Trong quãng thời gian bầu bí, chắc chắn cảm giác thèm ăn sẽ luôn đeo đẳng bạn. Nếu chưa đến bữa ăn chính, bạn có thể tự thưởng cho mình những món ăn nhẹ. Ăn gì vừa nhanh gọn, tiết kiệm thời gian, lại bổ dưỡng cho mẹ và con những chất dinh dưỡng là điều không phải mẹ nào cũng biết. Mời bạn hãy cũng chọn cho mình 6 món ăn nhẹ nhưng đủ chất dinh dưỡng lại rất ngon như sau. Trong quãng thời gian bầu bí, chắc chắn cảm giác thèm ăn sẽ luôn đeo đẳng bạn (Ảnh minh họa) Đậu Những cây họ đậu chứa rất nhiều chất đạm, axit folic, chất xơ, ít chất béo. Như chúng ta đã biết axit folic là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp bé giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh. Chất xơ giúp mẹ bầu duy trì được một trọng lượng an toàn bởi chúng có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp mẹ bầu có cảm giác no lâu. Rất đơn giản, bạn có thể tìm mua nó trong các siêu thị lớn, chúng thường được đóng thành từng hộp thực phẩm nhỏ. Và nếu có thời gian, bạn có thể tự tay chế biến cho mình một hộp đậu Hà Lan ngâm chua ngọt và để dành ăn dần trong tủ lạnh. Sữa Sữa và các chế phẩm từ sữa như váng sữa, phô mai, sữa chua ít béo là những món ăn vặt rất tốt dành cho sức khỏe bà bầu, tốt cho cả sự phát triển của thai nhi. Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp hai mẹ con tăng cường độ rắn chắc của khung xương, cung cấp canxi cho bà bầu và em bé. Ngoài ra mẹ bầu có thể đổi vị bằng việc trộn sữa chua hoa quả để thưởng thức cũng là một ý kiến không tệ, những cốc sữa chua hoa quả là một món ăn nhẹ rất mát dịu vào tiết trời oi ả của mùa hè như hiện nay. Trứng Một yếu tố cực kỳ quan trọng cho sự phát triển hoàn hảo trong suốt thai kỳ của mẹ bầu và thai nhi chính là protein. Protein có mặt nhiều trong trứng, chúng có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và phát triển não bộ của em bé. Thêm vào đó trứng còn chứa các acid béo giàu DHA – chúng có tác dụng giúp ngăn ngừa sự sinh non ở mẹ bầu. Bảo quản trứng cũng không quá cầu kỳ so với những món đồ khác (trứng để trong tủ lạnh bảo quản được 1 vài tuần). Bạn có thể mất 5 phút để luộc chín 1 quả trứng hoặc có thể chiên lên để thưởng thức cùng với chút mì ống, khoai tây nướng – một thực đơn ăn nhẹ cho bà bầu cũng khá thú vị đấy chứ! (Theo Trí thức trẻ- Wish.vn sưu tầm)
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Em hay ăn khoai lang, ngô, và uống sữa trong ngày, ngoài ra hoa quả thì ăn nhiều lắm
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Mình thấy nói ăn bơ rất tốt cho bà bầu nữa ạ! ăn thật nhiều bơ để con thông minh và khỏe mạnh
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Đồ ăn nhẹ có thể là các loại hạt (nếu mẹ hay ngán hoặc buồn nôn), các loại bánh quy nhẹ. Mình hay ăn bánh quy, bánh mì, sữa chua.
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Em ăn bánh gạo, bánh mì, ngô, sữa chua. Mấy tháng cuối em còn hay uống nước dừa nữa
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Mình thèm ăn ngô kinh khủng. Có thể ăn ngô ngày này qua ngày khác được. Tháng này mình mới bắt đầu uống nước dừa
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Em thích ăn hoa quả ^^! Nhưng toàn bị ép ăn thêm ngô, khoai, bánh đủ cả nữa. Em nghe nói uống nhiều sữa sẽ làm con to quá, không tốt đâu các mẹ ạ, uống vừa vừa đủ là được rồi
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Em chỉ thích ăn hoa quả và uống nước cam. Có đợt tự dưng lại chỉ thích khoai lang, ngày nào mẹ chồng cũng gói cho 1 bọc để lên công ty ăn
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói em thấy chị em đợt bầu bí đồ ăn nhẹ chỉ là bánh quy và sữa thôi, thỉnh thoảng ăn thêm hoa quả, uống nước dừa
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Ngày bầu bí mình hay ăn vặt những thứ này: bánh vừng, bánh quy, chè, bún ốc( sẽ mát) tào phớ, bánh bông lan , bánh dừa, bánh hạnh nhân.....
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Giai đoạn còn nằm trong bụng mẹ là giai đoạn rất quan trọng đối với trẻ. Nếu điều kiện trong bụng mẹ tốt thì em bé khi sinh ra sẽ khỏe mạnh. Bạn hãy sống vui vẻ và ăn thức ăn có đủ chất dinh dưỡng để giúp cho bào thai tăng trưởng và phát triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Bạn nên Dùng 2 ly sữa Nuti IQMUM mỗi ngày cung cấp đầy đủ 100% nhu cầu axit folic hằng ngày.
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói Đợt trước khi đói nhẹ tớ cũng hay ăn bánh gạo với sữa chua hoặc pho mai
Ðề: Đồ ăn nhẹ cho mẹ bầu khi đói em thì đói uống sữa mà khát cũng sữa,dùng thay nc ạ nhg e uống sữa tươi thui,sữa bầu thì chịu ko u nổi
