụ thể và đầy đủ hơn, bạn tham khảo đường link dưới đây nhé!) http://dieutritaobon.net/be-2-thang-bi-tao-bon-me-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi/