Cần giúp: Có Mẹ Nào Sử Dụng Dịch Vụ Chăm Sóc Sau Sinh Ở Hà Nội Chưa A? (viet-care)

Bạn t cũng làm Dv này rồi nên có chút kng, vc ko yc giảm cân, nhưng yc m là ko đc tăng cân, theo lý giải của họ, tăng cân thì mọi thứ đương nhiên tăng, nên trong TH cân nặng vẫn vậy, mà ko giảm đc 3cm, thì yêu cầu hoàn tiền tối thiểu 30%, tớ cung biết 1 số mẹ đc hoàn tiền rùi, nên ko lo khoản nè lém

 

chưa bầu bí nhưng vẫn hóng vì đứa đầu tăng cân ác quá, giờ 2 tuổi rồi mà bụng mẹ vẫn 1 ổ mỡ. ko biết đứa thứ 2 có giảm đc ko nhỉ

 

Đắt lắm, mình tự chăm soc sao cho đủ dinh dưỡng cho mẹ và con. Giảm eo mình đã dùng túi muối thảo dược và tự đun lá tắm bà đẻ của cậu mình hái trong rừng cho. Thế là mình ok.

 

em hóng với.

 

Quấn nóng đương nhiên là giảm rồi ít hay nhiều đúng là Thuỳ từng người . Nhưng chắc chắn quấn muối đều đặn cộng với nịt bụng sẽ giảm rất nhiều . Hơn nữa còn tù chế độ ăn nữa

 

Utshop ngoc chia sẻ cho các mẹ thêm bí kíp nữa
Nhiều mẹ bầu đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống sao cho đảm bảo đủ dinh dưỡng cho em bé nhưng mẹ vẫn giữ được vóc dáng thon thả, mặn mà. Đây chính là bí quyết để các mẹ cùng tham khảo :


Bỏ suy nghĩ ăn cho cả 2 người

Quan điểm của nhiều gia đình cho rằng bà bầu phải ăn nhiều hơn, ăn cho đủ khẩu phần dinh dưỡng của 2 người. Điều này vô cùng sai lầm. Bởi việc ăn nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ có nguy cơ bị béo phì đồng thời cơ thể khi không thể hấp dụ hết nguồn dinh dưỡng thu nạp sẽ tự động đào thải ra bên ngoài. Các chuyên gia cho rằng thai phụ nên ăn ở lượng vừa đủ, đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé.

Chia nhỏ bữa ăn

Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều nhưng cũng không thể để mình bị đói. Cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng là chị em hãy chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày. Thay vì 3 bữa chính, mẹ bầu nên bổ sung 3 – 4 bữa phụ ăn nhẹ để tránh tình trạng bị đói dẫn tới chóng mặt, sụt huyết áp.


Thay vì 3 bữa chính, mẹ bầu nên bổ sung thêm 3 – 4 bữa phụ ăn nhẹ để tránh tình trạng bị đói dẫn tới chóng mặt, sụt huyết áp.

Hơn nữa, cấu trúc bữa ăn chính chị em nên chia như sau : 25 % protein ( thịt, cá, trứng …), 25 % tinh bột ( cơm, cháo, mì … ) và 50 % rau củ.

Không nên ăn nhiều đồ ăn vặt

Vào giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu thường dễ có triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, khó tiêu hoá bởi vậy nên việc ăn thêm 1 vài bữa phụ sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn nhiều bữa không có nghĩa là tăng đồ ăn vặt lên. Những đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ thường là nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát nhưng lại không bổ sung nhiều calo.

Không những vậy, chị em cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, đồ rán nhiều dầu mỡ. Thậm chí, những đồ ăn có hàm lượng đường quá cao như dưa hấu, vải mẹ cũng nên hạn chế thay thế bằng dâu tây, việt quất, bưởi hoặc cam …

Tạo thói quen ăn chậm nhai kỹ

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần phải nạp khoảng 2500 calo mỗi ngày. Đặc biệt đây là giai đoạn có sự thay đổi hoocmon nên bà bầu luôn có cảm giác đói nhanh hơn. Bởi vậy, bạn nên tập luyện cho mình thói quen ăn uống khoa học bằng cách tập trung ăn, nhai kỹ, no lâu thay vì vừa ăn vừa xem TV, điện thoại.


Mẹ bầu nên ăn hoặc uống nước trái cây, tuy nhiên đừng chọn loại trái cây chứa hàm lượng đường quá lớn

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước đầy đủ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất làm biện pháp cứu cánh cho những cơn đói làm phiền bà bầu. Mỗi ngày chị em nên uống đủ 3 lít chất lỏng bao gồm nước lọc, sữa, nước trái cây, nước canh … Nếu bạn uống sữa nên sử dụng sữa tươi không đường sẽ tốt hơn.

Duy trì thói quen tập luyện

Tập luyện thường xuyên trong thời gian mang bầu sẽ khiến cho bà bầu ngủ ngon giấc, giảm bớt các triệu chứng ốm nghén và đau lưng. Hơn nữa, những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ … cũng khiến cho bà bầu giữ được vóc dáng thon gọn sau sinh, tránh tăng cân quá đà.

 

Cho chi so dt , chi tu van dich vu sau sinh cho em, ben chi la spa cham soc ss rat hieu qua cho cac me day

 

Mẹ nào dùng Evacare chưa ạ? Cho e xin review với

 

hồi mang bầu mình bị mụn nên dùng dịch vụ ở đây, cũng khá ok, đỡ mụn, da đẹp hồng hào hơn trước khi mang bầu các mom ah,

 

cảm ơn các mẹ đã chia sẻ

 

chị e cùng dùng dv bên đó rồi nhưng thấy k hiệu quá.chuyển sang làm bên hà nội mom spa ý ạ,làm thấy bụng giảm rõ rệt ý mà thấy chị ấy khen nv nữa.chị thử tham khảo web mebesausinh.com xem sao

 

hà nội mom có gói sau sinh từ 3tr9 nhé các mẹ.0462932162

 

em cũng chưa dịch vụ nào có mẹ nào biết chỉ em mới

 

0984788510.chị nhắn tin vào sđt em sẽ liên hệ gọi lại

 

inbox nha

 

mình đã dùng và thấy là ko nên dùng: mặc dù bên cung cấp dv có nói là liệu trình massage giúp lưu thông, giảm tình trạng tắc sữa, giảm béo bụng... nhưng thực tế là khi dùng mình vẫn bị tắc sữa. Thêm nữa các yêu cầu như ko được ăn đồ nếp, cháo móng giò, rồi tư vấn mua bộ sản phẩm nghệ gừng để đắp mặt, massage bụng... mặc dù mình đã nói rõ là mình tiền sử dị ứng nghệ tươi và các sản phẩm chiết xuất từ nghệ...nên mình thấy ko uy tín và hiệu quả lắm. Túm lại ko nên dùng

 

chị sử dụng dv bên nào ạ,vietcare phải k ạ

 

Đúng rồi bạn, mình dùng bên vietcare. Đợt đấy còn rủ 1 chị bạn cũng sinh cùng thời gian dùng dv bên này, cả 2 chị em đều ko thấy hài lòng

 

vì nhiều chj khách kh làm xong cũng nhận xét bên vietcare như vậy a.chị e bảo nhiều chj đang làm bên đấy cũng chuyển hết sang hà nội mom.chị tham khảo web mebesausinh.com vào pade nt các bạn tư vấ nhiệt tình lắm mà cách làm bên đấy cũng hiệu quả ạ