Kinh nghiệm: Làm Thế Nào Để Thiết Kế Phòng Ngủ Mang Đến Giấc Ngủ Ngon Hơn?

Nhu cầu ngủ chiếm một phần ba thời gian cuộc đời của mỗi người. Thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc thường xuyên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bất kì ai. Nhưng không phải ai cũng tạo được một bầu không khí phòng ngủ tốt cho nghỉ ngơi.

Ngoài âm thanh và hương thơm thì không gian phòng ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một bầu không khí tốt cho giấc ngủ của bạn.

Làm thế nào để tạo dựng một phòng ngủ luôn mang đến giấc ngủ ngon cho bạn? Những hướng dẫn dưới đây mong rằng góp ích cho bạn trong việc tạo ra một sức khỏe tốt từ những cách sắp xếp trang trí phòng ngủ.

Chọn chiếc kệ tủ nhỏ với những ngăn kéo kín



Một chiếc kệ tủ nhỏ có nhiều ngăn kéo có thể tránh được những đồ đạc lộn xộn trong phòng ngủ của bạn. Sử dụng ngăn kéo bên trong để cất cuốn sách, tạp chí và bút của bạn, son dưỡng môi, kính đọc sách, đồ mỹ phẩm và các yếu tố cần thiết khác...

Nên giữ gì trên đầu giường của bạn



Giữ đầu giường ngủ của bạn thật đơn giản và tránh sự lộn xộn không cần thiết, chỉ với một vài trong số các đồ dùng trước khi đi ngủ:

• Chậu hoa tươi nhỏ xinh
• Sách
• Nến với hương thơm thư giãn (thử hoa oải hương)
• Cốc trà thảo dược hoặc chậu nước nhỏ

Bạn nên tránh sử dụng giường có phần đầu giường làm từ các vật liệu kim loại như sắt hay inox, bởi kim loại có tính “lạnh”, không tạo cảm giác ấm áp và an toàn, hơn nữa vật liệu kim loại tạo cảm giác nặng nề và chèn ép, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Đệm trải giường và màu sắc chăn gối



Đệm trải giường đem đến sự thoải mái và êm ái cho bạn khi nằm thư giãn hoặc nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc mệt nhoài. Bạn cần chọn đệm có thể nâng đỡ phần cột sống của bạn khi ngủ, bạn cần kiểm tra độ đàn hồi của đệm để đảm bảo cột sống ở trạng thái tự nhiên, tránh được các vấn đề không tốt cho cột sống.

Tùy theo thiết kế chung của phòng ngủ và sở thích, phong cách, gu thẩm mỹ của bạn để chọn màu sắc chăn gối phù hợp. Bạn nên tránh sử dụng các màu sắc quá sặc sỡ, mặc dù ban đầu bạn rất dễ bị “mê hoặc” nhưng các màu sắc như vậy rất nhanh chóng bị lỗi mốt.

Nên chọn những chât liệu vải lanh mát mẻ vào mùa hè và có thể kéo thời gian sử dụng nếu được chăm sóc tốt. Vải lanh khá mềm (thậm chí một chút thô), vì vậy hãy thử cảm giác của bạn trước khi bạn mua đồ vải lanh.

Rèn luyện thói quen tốt trước khi ngủ

• Nấu một tách trà thảo dược (thử hoa cúc với mật ong)
• Đọc một thứ gì đó nhẹ nhàng hoặc nâng cao, giống như một vài bài thơ hay một cuốn truyền cảm hứng
• Giảm dần đèn trong một giờ trước khi đi ngủ, kết thúc với chỉ một ngọn nến, và sau đó thổi tắt nó
• Hãy tắm với hoa oải hương hoặc dầu hoa hồng
• Dùng mùi hoa oải hương thơm phun trên đệm và gối của bạn
• Nghe album nhạc thư giãn mỗi đêm trước khi ngủ.

Để thảm hoặc không


Thảm trải dài dưới chân, làm cho nó đặc biệt hấp dẫn để bước ra vào điều đầu tiên vào buổi sáng, và nó có thể giúp ngâm âm thanh cho một tâm trạng yên tĩnh hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với bụi, thảm thì rất khó để giữ bụi, vì vậy tốt nhất là bỏ qua nó. Nếu bạn yêu thích cảm giác của thảm nhưng cần phải có khả năng để làm sạch kỹ lưỡng sàn nhà thường xuyên, tìm hiểu những loại thảm trải sàn có thể quét dọn vệ sinh được trên sàn cứng.

Sử dụng giỏ, móc treo tường



Giữ đồ giặt, phụ kiện và khăn trải giường gọn gàng và gọn gàng bằng cách bọc chúng trong các giỏ và thùng đựng dễ sử dụng.

Móc treo trên tường hoặc phía sau cánh cửa có thể giữ phụ kiện trang sức yêu thích theo thứ tự, trong khi các giỏ chợ nhỏ tạo ra một điểm nhấn thời trang sang trọng cho những đồ vật nhỏ ngẫu nhiên.

Làm sạch không khí



Cho dù bạn có bị dị ứng bụi hay không, thì bạn vẫn hưởng lợi từ việc ngủ trong một phòng ngủ sạch hơn, khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số cách để giữ không khí trong phòng ngủ của bạn trong lành suốt cả năm:

• Sử dụng máy lọc không khí với bộ lọc HEPA để loại bỏ bụi, phấn hoa và chất gây ô nhiễm không khí.
• Để một hoặc hai cây cảnh nhỏ trong phòng ngủ .
• Không sử dụng giày dép trong phòng ngủ.
• Hút bụi và bụi hàng tuần (kể cả dưới gầm giường), thường xuyên hơn nếu bạn bị dị ứng.
• Mở cửa sổ ra đón không khí tự nhiên trong ít nhất 30 phút mỗi sáng.

 

Để hoa đầu giường tối có sợ nó lấy hết oxi không nhỉ ?

 

Mình chỉ thích gọn gàng, tiện nghi là được, đồ đạc trang trí nhiều quá rườm rà, phòng còn cái thì mới trang trí cầu kì thôi vì bọn trẻ thích vậy.

 

Một chiếc kệ tủ nhỏ có nhiều ngăn kéo có thể tránh được những đồ đạc lộn xộn trong phòng ngủ của bạn.

 

Hehe. Phòng ngủ mà trang trí thêm sản phẩm phào chỉ hàn quốc bên mình nữa thì nằm xuống là muốn ngủ luôn
Bạn tham khảo nhé:
http://thegioiphaochi.com/posts/10-...ach-tan-co-dien-voi-phao-chi-nhua-han-quoc/57