Cách Để Tăng Chiều Cao Ngay Từ Khi Còn Bé

Cách để tăng chiều cao

Ăn uống đủ chất một cách để tăng chiều cao cho trẻ

Từ lúc mang thai cha mẹ đã bắt đầu mơ ước về một đứa con thông minh, cao lớn, khỏe mạnh, do đó bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Khi bé chào đời và bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển và trưởng thành, bạn cần cho bé ăn các loại thực phẩm sau, vì đây là cách để tăng chiều cao đơn giản ai cũng có thể áp dụng được:

1. Thức ăn giàu Protein

Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và trưởng thành cần từ 2200-2400 calo mỗi ngày, nên cách để tăng chiều cao hiệu quả nhất cho trẻ là bạn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cần thiết ngày. Với lượng thức ăn giàu protein có nhiều các axit amin chứa các kháng thể, enzym và các hóc môn tăng trưởng cần thiết cho sự phát triển chiều cao cho trẻ. Protein có nhiều trong đậu, trứng, các loại thịt cá…


Cách để tăng chiều cao với thức ăn giàu canxi

2. Thức ăn giàu Canxi

Đây là loại thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ vì canxi góp phần rất lớn cho sự phát triển xương chắc khỏe, thiếu canxi trẻ rất dễ bị vọp bẻ và loãng xương. Do đó cách để tăng chiều cao là bạn cho trẻ ăn mỗi ngày với thực đơn là các loại thực phẩm như: sữa, phô-mai, Yaourt, cua đồng và các loại hải sản như sò, ốc, tôm…


Cách để tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ từ 3-25 tuổi

3. Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước

Ngoài việc cung cấp các loại thực phẩm trên cho trẻ thì các mẹ cũng nên chú ý cho trẻ ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để loại bỏ những độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ béo phì nhất là đối với trẻ ở lứa tuổi dậy thì. Ngoài việc ăn uống đầy đủ chất thì phải cho bé tăng cường vận động, thể dục thể thao điều độ, đây là chiếc chìa khóa vàng tốt cho chiều cao của trẻ sau này.




Nguồn: CachTangChieuCao.com

 

Cảm ơn mom đã chia sẽ..
Con trẻ chúng ta rất cần những thực phẩm giàu canxi để thúc đẩy chiều cao và theo đó là cả 1 chế độ dinh dưỡng cho bé

 

Đúng mom à

 

bài viết hữu ích

 

tk đã chia sẻ ad

 

Giàu canxi và kết hợp với thành phần giúp để hấp thụ canxi nữa thì sẽ OK hơn nữa. Ví dụ như D3, Magie các mẹ ah.

 

tham khảo

 

Chúc mom nuôi bé khỏe, thông minh nhé

 

trẻ em cần hoạt động ngoài trời nhiều kích thích xương phat triển tăng chiều cao. kết hợp dinh dưỡng. nhà tớ cungx đang lo con thấp

 

chế độ dinh dưỡng và thể thao là tốt nhất

 

Bài viết hữu ích thật đó

 

Thức ăn giàu protein em gợi ý các mẹ nên dùng thịt bò, thịt bò cung cấp lượng lớn protein cũng như dưỡng chất khác như sắt, kali,.. vừa tốt vừa ngon miệng

 

dạo này mình cũng hay cho con tham gia các hoạt động thiếu nhi. bé thích lắm các mom ạ

 

Cảm ơn bạn nhé

 

bé nhà mình không thích ăn rau nên thiếu chiều cao dư chiều ngang ...

 

Bạn nên khuyến khích bé ăn đầy đủ chất, vui chơi, thể thao,... bổ sung thực phẩm chức năng sẽ giúp bé nhanh cao nhé.

 

đúng đấy b ạ

 

cảm ơn tham khảo của mom. có thể cho con đi học bơi từ nhỏ cũng tốt nhi.bé bơi được cũng phát triển chiều cao lắm

 

ngoài học bơi ra còn rất nhiều cách cho bé tăng chiều cao

 

Cảm ơn bạn đã chia sẻ