Mọi ng giúp e chỉa sẻ kinh nghiệm được không ạ ! E bầu được 6 tuần 4 ngày , e bị nghén mấy hôm nay rất mệt mỏi và khó chịu chỉ muốn nằm nghỉ ngơi một chỗ chẳng muốn làm gì cả , nên e cũng k có khoạt động gì nhiều chỉ nằm nghỉ nhơi và đi lại nhẹ nhàng thôi ạ . Nhưng cơ thể cứ như kiểu kiệt sức ý ạ ! E k ăn uống được gì hết , cứ nhìn thấy đồ ăn là chán nản , ăn cơm như nhai rơm rất khó nhuốt và cổ họng thì khô và nhạt mồm nhạt miệng , nhưng e vẫn có thể ăn hoa quả được , e mới nôn đúng 2 lần vì ăn quá nhiều thôi , chứ bình thường e k có nôn ói gì cả và k kinh bất kì thứ mùi gì quá cả , chỉ lả ng và k ăn chỉ có mong các mẹ mách e ăn theo phương pháp gì để ăn uống đc ngon hơn và đỡ mệt mỏi thôi ạ ! E là tập đầu nên k có kinh nghiệm gì hết nên mong những ai có kinh nghiệm giúp đỡ e , e sợ k ăn uống được sút cân ảnh hưởng tới bé . E cảm ơn mọi ng và mong đừng lơ e . Add duyệt giúp e ạ !
mom cố uong vitamin tong hop la dc nhé, tam 3 thang uong them canxi như minh cung thuoc dạng nghen nặng ko ăn dc gì, phai truyen nước dây
Thấy bạn bảo gặp thức ăn là buồn nôn, mình nghĩ chắc do trong thời kỳ mang thai bạn nhạy cảm hơn bình thường ấy. Nên bạn thử ăn thức ăn ít mùi, tránh mấy món như cà ri hay thịt thà ướp nhiều gia vị nồng nhé. Dễ gây ói lắm. Với lại nên ăn nhiều cữ chứ đừng ăn quá no trong một bữa. Hồi đợt mình mang thai cũng ăn không nổi mà mẹ cứ bắt ăn suốt. Có khi ăn 6-7 cữ nhỏ một ngày Nói gì thì thì cách tốt nhất vẫn là nghỉ ngơi thật nhiều thôi bạn. Nếu mà bị khó ngủ thì bạn có thể dùng thử tinh dầu cho dễ chịu nhé. Mình thấy mùi bạc hà là dễ chịu nhất. Mùi chanh cũng dễ thương nhưng mình thấy nó giống mùi nước rửa chén quá nên cũng không hảo Mình thấy bài này khá bổ ích nè, bạn xem thử nhé: "Ốm nghén? Một số cách giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn". Cố lên bạn, thời gian này mệt mỏi thật nhưng sau này nhìn lại thấy mình đúng là siêu nhân vì vượt qua được đấy.
Dùng VIÊN UỐNG ELEVIT MORNING SICKNESS RELIEF LÀM GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG ỐM NGHÉN nè mom : https://www.hangucthomdang.com/prod...ief-lam-giam-cac-trieu-chung-om-nghen-30-vien
tránh ăn đồ nguội, không bỏ đói cơ thể, uống đủ nước, uống nước cam, bổ sung sắt và vitamin B6 để giảm tình trạng mệt mỏi với nghén, một số thực phẩm giàu sắt và vitamin b6 bạn có thể tham khảo: thịt bò, rau củ, trái cây,..
Mình sử dụng bột ngũ cốc thay vì uống sữa và ăn cơm. Bột ngũ cốc đanh cho mẹ bầu day đu dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
