Kinh nghiệm: Các Mẹ Đã Trải Nghiệm Công Cụ Mới Giúp Theo Dõi Lượng Đạm Cho Con Chưa?

vâng chị, ngoài ra một số loại dầu thực vật cũng chứa lượng lớn chất béo bão hòa như: dầu cọ, dầu dừa, bơ, cacao đó

 

Vậy ko biết ăn bao nhiêu chất béo bão hòa thì là chuẩn em nhỉ, phức tạp ghê

 

Nhìn chung, nên hạn chế lượng chất béo bão hòa trong chế độ ăn của mình. Loại bỏ hẳn chúng dường như là điều không thể. Lí do vì các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh cũng chứa cả chất béo bão hòa như các hồi, dầu oliu, đậu phộng chị ạ

 

Tuy nhiên, một số nguồn chất béo bão hòa chính mà chị có thể dễ dàng hạn chế là thịt đỏ, sữa nguyên chất và sản phẩm từ sữa. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bạn chỉ nên nhận từ 5-6% calo hàng ngày từ chất béo bão hòa nha chị

 

Ví dụ, nếu chị có một khẩu phần ăn 2.000 calo, 120 calo đến từ chất béo bão hòa là con số hạn chế. Nếu tính ra cân nặng, nó rơi vào khoảng 13 g

 

Rất chi tiết, cảm ơn em đã chia sẻ nha

 

Dạ ko có gì. Một điều nữa chị cần lưu ý, hạn chế chất béo sẽ khiến bạn đi tìm năng lượng ở các loại thực phẩm khác. Tuyệt đối, đừng nên chọn các loại thực phẩm giàu đường bột như bánh mì trắng, mì ống và đồ ăn nhanh nha

 

Thay vào đó, chị nên đổi việc tiêu thụ chất béo bão hòa sang chất béo không bão hòa lành mạnh đến từ cá hồi, các loại hạt và dầu thực vật. Các loại thịt cũng có thể được thay thế bằng các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan.

 

Lúc chưa biết đến ứng dụng này em cũng vậy đấy chị

 

Thực đơn của bé cần chất béo nhưng chọn loại chất béo cho bé dễ hấp thụ cũng cần chọn lọc mom nhỉ

 

Không biết từ đây đến Tết có buổi livestream nào nữa không, gần cuối năm e hóng nhiều cái hay quá

 

Trong tháng này sẽ có livetream tiếp đó nàng, theo dõi để học những bí kíp cực kỳ hữu ích nè

 

Các cụ ngày xưa cứ thấy con mình nhỏ con thì lại nói này nọ rồi so sánh với các bé mập mạp làm mình khủng hoảng tinh thần luôn vậy đó

 

Mình cũng hóng các chương trình livestream tiếp theo của fanpage Nan

 

Nan có ứng dụng hay quá đo được lượng đạm cho con nè

 

Đúng là nuôi con thật khó ăn nhiều quá dễ béo phì mà ko ăn được gầy gò thì bị quở trách ha mom

 

Bây giờ vẫn thế nàng ơi với các cụ cứ thích cháu phải bụ bẫm thôi mà

 

Có ứng dụng này mình đã theo dõi được chế độ ăn cho con đảm bảo đủ chất ko lo béo phì hay ốm nữa nè

 

Đã trải nghiệm và thấy rất tuyệt vời dễ sử dụng nữa

 

Từ hôm có app Sữa Nan em đo được lượng đạm trang khẩu phần cho bé yêu đó các mẹ a