Chào các bạn nhosochn09 Hôm nay tình tờ mình đọc được bài viết hỏi về phương pháp giảm cân của bạn nhosochn09. Mình thấy các bạn có nhu cầu giảm cân khá là nhiều. Mình post lên đây để các bạn tham khảo nhé Khi sinh con xong mình 60kg, Giờ mình luôn duy trì ở mức 46-48kg GIẢM CÂN VỚI DẦU DỪA ÉP LẠNH Mỗi thìa cà phê dầu dừa cung cấp khoảng 120 calo, chính vì vậy khi bạn nạp dầu dừa vào cơ thể thì bạn sẽ không cảm thấy đói nữa. Bạn không cần phải cố ăn ít đi, hay cố gắng để ăn những thực phẩm ít béo nữa nha. Bạn ăn uống vẫn thấy ngon miệng, chỉ là bạn không thèm nên sẽ ăn ít hơn thôi nha, sức khỏe bạn còn thấy tốt hơn trước í(Dầu dừa ép lạnh có tác dụng diệt nấm Candida- nguyên nhân hàng đầu gây ung thư) Bước 1: Tập làm quen với dầu dừa Nếu Bạn chưa uống dầu dừa bao giờ sẽ rất khó uống, bạn có thể sẽ nôn ra. Bạn đừng lo lắng nhé, hầu hết mọi người đều bị như bạn trong thời gian đầu. Bước này bạn sẽ phải mất 1 tuần để làm quen với dầu dừa trước khi bạn có thể uống được như Bước 2. Hãy tập mỗi ngày 1 ít, ngày sau nhiều hơn ngày trước. Bước 2: Uống dầu dừa hàng ngày ,uống tối thiểu 5 lần, mỗi lần 15ml Tốt nhất là uống trước khi ăn 30 phút, nếu không cứ cách tầm 3giờ bạn uống 1 lần Ghi chú: Cách uống dễ nhất là Bạn cho dầu dừa vào miệng, giữ nó trong miệng không được nuốt, sau đó uống thêm nước vào (Uống như uống thuốc ấy). Bạn sẽ thấy rất dễ uống nhé. Chú ý: Mỗi ngày uống tầm 75ml-120ml thôi nha, mình không khuyến khích uống quá nhiều đâu. Mình hay mua của trang Greengarden.vn vì ở đây giá rẻ nhất luôn 150k/500ml. Nếu biết ở đâu giá rẻ hơn thì bảo mình với nhé Mình thì thỉnh thoảng mới uống thôi, đợt nào mà thèm ăn tăng cân mình uống tầm 10 ngày là giảm được 2kg đấy Chúc các bạn giảm cân thành công và có sức khỏe tốt.
Chia sẻ thực tế từ bản thân nhé, mình giảm cân theo pp Lowcard, sinh xong hơn 2 năm mà lúc nào cân nặng cũng đầu 6, ăn theo pp này khoảng 6 tháng, về chỉ còn 50kg. Bụng thì có giảm nhưng vẫn to, về cái này mình nghĩ phải tập. Nhưng mình k có thời gian với lười nữa, nên chưa giảm bụng được
