Mỗi ngày em xay khoảng 1 trái mướp đắng (mướp đắng bỏ hạt cắt nhỏ) với nửa li nước (khoảng 200ml) rồi lọc lấy nước uống. Thời gian đầu khó uống kinh khủng vì đắng và vị hơi nhợn nhợn (em chả biết diễn tả như nào). Các chị ai quen ăn mướp đắng (cả sống và chín) thì chắc không sao, chứ ai không quen sẽ cảm thấy khó uống kinh khủng,thậm chí còn buồn nôn nữa cơ https://img.*********/forum/images/smilies/Sick.gif Có thể cho thêm chút muối vào cho dễ uống,nhưng em sợ thêm muối người lại tích nước nên bài xích muối triệt để https://img.*********/forum/images/smilies/Straight%20Face.gif Trừ lúc nấu ăn ra thì làm gì em cũng toàn ăn vị nguyên chất của thực phẩm https://img.*********/forum/images/smilies/biggrin.gif ĐẠI KHÁI LÀ SAU 2 TUẦN (à,chưa cả được 2 tuần nữa,khoảng 12ngày) size vòng 2 của em giảm được 7cm (mừng muốn khóc luôn T^T Vừa đo xong hạnh phúc quá chạy ngay lên đây khoe vs các mẹ https://img.*********/forum/images/smilies/biggrin.gif )
bạn nên tập thêm cardio và các bài tập cơ bụng, tay, chân nữa, để cơ thể giải phóng năng lượng làm việc, như vậy mới khỏe được, Chì nhịn ăn không dễ bị cơn thèm ăn nó vật lại nữa,
Mẹ nó chăm chăm thế. Tớ sinh xong cũng bếu lắm, nhưng nà lười nên mua liều thuốc giảm cân của chị bán trên face uống. Thế mà giảm đc 4kg/tháng.
Hạn chế ạ tính bột bạn nhé. Uống nhiều NC, đặc biệt ban mà uống đc nước lá sen thì xuống cân nhanh lắm nhé. Chỗ tớ lm có 1 chị ngày nào cũng xin uống 1 siêu nc lá lá sen mà 1 nhìn chị ý gầy đi hẳn
nghe thì thích nhờ nhưng đúng là fai vất vả mới thành công dc, cái mướp đắng này m chẳng biết ăn hị hị
