Trong những năm gần đây quả óc chó được xem là một thực phẩm vàng được rất nhiều người lựa chọn, phù hợp với nhiều tối tượng sử dụng. Và hôm nay hãy cùng tham khảo qua những tác dụng tuyệt vời của loại quả này. 1. Hỗ trợ giảm cân Bởi vì óc chó chứa chất béo không bão hoà giúp bạn không có cảm giác thèm ăn trong thời gian dài vì thế đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn giảm cân. 2. Tốt cho não Trong hạt óc chó Mỹ có nhiều các axit béo thiết yếu giúp cho não khoẻ mạnh, ngoài ra còn ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về não như bệnh mất trí nhớ ở người già - Alzheimer. 3. Giúp giảm lượng cholesterol Các axit béo thiết yếu, vitamin, protein, carbohydrate và các khoáng chất cần thiết nhằm làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể con người. 4. Giữ cho hệ tim mạch khoẻ mạnh Quả óc chó rất giàu các axit béo omega 3 nhằm làm tăng mức cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu trong cơ thể đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho hệ tim mạch. 5. Giảm huyết áp Bạn có thể ăn khoảng 5 quả óc chó mỗi ngày để giúp điều chỉnh, ổn định mức huyết áp đối với những bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp nhờ vào các chất béo không bão hoá. 6. Kiểm soát tiểu đường Cũng nhờ vào các chất béo không bão hoá nên quả óc chó là một trong những loại quả giúp kiểm soát tiểu đường tốt nhất 7. Cải thiện quả trình tiêu hoá của cơ thể Quá trình trao đối chất trong cơ thể của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều nhờ các axit béo cần thiết và giàu khoáng chất có trong óc chó giúp bạn tăng thêm sức đề kháng. 8. Cải thiện hệ xương của con người Óc chó có nhiều axit béo omega 3 giúp sự hấp thụ canxi được tăng lên nhằm cải thiện sức khoẻ của hệ xương, giúp xương chắc khoẻ hơn.
