Cần giúp: Muốn Tăng Cân Làm Thế Nào Các Mẹ?

Mình đang cần tăng từ 54 cân lên 60 cân mẹ nào có bí quyết gì chỉ mình với. mét 75 mà có 54 ký nhìn si đa quá.

 

Muốn tăng cân kết hợp mạnh xương khớp thì mn có thể dùng cao mèo đen nhá, tưởng món đó ko tăng cân mà cũng tăng cân ra phết. Vì tớ đau chân dùng xong ko kết hợp tập thể dục, bẵng đi thời gian thấy quần áo chật mới biết tăng cân, giờ đang phải tích cực thể dục thể dạc đây hihiiiii

 

có áp dụng được cho con gái không mẹ

 

chia sẻ với mẹ nehs

 

E thì cao m 59 trước 42 kg , kì tích em lên 47 kg mỗi tội lại thành ra béo bụng. Em thì em chỉ ăn nhiều bữa hơn, quan trọng là sau 8 h tối là em phải 1 cốc sữa đặc có đường nóng . Tầm 1 tháng em thấy lên khoảng 2 kg sau thì em ko uống nữa do sợ tăng cân thì giờ còn tầm 46 kg .

 

46 kg là dáng chuẩn đó mẹ, hì

 

Hi có khá hơn chút mẹ nó a. Ai lâu lâu gặp cũng bảo dạo này béo lên nhỉ. Hi cahwcs do em gầy kinh niên 30 năm hi. Có đứa bạn bảo em lâu rồi cơ em ghét sữa đặc . Xonge m uống tầm gần 3 tháng là em dùng thấy cũng oke ko xuống cân đâu.Mẹ thử xem thôi thì mình gầy cơ địa có cách nào cũng cứ áp dụng hết may mà trúng hi

 

Ngưỡng mộ thế bạn cao m75 hic

 

Hi có khá hơn chút mẹ nó a. Ai lâu lâu gặp cũng bảo dạo này béo lên nhỉ. Hi chắc do em gầy kinh niên 30 năm hi. Có đứa bạn bảo em lâu rồi cơ em ghét sữa đặc . Xong em uống tầm gần 3 tháng là em dừng thấy cũng oke ko xuống cân đâu.Mẹ thử xem thôi thì mình gầy cơ địa có cách nào cũng cứ áp dụng hết may mà trúng hi. Thấy mấy bạn em cũng dùng bảo oke . Sữa chắc cũng ko hại gì nên cứ thử thôi hi

 

Hi hi. Mình vừa tăng 3kg. Giờ đang phải giữ vững lập trường để K quá béo đấy. Đang từ 45kg. Sau 2 tháng lên 48kg rồi. Mẹ nào muốn tăng kg thì gọi tớ. Tớ thấy cũng K khó đâu. Đợt rồi có cô người vừa cao vừa gầy. Tớ hướng dẫn cho mấy buổi. Sau đó 1 tháng nhìn tăng cân trông trẻ trung hẳn. Ông chồng khen nức nở chứ. Nói chung K nên để gầy, dễ bị già và thiếu sức. Béo quá thì dễ bệnh. phải theo dõi cân nặng các mẹ ạ. Mình f đẹp trong mọi tình huống mà

 

mình trước cug bằng ấy kg như bạn, giờ sinh xog lên 45kg rồi. chịu khó ăn uống tẩm bổ nhiều, ăn sữa chua hàng ngày, tập thể dục là béo và khỏe lên đấy mum ah.

 

mình có rất nhiều váy cho ng<=42 kg, ai có nhu cầu ko mình đăng ảnh cho mn

 

Mn nên thoải mái đầu óc. Ăn uống điều độ và nhiều hơn bt 1 chút.nên uống thêm sữa vào

 

Thấy mấy mẹ muốn tăng cân mà em thấy tội quá, trong khi em đang muốn giảm cân mà chả được :')

 

mn chỉ mình cách tăng cân với moa moa thích thể

 

ok mình cũng đang uống sữa và cố ăn nhiều thêm mỗi ngày, hy vọng tăng thêm 2,3 kg nữa

 

Chúc mình thành công nhá béo chút nhìn có sức sống và quan trọng bản thân thấy tự tin hơn khi soi gương hi

 

Áp dụng được cho ai cần tăng kg (k phân biệt giới tính, tuổi > 12) nhé mom.

 

he, cảm ơn mẹ nhiều nhé, dạo này em ăn ngủ có vẻ tốt hơn rùi

 

oke con dê, để em thử, thanks mẹ nhiều nha hi