Mình tìm hiểu chưa thấy top nào nói về vấn đề này, hôm nay mình xin phép mở top này để chị em cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi. Hi vọng việc này sẽ giúp tất cả chị em ngày càng đẹp hơn ah. Rất mong các mẹ ủng hộ vào đây cùng chia sẻ nhé. Em tặng hoa cả nhà mình ah. (u)(u)(u)
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Em xin mở hàng nhà mình nhé, em mới đọc được bài này, em xin copy lên đây để mọi người cùng đọc ah: Mẹo nhỏ để có bộ ngực đẹp Một bộ ngực đẹp không phải là có số đo thật chuẩn, mà còn phải khỏe. Cách bạn massage vú, chăm sóc vệ sinh núm vú thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa viêm vú khi cho con bú... Bộ ngực luôn là "điểm nhấn" ấn tượng trên cơ thể của người phụ nữ. Rất nhiều chị em lo âu khi vòng một của mình có số đo khiêm tốn hoặc là quá khổ. Theo bác sĩ Trần Thị Vân Anh, giảng viên Đại học Y Dược TP HCM, chuyên khám sản phụ khoa - vú, một bộ ngực đẹp trước tiên phải đạt tiêu chuẩn không viêm, không đau, tóm lại là khỏe mạnh. Tuy nhiên, phần đông phụ nữ vẫn "mù” kiến thức trong lĩnh vực này. Chẳng hạn sau sinh nhiều chị em bị viêm vú, nhưng chuyện này hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Ngay từ lúc sản phụ có thai, núm vú cần được làm vệ sinh thường xuyên. Khi cho con bú, bà mẹ nên massage vú trước. Đây là việc rất dễ làm, nhưng ít bà mẹ thực hiện. Nguyên nhân vì vội vàng khi nghe con khóc, vì không có thói quen, hoặc cho con bú ở chỗ có người lạ... Ngoài ra bác sĩ cũng cho biết, chăm sóc và vệ sinh núm vú sẽ ngăn ngừa được tình trạng tắc tia sữa, dẫn đến hiện tượng viêm tuyến vú, áp-xe vú. Khi một bên vú bị viêm, vú còn lại em bé cũng không thể bú, vì vi khuẩn đã vào máu, ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Vấn đề phổ biến khác mà giới nữ hay mắc phải là bị đau vú. Không phải ai bị đau vú cũng là bị ung thư. Tuy nhiên hầu hết chị em đều không biết điều này, dẫn đến những nỗi sợ hãi vô cớ. "Thực ra, nỗi sợ hãi của họ gây tổn hại cho sức khỏe, tinh thần còn nhiều hơn là nỗi đau thể chất. Nhiều người ngại, không dám đi khám, hoặc đi khám không đúng chỗ, bị "vẽ” lại càng sợ. Ung thư vú không gây đau ở ngực", bác sĩ Anh nói. Đau ở ngực do hai bệnh lý. Một là u sợi tuyến vú, bệnh này không điều trị bằng thuốc, chỉ mổ lấy khối u, và đây là u lành. Hai là bệnh thay đổi sợi bọc ở vú, gây đau, nhưng không cần mổ, chỉ uống thuốc điều trị. Bệnh ung thư vú vì không gây đau, nên khó phát hiện. Để phòng bệnh, chị em cứ ba tháng nên đi khám một lần. Phụ nữ sau 40 tuổi, chụp nhũ ảnh mỗi năm một lần. Phát hiện bệnh sớm, điều trị sớm, người bệnh sẽ đỡ tốn kinh phí, công sức, và đặc biệt là bớt rối loạn tâm lý. Theo Phụ Nữ
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Tự kiểm tra “núi đôi” đúng cách Vú là một trong những bộ phận quan trọng và nhất là đối với phụ nữ. Thế nhưng không phải ai cũng nâng niu đôi gò bồng đào của mình. Đối với phụ nữ đã lập gia đình và sinh con thì việc bảo vệ và giữ gìn núi đôi không được chị em chú trọng bởi có hàng trăm ngàn những việc khác đang chờ họ - đây cũng chính là nguyên nhân vì sao phụ nữ bị ung thư vú lại có thể bị tử vong trong khi y học hiện đại nói rằng có thể chữa khỏi bệnh ung thư vú. Một trong những nguyên nhân quyết định khiến ung thư vú khó điều trị hiệu quả là phụ nữ ít đi khám vú định kỳ, chỉ tới khi thấy những bất thường ở “núi đôi” thì mới tá hỏa tới bác sĩ. Như bạn đã biết, nếu ung thư vú phát hiện sớm, có thể chữa khỏi được, muốn như thế, hãy tự khám vú bằng cách: - Nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng 2 chân, kê gối dưới vùng vai và lưng. Dùng 4 ngón tay (trừ ngón cái) sờ nắn khắp cả 2 vú thật kỹ để xem có khối u hay cục cứng nào xuất hiện trong vú không. - Tiếp đó, lăn trên xương sườn kiểm tra lần nữa, và sau cùng dùng đầu 2 ngón tay cái và trỏ nặn núm vú xem có chất dịch gì tiết ra không. - Ngoài trường hợp đang cho con bú, mọi chất dịch tiết ra ở núm vú được xem như bất thường, nhất là chất dịch có lẫn máu. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến hình dáng của vú (một bên vú bị kéo lệch, không cân bằng như trước, da có vẻ cứng hơn, hoặc một vùng da bỗng nhiên nhăn lại...). Đối với phụ nữ đang nuôi con bú, bệnh viêm tuyến vú rất dễ xảy ra do tắc tia sữa, do vệ sinh không sạch sau mỗi lần em bé bú... Độ tuổi từ 20 đến ngoài 40, khá nhiều phụ nữ có hiện tượng chảy nước, chảy máu ở đầu núm vú. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do giãn ống sữa, ống sữa bị viêm, có u lành tính trong ống sữa. Thường thì dịch này hơi nhờn, thường là trắng đục, đôi khi có màu hồng nhạt. Chỉ phẫu thuật lấy hết ống sữa bị viêm, giãn... khi tình trạng tiết chất nhờn này kéo dài. Nếu chất dịch có màu đỏ như màu máu thì cần sớm đi khám chuyên khoa ung bướu để tìm tế bào lạ từ chất dịch và làm siêu âm vú vì có thể bị ung thư. Theo BS. Vũ Phương Thu Sức khỏe & Đời sống
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi các mẹ có kinh nghiêm gì hoặc sưu tầm được ở đâu thì up lên đây để mọi người cùng tham khảo nha
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Chăm sóc 'núi đôi' khi ở tuổi 30 Nhìn chung, ở lứa tuổi “đầu 3” này ngực vẫn duy trì độ đàn hồi và rắn chắc. Nếu có con lúc này, bạn sẽ nhận thấy đôi chút thay đổi sau khi sinh con. Mặc dù ngực bạn sẽ to ra trong thời gian bầu bí nhưng sau đó chúng sẽ vĩnh viễn co lại một chút so với kích cỡ ban đầu sau khi bạn sinh con hoặc ngừng cho con bú. Đây gọi là hiện tượng co ngực, quá trình diễn ra khi tuyến sữa bắt đầu co lại vì không còn cần đến nữa. Những lo lắng phổ biến trong giai đoạn này Rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi ba mươi thường mắc chứng vú bị xơ kén (fibrocystic breast), thuật ngữ chỉ các khối u mềm xuất hiện từ những thay đổi hormone. Mặc dù điều này rất khó chịu nhưng nó lại hoàn toàn lành tính và không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Giảm bớt lượng cà phê cũng giúp bạn loại bỏ cơn đau. Bạn cũng có thể dùng một ít dầu anh thảo (uống 1,3gr hai lần mỗi ngày), đây là dạng axít béo tự nhiên có khả năng tác động tới quá trình sản sinh prostaglandins (hợp chất làm phát sinh cơn đau ngực) của cơ thể. Với những trường hợp nặng hơn, đôi khi các bác sỹ kê cho thuốc Danazol, một chất dẫn xuất steroid giúp giảm độ hormone sinh sản FSH và LH hoặc tamoxifen, một thuốc chữa ung thư vú giúp giảm đau. Phương thức kiểm tra, phòng ngừa Hãy nói với bác sỹ về hiện tượng đó. Trong giai đoạn từ 35 - 40 bạn nên trao đổi với bác sỹ về việc chụp tia X cho phần ngực. Bạn cũng nên kiểm tra sức khoẻ khu vực này thường niên tại cơ sở chuyên khoa và tự kiểm tra ở nhà định kỳ hàng tháng. Đây là việc rất nên làm và cần thiết vì càng kiểm tra ngực nhiều thì bạn càng biết cách phân biệt rõ ràng đâu là những chỗ u do thay đổi hormone và đâu là những khối u thuộc biểu hiện tiền ung thư. Những phụ nữ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn (đó có thể là những người trong tiền sử gia đình đã có một hoặc hai người thế hệ trước bị ung thư vú hoặc ung thư cổ tử cung) nên chụp tia X với những khối u ở ngực đều đặn sớm hơn mười năm so với độ tuổi những người họ hàng trước bị bệnh. Chẳng hạn nếu mẹ của bạn phát hiện bị ung thư năm 45 tuổi thì bạn nên chụp tia X ở tuổi 35. Bên cạnh đó nếu gia đình bạn có tiền sử nhiều người bị mắc bệnh này (từ hai thành viên trong gia đình trở lên), bạn nên tới gặp bác sỹ để được kiểm tra về gien. Bảo vệ ngực Mặc áo ngực thể thao chất lượng tốt để phòng ngừa tình trạng chảy sệ về sau. Khi không mặc áo lót, ngực của bạn sẽ nảy lên xuống gần 7cm trong mỗi bước đi, nếu mặc áo lót sẽ giảm được độ “tung tẩy” này đến 74%. Khi mặc áo lót, bạn nên thử kiểm tra bằng cách nhảy lên nhảy xuống. Nếu mặc áo rồi mà ngực vẫn không được giữ yên thì bạn hãy thử mặc hai chiếc cùng lúc xem sao. Tin tức tốt lành Ở độ tuổi dưới 40, nguy cơ bị ung thư vú là rất thấp, chỉ khoảng 5% . Có một cách khác giúp bạn giảm nguy cơ này xuống thấp hơn nữa là cho con bú. Theo một nghiên cứu của Đại học Nam California, những phụ nữ cho con bú lần đầu sau tuổi 25 sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư ở giai đoạn về sau. Theo CNN
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Thỉnh thoảng đến spa massage nâng nở ngực (đối với người ngực lép), săn chắc ngực (đối với người ngực to) ko chỉ có tác dụng làm đẹp, thư giãn mà còn phòng ngừa ung thứ vú.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Những biến đổi của ngực theo độ tuổi Đối với phụ nữ, bộ ngực được xem là một trong những nét quan trọng nhất. Nó tạo cho phụ nữ một nét đẹp với những đường cong quyến rũ. Nhưng cũng chính bộ ngực đó gây cho bạn không ít những ưu tư lo lắng, đôi khi gây sự đau phiền muộn cho cả một đời người vì chứng u bướu, ung thư. Vậy bạn phải làm gì để duy trì nét đẹp và sự lành mạnh của bộ ngực, cũng như phát hiện, ngăn chặn ngay những biến đổi khác thường của bộ ngực? Cách tốt nhất là bạn nên nắm vững những thay đổi của bộ ngực theo từng thời kỳ trong suốt cuộc đời bạn. Do đó, bạn sẽ theo dõi chăm sóc bộ ngực kỹ lưỡng hơn ở thời kỳ có khả năng sinh ung thư nhiều nhất, và đó cũng là cách phát hiện kịp thời những u bướu lạ để điều trị. Tuổi dậy thì Đây là thời kỳ bắt đầu hình thành bầu vú từ sự phát triển của các tế bào dưới núm vú. Những tế bào này được hình thành ngay khi thai nhi được 8 tuần tuổi nhưng không phát triển cho đến khi buồng trứng tiết ra kích thích tố estrogen, lúc đó những tế bào này mới phát triển để tạo thành bầu vú. Kinh nguyệt sẽ xuất hiện vào khoảng 2 năm sau đó. Da ngực và lớp đỡ ngực phát triển mạnh tạo cho bộ ngực có hình chóp trừ phi chúng phát triển khác thường tạo nên bộ ngực to hơn bình thường. Đây là giai đoạn quá sớm để kiểm tra ngực thường xuyên Độ tuổi 20 Ở tuổi này bộ ngực đã phát triển đầy đặn. Hình dạng và kích thước của vú sẽ không thay đổi nhiều trong 20 năm kế tiếp trừ trường hợp lên cân, sút cân quá nhiều hoặc mang thai. Theo y lý, bầu vú được coi là phát triển đầy đủ khi không còn sự cách biệt về độ cao giữa quầng vú và bầu vú. Quầng vú sẽ không nổi cao trừ khi mang thai, sinh nở. Tỷ lệ ung thư vú ở độ tuổi 20 rất thấp. Thông thường, có những vấn đề xuất hiện với vú là: bướu lành tính, bướu nhỏ cứng, bọc nhầy lành tính. Thời kỳ mang thai Thông thường, một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự mang thai là vú căng, đau. Sự tăng nhanh kích thích tố estrogen và progesteron từ buồng trứng và từ nhau thai sẽ làm vú phát triển mạnh với kích cỡ lớn. Cùng với sự phát triển về kích cỡ, những hoóc môn của thời kỳ mang thai sẽ kích thích các tế bào tạo sữa hoạt động, do đó ngực sẽ phát triển lớn nhất trong thời kỳ mang thai. Vào khoảng tuần lễ thứ 16 của thời kỳ mang thai, vú ở giai đoạn chuẩn bị tạo sữa. Không nên thực hiện những bài tập thể dục làm săn chắc vú thường nhật trong thời kỳ mang thai. Độ tuổi 30 và 40. Theo bác sĩ Ritter, ở độ tuổi này ít có những trục trặc nghiêm trọng xảy ra với ngực phụ nữ. Bộ ngực vẫn bình thường, có những vấn đề khác có thể xảy ra ở khu vực dưới vú hơn là ở khu vực vú. Những vệt trắng dài trên da mà ta quen gọi là nứt da còn lại sau khi mang thai. Đâu là những dấu tích do sự thay đổi hoóc môn khiến cấu trúc da bị sai lệch hơn là do quá căng dãn của da (hoặc bị nứt da như chúng ta thường nói) vì mang thai. Nếu bạn nuôi con bằng sữa của mình, bạn sẽ thấy có lúc vú bị xẹp. Đừng lo lắng, đó là sự thay đổi tự nhiên trong thời kỳ cho con bú, nhưng chỉ độ một năm hoặc hơn một năm, ngực bạn sẽ đầy vun trở lại vớ sự trợ lực của các bài tập thể dục. Đặc biệt vào khoảng tuổi 35, tỷ lệ ung thư vú tăng vì thế bạn cần phải tự kiểm tra vú hàng tháng và đi bác sĩ chuyên môn hàng năm để khám tổng quát. Nếu có biến đổi lạ ở vú trong khoảng tuổi này, bạn nên đến ngay bác sĩ để phát hiện kịp thời những nguy cơ gây ung thư. Độ tuổi 50 Sự thiếu hụt kích thích tố estrogen sau mãn kinh có thể sẽ làm giảm kích cỡ của vú trong một số trường hợp. Nếu bạn dùng phương pháp thay thế kích thích tố estrogen, ngực bạn có thể nảy nở hơn một chút về kích cỡ, căng hơn, và có thể gây cho bạn có cảm giác tức ở vú. Sự thiếu hụt kích thích tố estrogen cũng sẽ làm ngực bạn chảy xệ. Nếu bạn nuôi con bằng sữa mình thì bạn sẽ sẽ dễ tránh được chứng loãng xương, vì trong thời kỳ cho con bú xương bạn sẽ hấp thụ nhiều canxi từ ruột, do đó khi về già bạn sẽ tránh được chứng loãng xương. Theo bác sĩ Daniel B. Kopans của trường Đại học Havard thì không có sự biến đổi nhanh của ngực từ đặc cứng đến mập tròn ở độ tuổi 50. Trong một vài trường hợp cá biệt, sự thay đổi xuất hiện một cách chậm chạp. Khi tự khám ngực, bạn nên thực hiện vào giai đoạn vừa sạch kinh vì đó là lúc ngực mềm nhất, dễ phát hiện vật lạ nhất. Khi phát hiện vật lạ trong bầu vú, bạn nên đến ngay bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và giải thích rõ ràng về sức khỏe của bạn. Theo Sức Khỏe Tiêu Dùng
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi spa nâng ngực với mát xa phải đều đặn mới có khả quan cơ ạ. Em thì thấy là nên dùng cái bờ ra nó nhẹ nhẹ một tí, nặnng và chặt quá có vẻ không ổn. Em bây giờ dùng loại vải mềm, ít xốp. Thấy nhẹ hơn hẳn.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Ôi em thì hầu như không bao giờ quan tâm tới luôn ý .Híc nói các chị đừng cười em nha .
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Đúng như bạn nói, khi đi ngủ hoặc ở nhà nên để ngực được tự do là tốt nhất, còn khi chọn Bra, có những kiểu cần phải mặc đệm dày hoặc nâng, tuy nhiên bình thường thì nên mặc loại nhẹ nhàng, thoải mái, không nên chèn ép chặt làm máu khó lưu thông cũng không tốt cho ngực.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Áo lót không vừa sẽ gây đau lưng Việc mặc áo lót vừa vặn sẽ ngăn chặn được hàng nghìn ca phẫu thuật ngực tốn kém mà không cần thiết mỗi năm, một bệnh viện tại Anh tuyên bố. Các bác sĩ tại Bệnh viện Royal Free, London, đã tổ chức các đợt kiểm tra áo nịt ngực cho phái đẹp và tìm thấy không có phụ nữ nào mặc áo đúng kích cỡ. Điều này có thể dẫn tới đau cổ, lưng, vai và đôi khi nghiêm trọng đến mức phải phẫu thuật. Những phụ nữ ngực to thường yêu cầu mổ để thu nhỏ ngực do chúng gây cảm giác vướng víu, khó chịu, và mỗi ca tốn đến hàng nghìn bảng Anh. Tuy nhiên, bác sĩ Alex Clarke cho rằng điều này là rất lãng phí và những gì họ cần là một cái áo lót vừa vặn. "Phụ nữ sẽ có cơ hội tìm ra kích cỡ vừa phải khi họ đến khám ở viện chúng tôi. Đến nay, 100% những người đến kiểm tra đều mặc sai kích cỡ, điều này dẫn tới rất nhiều biến chứng". Giáo sư Kefah Mokbel tại Bệnh viện St George, Anh, cũng đồng tình với ý kiến này. "Nghiên cứu đã cho thấy khi đi mua áo lót, phụ nữ thường hạ thấp số đo vòng lưng tới 10 cm mà lại phóng đại bầu ngực tới 3 cỡ. Rất nhiều triệu chứng như đau lưng và cổ là do những loại áo lót không vừa gây ra". Theo VTC
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Tớ thì thấy là cách chăm sóc ngay từ khi mối dậy thì còn quan trọng hơn nếu không được chăm sóc kĩ càng thì rất dễ ảnh hưởng tới kích cỡ của núi đôi.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Kích cỡ núi đôi còn do các mô mỡ tạo ra nữa các mẹ ạ. Các mẹ có thấy những người mập thường có kích cỡ lớn không? Thế nên các mẹ đừng có dại dột giảm cân bằng cách nhịn ăn nhé, sẽ ảnh hưởng tới núi đôi đó. Còn muốn giảm cân hiệu quả thì PM cho em theo nick: duongntt_1112 hoặc số đt: 0978 837 955. Sinh con xong e ve phom chuẩn trong thời gian vài tháng, h nhìn không ra gái co con haha nên nhiệt tình tư vấn các mẹ nhé.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Mình biết chăm sóc núi đôi thế nào được hiệu quả nhất. Đó là phải chăm tập thể dục cho phần ngực. Nhưng như thế vẫn chưa đủ. Các bạn nên dùng thêm sản phẩm Breast Cream đó là sản phẩm được cấu thành với công thức đặc biệt có khả năng thúc đấy sự phát triển các tế bào mô ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô nối kết với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và dây chằng quanh ngực. Bên cạnh đó các mẹ dùng thêm sản phẩm làm hồng nhũ hoa (không những làm hồng được nhũ hoa mà còn làm hồng môi, nách, vùng bikini). 2 sản phẩm này đều của Pháp nên dùng rất an toàn và hiệu quả. Các mẹ không phải băn khoăn gì cả đâu. Mình đã giới thiệu cho bạn bè thân của mình dùng rồi, hiệu quả lắm. Còn với những mẹ ngực nhỏ thì mình sẽ có cách cho ngực bự hơn. Đây cũng là kinh nghiệm của mình muốn gửi cho các mẹ. Vì không phải ai cũng biết được mà. Nếu cần mình tư vấn thêm thì alo cho mình 0913069252
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Up nhà mình lên cái nao, trôi nhanh quá xá
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Một nghiên cứu trên 4,700 phụ nữ gần đây tại châu Âu cho thấy phụ nữ mặc áo ngực thường xuyên có nguy cơ bị ung thư vú cao. Rõ ràng là sự bó ép thường xuyên lên ngực của áo ngực làm giảm lượng độc tố thoát ra dẫn đến tỉ lệ bị ung thư tăng. Bất cứ sự bó ép nào hơn mức cho phép đều có thể làm phẳng các mô bạch cầu và không cho độc tố ở ngực thoát ra. Cũng theo nghiên cứu này, tỉ lệ ung thư vú cao nhất xảy ra với những phụ nữ mặc áo ngực suốt ngày đêm và tỉ lệ thấp nhất thuộc những người không mặc áo ngực. Từ đó các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên mặc áo ngực ít hơn 12 giờ một ngày và hãy tự chăm sóc bằng cách massage ngực. Massage ngực nhẹ nhàng có lợi cho tất cả phụ nữ và làm giảm nguy cơ ung thư vú. Dùng hai bàn tay xoa bóp từ mức độ nhẹ nhàng đến vừa phải theo vòng tròn, cách này rất hiệu quả để làm lưu thông hồng cầu và bạch cầu đến vùng ngực. Cách làm: Có thể xoa bóp ngực bằng cách dùng lòng bàn tay và ngón tay (như đang bắt tay) hoặc cũng dùng lòng bàn tay và ngón tay chà xát ngực theo vòng tròn từ nhẹ nhàng đến vừa phải. Ngực phụ nữ tương đối khác nhau về hình dáng bề ngoài và độ nhạy cảm, do đó cần xoa bóp những vòng tròn nhẹ nhàng cho những người có vùng ngực nhạy cảm và mềm. Xoa bóp mạnh hơn một chút sẽ hiệu quả cho những vùng ngực săn chắc. Nên xoa bóp ít nhất hai lần một tuần. Có thể xoa bóp thẳng lên da và sử dụng tinh dầu sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn (không sử dụng tinh dầu chứa khoáng chất hay hương thơm). Bước 1: Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng từ đầu vú. Những động tác này phải nhẹ nhàng như bạn đang massage vùng mí mắt. Xoa bóp mạnh sẽ làm phẳng mạch bạch cầu và ngưng lưu thông các độc tố và chất lỏng. Bạn cũng cần xoa thật chậm rãi để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bước 2: Massage ngực nhẹ nhàng với các động tác xoa bóp, sử dụng kiểu nâng và nhấn vào vùng ngực. Bước 3: Từ từ và cẩn thận dùng bàn tay xoa ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, cẩn thận không ép ngực quá nhiều. Bước 4: Sử dụng cả hai bàn tay để xoa, nắn ngực ở mức độ vừa phải để làm các chất lỏng gây ép ngực lưu thông. Chúng ta cũng có thể mặc Áo ngực massage để giúp mình làm việc này thương xuyên hơn. Ghi chú: Nếu trong lúc massage có những vết u sưng, phải xem xét cẩn thận và khám bác sĩ ngay. Nếu những vết u sưng này vẫn còn, ngưng mssage vùng đó cho đến khi có chỉ định của bác sĩ.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi mình hình chưa kém khoản này hay sao ý,hehe.
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Nhắc đến vụ đồi núi này e buồn lắm các mẹ ơi. Hồi con gái v1 e cũng ko lấy j làm nở nang. Đến lúc có e bé thì nó "nở" ra trông thấy--->"tí" nứt như quả dưa bở ( con được 16th e cai sữa xong ôi thôi "tí" xẹp nhăn nhúm như cái bánh bao gặp nước í ( . Bây h thì mẹ cháu lại đang tiếp tập 2 ạ (icon xấu hổ, bm cháu vỡ KH ) "tí" lại "phồng" và lại nứt thêm tí. e đang lo sau vụ tập 2 này chắc "tí" ko đỡ nổi nữa các mẹ ơi (
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi kiếm các bài massa rồi tập theo sao cho đều đặn vào mỗi sáng chẳng hạn, vừa dễ phát hiện ung thư nữa, mình nghĩ thế,
Ðề: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc núi đôi nào các chị em ơi Bầu bì là giai đoạn tăng cân nhanh nhất của chị em phụ nữ và dĩ nhiên thời gian này vong 1 của các chị cũng thay đổi chóng mặt luôn. Sau đây là một số mẹo em cop nhặt được gửi các mẹ nhé: - Kích cỡ áo ngực: Trước khi đi mua áo ngực, bạn nên đo trước vòng ngực ở nhà để có được số đo chuẩn nhất. Bạn không nên chọn những chiếc áo ngực quá to theo tâm lí đề phòng còn mặc được những tháng sau hoặc để cho thoải mái, vì khi đó chiếc áo ngực lại không còn mấy tác dụng với bạn. Cách tốt nhất là chọn những chiếc áo ngực vừa vặn với số đo hiện tại. - Chất liệu áo ngực: Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều loại áo ngực có chất liệu hóa học như sợi tơ, sợi nilon, vải mút, sợi len, lông vũ… Tuy nhiên, theo khuyến cáo, những chất liệu này không thực sự tốt cho bà bầu. Đôi khi, chúng còn ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ gây ách tắc tuyến sữa. Đối với những người đang cho con bú, những loại chất này còn ảnh hưởng trực tiếp đến em bé. Vì vậy, bạn chỉ nên chọn những chiếc áo bông tinh khiết dệt bằng sợi dài, mềm mại với chất liệu bằng cotton là tốt nhất. - Thời gian thay đổi áo ngực: Bạn chỉ có hơn 9 tháng mang bầu, vậy nên hãy đừng tiết kiệm những chiếc áo ngực. Lời khuyên từ các chuyên gia là trong 9 tháng bạn nên thay áo ngực 3 lần ở tháng thứ 3, thứ 5 và tháng thứ 8. Mỗi lần thay đổi bạn nên mua cho mình ít nhất 2-3 chiếc để dễ thay đổi và giặt giũ đảm bảo vệ sinh. - Sử dụng áo ngực: Nên thường xuyên thay đổi và giặt giũ áo ngực, đảm bảo vệ sinh. Đối với những chiếc áo ngực mới mua, bạn không nên sử dụng ngay mà cần giặt sạch vì trong quá trình sản xuất, nhà sản xuất thường sử dụng một số thuốc chống co rút, thuốc huỳnh quang, chất keo đàn hồi, thuốc chống ẩm, chống mốc... Những loại thuốc này đều rất có hại cho da.
