Những thực phẩm giúp hạ huyết áp Socola đen Socola đen được làm từ hạt ca cao và chứa chất chống oxy hóa. Hơn nữa, nó chứa lượng lớn flavanols đáng kể. Chất này góp phần làm giảm huyết áp. Củ cải và củ cải đường Củ cải trắng và đỏ đều cung cấp một lượng nitrat lớn. Những chất nitrat này làm giảm huyết áp bằng các làm giãn mạch. Nên cho củ cải vào món salad hàng ngày mà bạn hay ăn. Cà chua Cà chua là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Không chỉ cung cấp cho bạn vitamin cần thiết, cà chua còn chứa lycopene là chất chống oxy hóa để ngăn ngừa sự hình thành của các axit béo trong động mạch. Đây là nguyên nhân chính gây chứng tăng huyết áp. Ngoài ăn, có thể uống nước ép cà chua cũng rất tốt. Nước Nước vô cùng cần thiết với sức khỏe. Thường xuyên uống nước giúp cân bằng điện giải cơ thể, đẩy lượng muối dư thừa trong cơ thể. Do đó, nước giúp kiểm soát được bệnh cao huyết áp.
Củ cải trắng và đỏ đều cung cấp một lượng nitrat lớn. Những chất nitrat này làm giảm huyết áp bằng các làm giãn mạch.
Cà chua là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Không chỉ cung cấp cho bạn vitamin cần thiết, cà chua còn chứa lycopene là chất chống oxy hóa để ngăn ngừa sự hình thành của các axit béo trong động mạch
