Hướng dẫn cho bé ăn theo từng độ tuổi Hướng dẫn này giúp bạn biết được bé cần ăn gì và bao nhiêu cho năm đầu tiên. Lưu ý là lượng thức ăn được đề cập dưới đây chỉ là gợi ý chung, do đó, bạn không nên lo lắng nếu bạn thấy bé ăn ít hơn hay nhiều hơn gợi ý. Tốt nhất bạn nên trao đổi kế hoạch bắt đầu cho bé ăn dặm với bác sĩ của con bạn trước khi bắt đầu. Ngoài ra, bạn không cần phải cho bé cho bé ăn các thực phẩm theo thứ tự đặc biệt nào cả. Nếu bạn muốn cho bé ăn đậu phụ từ lúc 6 tháng tuổi, bạn cứ tiến hành, mặc dù đậu phụ không được liệt kê trong danh sách của chúng tôi gợi ý cho tới khi trẻ đủ 8 tháng tuổi. Và trong khi ngũ cốc là thức ăn truyền thống đầu tiên dành cho trẻ ở Mỹ, thì bạn vẫn có thể bắt đầu cho bé bắt đầu ăn dặm bằng hoa quả hay rau nghiền thay thế. Trong hầu hết các trường hợp, bạn thậm chí không phải chờ để giới thiệu các loại thực phẩm gây dị ứng như trứng, cá và đậu phộng. (Đọc thêm về dị ứng thực phẩm) Ngoài ra, bạn xem thêm các nguyên tắc khác khi cho bé ăn và có thêm ý tưởng cho bé thử các thức ăn mạo hiểm đầu tiên. Dưới đây là một số gợi ý khi cho bé ăn dặm. Dưới 4 tháng tuổi Hành vi ăn uống Phản xạ lùng sục giúp trẻ quay về ty mẹ để tìm thức ăn. Thức ăn của trẻ Chỉ Sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ ăn bao nhiêu sữa mỗi ngày Xem thêm tại Làm thế nào để biết là em bé bú Sữa mẹ đủ, Làm thế nào để biết trẻ cần ăn bao nhiêu sữa công thức. Chú ý: Hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển, bạn không nên cho bé ăn dặm trong giai đoạn này. Từ 4 - 6 tháng tuổi Dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng ăn dặm: Cho dù con bạn bú mẹ hay bú bình, bạn không nên vội cho bé ăn dặm trong giai đoạn này. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo rằng nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Nếu bạn muốn cho bé ăn dặm sớm hơn, bạn có thể nhớ rằng con bạn sẽ chưa có tất cả các dấu hiệu sẵn sàng dưới đây – các dấu hiệu đó chỉ là những manh mối để bạn quan sát: Có thể giữ đầu thẳng Ngồi vững trong ghế ăn dặm Biết nhai Tăng cân đáng kể (gấp đôi cân nặng khi sinh) và nặng ít nhất 5,9kg Bé có vẻ quan tâm đến đồ ăn Có thể ngậm được 1 chiếc thìa Đưa thức ăn từ ngoài vào trong miệng (Có thể di chuyển thức ăn trong miệng, từ ngoài vào trong). Có thể di chuyển lưỡi qua lại Bé mất dần khuynh hướng dùng lưỡi đẩy thức ăn ra ngoài. Bé ăn gì trong giai đoạn này: Sữa mẹ hoặc sữa công thức Rau xay nhuyễn (khoai lang, bí) Hoa quả xay nhuyễn (táo, chuối, đào) Thịt xay nhuyễn (thịt gà, thịt lợn, thịt bò) Bột ăn dặm sền sệt, có bổ sung thêm sắt. Bé ăn bao nhiêu mỗi ngày: Bắt đầu cho bé ăn dặm với khoảng 1 muỗng cà phê thức ăn xay nhuyễn hoặc ngũ cốc (mỗi muỗng cà phê tương đương khoảng 5ml). Trộn ngũ cốc với khoảng 4-5 muỗng cà phê Sữa mẹ hoặc sữa bột (hỗn hợp này có độ sền sệt). Sau đó tăng dần lên 1 muỗng canh thức ăn xay nhuyễn, hoặc 1 muỗng canh bột ngũ cốc (mỗi muỗng canh tương đương 15ml) trộn với Sữa mẹ hoặc sữa công thức, hai lần một ngày. Nếu bạn cho bé ăn ngũ cốc, có thể dần dần thay đổi độ đặc của bột bằng cách cho ít nước hơn. Chú ý: Nếu bé không ăn những thứ bạn cho bé ăn lần đầu, bạn có thể cho bé thử ăn lại sau vài ngày. Giới thiệu một thức ăn mới tại một thời điểm. Nếu có thể, bạn nên chờ 2-3 ngày trước khi giới thiệu thức ăn mới cho bé. (Nên chờ 3 ngày nếu bé hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng). Đó cũng là cách tốt để ghi lại những thực phẩm mà bé đã thử. Bằng cách đó, nếu bé có phản ứng không tốt sau khi ăn, nhật ký thực phẩm sẽ giúp cho việc tìm kiếm nguyên nhân dễ dàng hơn. Thực đơn mà bạn giới thiệu các thực phẩm mới không quan trọng, nhưng nhiều bố mẹ muốn cho bé ăn thịt sau ngũ cốc, trái cây, rau quả. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng của con bạn. Bạn có thể tham khảo các gợi ý chi tiết hơn về cách cho trẻ ăn dặm. In hướng dẫn từng bước của chúng tôi để cho bé ăn Từ 6-8 tháng tuổi Các dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng ăn dặm: Tương tự như giai đoạn từ 4 - 6 tháng tuổi Bé ăn gì trong giai đoạn này: Sữa mẹ hoặc sữa công thức Hoa quả xay nhuyễn hoặc hoa quả lọc qua rây (chuối, lê, táo, đào, bơ) Rau xay nhuyễn hoặc hoa quả lọc qua rây (cà rốt nấu chín, bí, khoai lang) Thịt xay nhuyễn (thịt gà, thịt lợn, thịt bò) Đậu phụ nghiền nhuyễn Một lượng nhỏ sữa chua không đường (sữa chua không làm từ sữa bò tươi cho đến khi bé được 1 tuổi) Các loại đậu xay nhuyễn (đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu răng ngựa, đậu đen, đậu lăng, đậu tây) Ngũ cốc có bổ sung sắt (yến mạch, lúa mạch) Bé ăn bao nhiêu mỗi ngày: 1 muỗng cà phê trái cây, dần dần tăng lên đến 2 hoặc 3 muỗng canh chia thành bốn lần ăn. 1 muỗng cà phê rau, dần dần tăng lên đến 2 hoặc 3 muỗng canh chia thành bốn lần ăn. 3-9 muỗng canh ngũ cốc chia thành 2 hoặc 3 lần ăn. Chú ý: Giới thiệu một thức ăn mới tại một thời điểm. Nếu có thể, bạn nên chờ 2-3 ngày trước khi giới thiệu thức ăn mới cho bé. (Nên chờ 3 ngày nếu bé hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng). Đó cũng là cách tốt để ghi lại những thực phẩm mà bé đã thử. Bằng cách đó, nếu bé có phản ứng không tốt sau khi ăn, nhật ký thực phẩm sẽ giúp cho việc tìm kiếm nguyên nhân dễ dàng hơn. Thực đơn mà bạn giới thiệu các thực phẩm mới không quan trọng, nhưng nhiều bố mẹ muốn cho bé ăn thịt sau ngũ cốc, trái cây, rau quả. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng của con bạn. Bạn có thể tham khảo các gợi ý chi tiết hơn về cách cho trẻ ăn dặm. Từ 8 - 10 tháng tuổi Các dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng ăn dặm và ăn bốc: Tương tự như 6-8 tháng Biết cầm đồ bằng ngón cái và ngón trỏ (kẹp càng cua). Có thể chuyển các vật đang cầm từ tay này sang tay khác Cho mọi thứ vào miệng Di chuyển hàm khi nhai Bé ăn gì trong giai đoạn này: Sữa mẹ hoặc sữa công thức Một lượng nhỏ pho mát tiệt trùng mềm và phô mai Rau nghiền (cà rốt nấu chín, bí, khoai tây, khoai lang) Hoa quả nghiền (chuối, đào, lê, bơ) Thức ăn bốc (bánh ngũ cốc hình chữ o, một ít trứng bác, khoai tây cắt miếng nấu nhừ, mì ống xoắn nấu kỹ, bánh ăn dặm, bánh mì vòng cắt nhỏ) Protein (thịt lợn cắt nhỏ, thịt gia cầm, cá bỏ xương, đậu phụ và các loại đậu nấu nhừ như đậu lăng, đậu Hà Lan đã tách vỏ, đậu pinto, hoặc đậu đen) Ngũ cốc có bổ sung sắt (lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp) Bé ăn bao nhiêu mỗi ngày: 1/4 đến 1/3 cốc chế phẩm từ sữa (hoặc 14g pho mát) ( 1 chén tương đương với 16 muỗng canh; 1 muỗng canh bằng 15 ml). 1/4 đến 1/2 cốc ngũ cốc 3/4 đến 1 cốc trái cây 3/4 đến 1 cốc rau 3-4 muỗng canh thức ăn giàu protein Lưu ý: Giới thiệu một thức ăn mới tại một thời điểm. Nếu có thể, bạn nên chờ 2-3 ngày trước khi giới thiệu thức ăn mới cho bé. (Nên chờ 3 ngày nếu bé hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng). Đó cũng là cách tốt để ghi lại những thực phẩm mà bé đã thử. Bằng cách đó, nếu bé có phản ứng không tốt sau khi ăn, nhật ký thực phẩm sẽ giúp cho việc tìm kiếm nguyên nhân dễ dàng hơn. Từ 10 - 12 tháng tuổi Các dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng với các loại thức ăn khác: Tương tự như 8-10 tháng Nuốt thức ăn dễ dàng hơn Mọc thêm răng Không còn dùng lưỡi đẩy thức ăn ra khỏi miệng Cố gắng dùng thìa Bé ăn gì trong giai đoạn này: Sữa mẹ hoặc sữa bột Pho mát tiệt trùng mềm, phô mai, sữa chua (sữa không làm từ sữa tươi cho đến khi bé 1 tuổi) Trái cây nghiền hoặc cắt thành thanh hoặc hạt lựu. Rau chín mềm và cắt nhỏ vừa đủ để ăn (đậu Hà Lan, cà rốt) Thức ăn hỗn hợp (vd mì ống và pho mát, các món thịt hầm) Protein (thịt lợn cắt miếng nhỏ, thịt gia cầm, cá bỏ xương, đậu phụ và các loại đậu nấu chín nhừ) Thức ăn bốc (bánh ngũ cốc hình chữ o, một ít trứng bác, khoai tây cắt miếng nấu nhừ, mì ống xoắn nấu kỹ, bánh ăn dặm, bánh mì vòng cắt nhỏ) Ngũ cốc bổ sung thêm sắt (lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp) Bé ăn bao nhiêu mỗi ngày 1/3 chén chế phẩm từ sữa (hoặc 14g pho mát) ( 1 chén tương đương với 16 muỗng canh; 1 muỗng canh bằng 15 ml) 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc có bổ sung sắt 3/4 đến 1 chén trái cây 3/4 đến 1 chén rau 1/8 đến 1/4 thực phẩm hỗn hợp 3-4 muỗng canh thức ăn giàu protein Lưu ý: Giới thiệu một thức ăn mới tại một thời điểm. Nếu có thể, bạn nên chờ 2-3 ngày trước khi giới thiệu thức ăn mới cho bé. (Nên chờ 3 ngày nếu bé hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng). Đó cũng là cách tốt để ghi lại những thực phẩm mà bé đã thử. Bằng cách đó, nếu bé có phản ứng không tốt sau khi ăn, nhật ký thực phẩm sẽ giúp cho việc tìm kiếm nguyên nhân dễ dàng hơn. (Theo babycenter) Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của thầy thuốc. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất. Tham khảo thêm: Tập ăn dặm cho con Khi Bé Ăn Dặm? Ăn dặm kiểu Nhật Ăn dặm kiểu Nhật! Ăn dặm phương pháp bé tự chỉ huy (BLW) Món Hấp Cho Bé Ăn Dặm Theo Phương Pháp Tự Chỉ Huy
Cần phải ghi nhớ những điều này để cho bé ăn uống được đầy đủ hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt hơn
Bé trên 1 tuổi Mod sẽ tìm hiểu và post một bài khác bạn nhé. Hoặc nếu bạn có kinh nghiệm tù bản thân, bạn có thể post bài chia sẻ nhé!
khâm phục chị. thông tin có ít quá em cũng phải nghiên cứu để tập cho con, bé nhà em ăn thô không tốt lắm nên cứ hay bị nôn nếu bé nuốt không được. sợ thiếu chất nên cứ phải cho uống sữa công thức thêm vào
bé nhà em có vẻ thích tự cầm nắm ăn lắm. sữa công thức cũng cho bé tập ôm bình con tự mút chùn chụt luôn
cái này thì khó lắm. nhiều bé bị tình trạng này, cứ cái gì khó nuốt là nhợn hết ra. bạn cẩn thận quan sát mỗi khi cho con ăn nhé. bù thêm bằng sữa công thức cũng tốt để con k bị thiếu dinh dưỡng nhưng đừng thờ ơ qua với việc ăn uống của con vì ăn khồng sau đi nhà trẻ khó cho các cô lắm
con mình thì trộm vía lắm, chả cần kiểu tây kiểu ta gì. mình cứ cho ăn từ loãng sang đặt dần mà thằng bé cứ ăn thun thút. h trộm vía kháu lắm, nhưng dù con ăn khỏe nhưng mình vẫn duy trì sữa công thức cho con, vì trong sữa chứa nhiều dha và canxi tốt cho trí não và chiều cao sau này
chị đang cho con dùng sữa gì thế ạ? bé em cũng đang sắp đến tuổi ăn dặm, em muốn tìm thêm sữa để dặm thêm cho con vì hết kỳ nghỉ em làm gửi bé cho ông bà chăm
Nguyên một bài đánh giá kiến thức hay thiệt chứ, sao em không biết vụ này sớm hơn. Đúng là trong các giai đoạn đầu không sữa mẹ thì sữa công thức, nhiều khi bất đắc dĩ mẹ không có sữa phải bổ sung cho chất cho bé liền thiệt, mà mấy mẹ cho em hỏi, dòng sữa nào cho bé từ 3 tháng - 12 tháng tuổi vậy các mẹ
không thấy hướng dẫn cho con ăn trên 1 tuổi nhỉ. bé nhà mình ăn sữa mẹ tận 10 thang mới cai sữa. từ tầm 6 tháng thì cũng cho con ăn thêm sữa ngoài để con quen dần, còn đút bột thì khó lắm nên mình cứ cho con ăn sữa là chủ yếu thôi. giờ hơn 1 tuổi rồi thì ăn cháo là chính nhưng mà cũng lười lắm, may mà còn chịu uống sữa ấy chứ
Thế còn vấn đề dinh dưỡng riêng thì sao nhỉ, với các bé thấp còi chắc phải có chế độ ăn khác chứ. Với cả muốn tăng cường thêm một số thực phẩm bổ não cho con nữa như trứng, cá hồi, sữa công thức. Giai đoạn sơ sinh này con phát triển liên tục mà
con thấp còi thì ăn thêm thực phẩm giàu kẽm, tăng cường tắm nắng, bổ sung vitamin d rồi sau đó bồi bổ. trẻ trên 1 tuổi thì ăn uống dc nhiều rồi mà, cho ăn da dạng càng tốt. có đk cho con thì bồi bổ thêm cua, cá hồi, tổ yến, sữa tươi trẻ trên 1 tuổi uống dc rồi. sữa công thức cũng là nguồn dinh dưỡng tốt, bổ sung đầy đủ chất mà lại khá cân đối nữa. như bé nhà mình dùng enfagrow thấy ổn, ko béo lắm, khá dài và chắc chắn đó, lại hoạt bát và sức đề kháng tốt
