Giấc ngủ đối với trẻ em đặc biệt là trẻ sơ sinh rất là quan trọng. Nếu như đối với trẻ lớn và người lớn thì giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng thì đối với trẻ sơ sinh giấc ngủ giúp hoàn chỉnh não bộ và một số chức năng khác. Vì thế câu hỏi thường được các ông bố bà mẹ đạt ra là trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ; thời gian ngủ của trẻ lúc mới sinh, một tháng, hai tháng, ba tháng sau đó giống hay khác nhau? Bài viết này sẽ giúp cho các bậc phụ huynh giải đáp được phần nào các thắc mắc đó. Hình tham khảo : Internet. Trước hết chúng ta cùng nhau tìm hiểu về một số đặc điểm về giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Trước hết đó chính là giấc ngủ của trẻ sơ sinh không theo nhịp ngày đêm. Chính điều này gây khó khăn cho các ông bố bà mẹ vì thời gian biểu bất thường của bé. Bạn sẽ phải thức dậy nhiều lần trong đêm để thay tả, cho bé bú hay dỗ cho bé ngủ. Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn. trẻ sơ sinh khi ngủ sẽ trải qua 5 giai đoạn: - Giai đoạn 1: Khi bắt đầu ngủ trẻ vẫn tỉnh táo. - Giai đoạn 2: Con sẽ thiu thiu ngủ, ngủ gà, uốn mình, vặn thừng... Trẻ có thể mở mắt, cử động chân tay, xoay người qua lại. - Giai đoạn 3: Trẻ ngủ sâu, chìm vào giấc ngủ hoàn toàn. - Giai đoạn 4: Trẻ sẽ bắt đầu lơ mơ tỉnh dậy và có những cử động vặn mình, uốn người như ở giai đoạn 2 khi bắt đầu vào giấc ngủ. - Giai đoạn 5: Trẻ sẽ tỉnh táo, không còn mơ màng. Do giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất ngắn (1-2 tiếng) và trải qua 5 giai đoạn, vì vậy cha mẹ sẽ cảm thấy trẻ sơ sinh khó ngủ, không ngủ được do có những cử động trên khuôn mặt, tay, chân. Tuy nhiên, khi con có dấu hiệu ngủ dưới 10 tiếng/ngày, cha mẹ cần phải đưa bé đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám sớm tìm ra nguyên nhân. Hình tham khảo : Internet. Thời gian ngủ của trẻ ở những giai đoạn khác nhau sẽ khác nhau. Cụ thể như sau: 1.Trẻ mới sinh: Trẻ em mới sinh sẽ dành phần nhiều thời gian để ngủ, trung bình từ khoảng 10 tiếng đến 18 tiếng mỗi ngày. Ban ngày trẻ ngủ hơn khoảng 6 tiếng còn ban đêm thì khoảng hơn 8 tiếng. Giấc ngủ của trẻ mới sinh sẽ không tuân theo một quy luật nào như nhịp ngày đêm như vậy làm thế nào để dễ ngủ. Bé có thể ngủ mấy chục phút đến vài tiếng. Bé có thể thức dậy khi đói bụng, khi bị làm ảnh hưởng bởi tiếng ồn, sự va chạm khi bạn hôn bé… Trẻ mới sinh cần phải ngủ trưa 2 tiếng cho đến khi 3 tháng tuổi. 2.Bé 1 tháng tuổi: Giai đoạn này thời gian ngủ cũng như khi trẻ mới sinh. Nhưng giai đoạn này bé đã biết phân biệt ngày đêm và có thể ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ban ngày bé vẫn dành phần lớn thời gian để ngủ. 3.Bé 2 tháng tuổi: Thời gian ngủ cũng như các giai đoạn trước. Tuy nhiên thời gian ngủ ban ngày ít đi khoảng hơn 5 tiếng, ban đêm giấc ngủ bé sẽ kéo dài hơn khoảng 10 tiếng. Dù thời gian này bé đã thức hơi nhiều hơn, nhưng mẹ vẫn phải đảm bảo từ 2-4 giấc ngủ ngắn mỗi ngày cho bé. Trong giai đoạn này một số bé có thể bỏ bú sữa đêm và ngủ liền mạch. 4.Bé 3 tháng tuổi: Bé 3 tháng tuổi cần ngủ khoảng 10-16 giờ. Ban ngày bé cần ngủ ít nhất 5 tiếng, ban đêm ngủ 10 tiếng. Hầu hết các bé đều ngủ liền 6-8 tiếng mỗi đêm. Giai đoạn 3 tháng tuổi cũng là thời điểm vàng để rèn cho bé lịch ngủ đúng giờ. Nếu bé gặp vấn đề về giấc ngủ, mẹ có thể mát-xa hoặc cho bé nghe nhạc thư giãn, đây là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. 5.Bé 6 tháng tuổi: Giai đoạn này thời gian ngủ của bé sẽ ngắn lại so với các giai đoạn trước, bé ngủ từ 13-14 tiếng. Ngày ngủ ít hơn (chỉ khoảng 4 tiếng) nhưng đêm sẽ ngủ xuyên khoảng 10 tiếng. Đến 9 tháng tuổi, giấc ngủ ngày của bé sẽ giảm chỉ còn 1 giấc vào buổi sáng, và 1 giấc vào buổi trưa. 6.Bé 9 tháng tuổi: Bé 9 tháng tuổi ngủ từ 13-14 tiếng mỗi ngày. Ban ngày bé ngủ chỉ gần 3 tiếng, ban đêm ngủ hơn 11 tiếng. Bé sẽ ngủ ngày hai giấc, một giấc vào buổi sáng, và một giấc vào buổi trưa. 7.Bé 12 tháng tuổi: Tròn 12 tháng tuổi, bé ngủ từ 12-14 tiếng mỗi ngày, ngày ngủ hơn 2 tiếng, đếm ngủ hơn 11 tiếng. Giấc ngủ ngày của bé sẽ ngắn đi, và giấc ngủ đêm kéo dài ra. Dần dần ngày bé sẽ chỉ ngủ một giấc trưa. Bên trên là một vài số liệu tham khảo cho các ông bố bà mẹ theo dõi tình hình giấc ngủ của bé yêu. Nếu các bé có thời gian ngủ ít hơn 10 tiếng một ngày thì nên đưa bé đến các cơ sở, trung tâm y tế, bệnh viện để được bác sĩ theo dõi rõ hơn. Nguồn tham khảo : Tổng hợp.
Trẻ em mới sinh sẽ dành phần nhiều thời gian để ngủ, trung bình từ khoảng 10 tiếng đến 18 tiếng mỗi ngày.
Đọc cái này em mới hiểu đc là sao con em nó ngủ nhiều và có những trạng thái ngủ khác nhau. Cảm ơn bài viết ạ!
