Tranh luận: Ai Bảo Ăn Mít Nóng Và Không Tốt, Mẹ Mang Bầu Ăn Lợi Đủ Đường Nhé!

Những lợi ích bất ngờ từ trái mít các mẹ bầu nên nhớ:

1. Giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa

Mít chứa rất nhiều chất xơ, vì vậy chúng giúp ngăn ngừa táo bón và đi tiêu dễ dàng hơn. Loại chất xơ này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, từ đó giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già (đại tràng).

2. Có công dụng trị cao huyết áp cho các mẹ bầu

Kali chứa trong mít được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp.Trung bình cứ 100g mít sẽ cung cấp khoảng 303 milligram kali, có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể. Do đó, các mẹ bầu nên ăn mít để góp phần duy trì mức huyết áp trong tầm kiểm soát, nhất là những mẹ có tiền sử cao huyết áp. Ngoài ra, bà bầu ăn mít cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim và hạn chế nguy cơ bị đột quỵ.

3. Mít giúp duy trì sức khỏe cho đôi mắt

Trong quả mít có hàm lượng vitamin A rất cao. Vitamin A có khả năng bảo vệ, duy trì sức khỏe cho đôi mắt không bị bệnh quáng gà, thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, ăn mít còn có thể khắc phục cho làn da luôn tươi tắn, sáng mịn. Đồng thời, trái mít còn có tác dụng hỗ trợ quá trình phát triển của tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi. Đó là lý do các mẹ bầu nên ăn mít.

4. Giúp xương luôn chắc khỏe

Trong quả mít rất giàu magiê, đó là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hấp thụ canxi và kết hợp với canxi để giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương. Vì vậy, các mẹ bầu nên chịu khó ăn mít để giúp xương luôn săn chắc, ngăn ngừa bệnh loãng xương khi có tuổi.

5. Chống lại căn bệnh ung thư “quái ác”

Mít rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Đây là những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa. Chất dinh dưỡng thực vật này có khả năng loại bỏ được các gốc tự do gây ung thư ra khỏi cơ thể. Đồng thời, còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào.

Các bà bầu ăn mít như nào mới tốt

Phần lớn những loại trái cây được cho là “nóng trong người” như quả mít thường là những loại có hàm lượng đường cao, nên có thể gây cảm giác nóng sau khi ăn, nhất là đối với những mẹ bầu bị thừa cân béo phì hoặc tiểu đường thai kỳ.
Tuy nhiên, lượng chất xơ, vitamin và nhiều loại khoáng chất có lợi trong những trái mít rất dồi dào nên mẹ bầu vẫn có thể ăn một lượng vừa phải. Các mẹ nên ăn khoảng từ 60-80g một ngày là vừa đủ để tận dụng những lợi ích trái cây mang lại nhưng không gây hại cho cơ thể.

Theo phunuthudo

 

Mít e còn ăn được chứ sầu riêng thấy mùi là e cứ buồn nôn

 

e cũng chịu sầu riêng thôi ngửi là chạy rồi, trước e cứ ngại ăn mít sợ nóng thôi

 

mình cứ nghĩ mít nóng bà bầu ăn vào khó đi ngoài mà đã mang bầu lại khó đi ngoài thì rất cực

 

ăn cũng ko đến nỗi nóng thế đâu, mom có thể chọn mít mật đỡ nóng hơn mít dai đấy

 

nên ăn khoảng từ 60-80g một ngày là vừa đủ thế mà trước em lỡ ăn bao nhiêu

 

ôi mom giống em, mỗi lần ăn là 1/4 quả to luôn

 

Án mít vừa đủ thì tốt hơn ăn nhiều

 

mít mật nó hơi khó ăn, m ăn cứ bị buồn nôn ý mà dễ hóc quá

 

em thấy cái hột của mít ăn cũng cực kỳ dinh dưỡng đó

 

thì bây giờ biết mỗi lần ăn hạn chế lại

 

hột ăn vừa ngon vừa có nhiều dinh dưỡng

 

mít mật nó trơn ý ko can thận là nghẹn ngay

 

cái gì vừa đủ cũng tốt hơn c ha

 

b ăn giỏi đó chứ mình ăn đc vài múi thôi

 

trẻ nhỏ có nên khuyến khích ăn mít hông các mẹ

 

Mít ngon mà, kết cái món này lấm cơ. ). SInh xong có ăn đươcc không các mom?

 

Đọc thì là như thế nhưng chắc còn tùy cơ địa, em ăn vài miếng mít vào mà xem, nổi mụn đầy người, nóng trong thôi rồi

 

đừng cho ăn nhiều quá là được mom ơi, còn vẫn nên ăn tại nó có vitamin a giúp sáng mắt và giúp hấp thụ canxi ý

 

mom thích thì ăn cũng được, e nghe ăn mít giúp tiết sữa nhiều hơn đó