Kinh nghiệm: Những Thực Phẩm Giúp Bé Tăng Chiều Cao

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiều cao của bé lúc 2 tuổi là bao nhiêu thì chiều cao của bé lúc trưởng thành sẽ gấp đôi chiều cao lúc hai tuổi. Nên các mẹ thường rất chú trọng bổ sung những dưỡng chất để có thể giúp bé tăng phát triển chiều cao từ lúc nhỏ, để giúp bé có thể tăng chiều cao mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ thì các mẹ có thể cho trẻ dùng các nhóm thực phẩm như:

+ Các thực phẩm giàu protein:
Để tăng được chiều cao thì lượng protein trong cơ thể là không thể thiếu. Các mẹ có thể tìm thấy nhiều protein trong các sản phẩm từ đậu nành. Hãy bổ sung khoảng 50g đậu nành mỗi ngày để giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhé.

​

+ Nên cho trẻ ăn thức ăn có chứa axit amin:
Nếu muốn trẻ tăng trưởng chiều cao tốt thì các mẹ hãy nhớ phải bổ sung lượng thức ăn có chứa nhiều axit amin trong các bữa ăn của trẻ. Các loại axit amin thường có mặt ở, các thực phẩm: Trứng, cá, các loại thịt,...
+ Bổ sung cho trẻ thực phẩm giàu canxi:
Đây là một thực phẩm rất quan trọng, giúp xương của trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng chiều cao tốt hơn. Bổ sung canxi cho trẻ bằng cách cho trẻ uống sữa hoặc ăn các thực phẩm cua, cá,...
+ Ăn các thực phẩm giàu Magie
Các mẹ có thể bổ sung Magie cho trẻ bằng cách, sử dụng các thực phẩm như: đậu hạt, rau xanh, bơ, thịt, socola, ngũ cốc.

​

+ Bên cạnh đó phải cho trẻ uống nhiều nước
Tuy nhiên các mẹ hãy nhớ nên cho trẻ ăn với số lượng vừa phải, không nên ép trẻ ăn quá nhiều sẽ làm phản tác dụng đấy.

 

thấy cũng đúng nhưng phải kèm cả tập thể dục nữa chứ nhỉ

 

Vâng. Nhưng ở bài viết này của mình đang đề cập đến vấn đề thực phẩm thôi bạn ạ hì

 

sữa, thực phẩm, thể dục....kết hợp mới hy vọng...hihi...

 

Kết hợp với những thực phẩm này rồi cho bé uống sữa nữa thì quá tuyệt vời luôn nhỉ cứ thấy con lớn từng ngày là hạnh phúc rồi

 

UK. trẻ càng ngoan ngoãn, lớn nhanh, khỏe mạnh thì bố mẹ càng yên lòng hi

 

be nhà m lười ăn quá, làm nhiều cách rồi mà vẫn không hiệu quả

 

đang cho bé uống sữa để hấp thụ và tăng chiều cao, không biết có khá hơn không

 

me nào có kinh nghiệm chia sẻ cho minh nhé

 

cam ơn các mẹ

 

Bé nhà chị lớn chưa ạ?

 

uống nước cũng tăng chiều cao đấy

 

Thực phẩm theo em là quan trọng nhất. Ngày xưa đói ăn ai cũng còm nhom bé tí, giờ được ăn uống đầy đủ đám trẻ toàn phổng phao cao lớn cả. Thực đơn của bé nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng, bé thì uống sữa bột lớn hơn chút thì uống sữa tươi đều đặn là đảm bảo.

 

Bé nhà em khi hơn 1 tuổi bữa bột chính thì xay thịt, tôm, cá thỉnh thoảng thêm cua với hải sản kèm ít rau củ. Bữa phụ thì chỉ ăn thêm sữa bột thôi. Giờ cao lớn trắng trẻo đáng yêu lắm, ai nhìn cũng thích. Đi mẫu giáo cô giáo cũng quý cơ mà, thông minh ngoan ngoan ko nghịch phá cô trông cũng nhẹ nhàng

 

Con mình uống enfa thấy đầy đủ chất lắm lại dễ tiêu hóa nữa. Nhiều canxi, đạm nên bé phổng phao lắm. Mà lại thông minh nha, suốt ngày chỉ chỏ hỏi han lung tung ham tìm hiểu, nhiều khi trả lời ko kịp nữa

 

để phát triển chiều cao và trí não thì k thể bỏ qua sữa được. hầu hết các hãng sữa bây giờ đều chứ hàm lượng canxi và dha rất cao. bé nhà mình sáng và tối 2 ly thôi mà đã cao nhất lớp rồi

 

Bé nhà mình toàn cho uống enfa, đầy đủ dưỡng chất vừa phát triển trí não mà cả thể chất nữa. Bổ sung cho con thường xuyên ăn thêm trứng và tôm cua cũng khá là tốt nữa

 

Theo em các mẹ muốn con sau này tăng chiều cao thì bổ sung thêm canxi cho con, nhưng với hàm lượng đủ và cần thiết hàng ngày, đó là điều em đã từng thấy. Em có đứa cháu từ nhỏ đã được mẹ bé cho ăn tôm say hàng ngày, nay lên lớp 12 mà cao 1m78. Kinh khủng lắm, không thì các mẹ cho bé dùng thêm sữa, như nhà em là chuộng chuộng Enfa lắm.

 

ngoài tôm ra thì các mẹ cũng có thể cho con ăn các loại hải sản vỏ cứng khác như cua, trai sò hến cũng có rất nhiều canxi nữa. Uống sữa công thức cũng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ko những nhieuf canxi mà còn cả dha cũng rất tốt cho não nữa đó