Kinh nghiệm: Kinh Nghiệm Giúp Chị Em Tập Gym Giảm Cân

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi quantt88, 6/8/2018.

  1. quantt88

    quantt88 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/6/2013
    Bài viết:
    250
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Chào chị em
    Chả là em mới sinh em bé được hơn 1 năm mà thân hình vẫn đồ sộ quá. Tuy nhiên mình có tìm hiểu nhiều thông tin trên các diễn đàn để giảm cân
    Mình thấy có nhiều bài tập hướng dẫn tập gym giảm cân cho nữ rất hiệu quả đó
    Ví dụ các bài tập :
    1. Các chị em nên tập bụng
    2. Tập đùi
    3. Chị em đi bộ và chạy nhiều
    Quan trọng nữa chị em nên kết hợp ăn theo chế độ khắt khe thì mới hiệu quả được
    Chị em nên tham khảo chế độ ăn cho nữ giảm cân. CHị em cố gắng ăn theo chế độ, chứ không bạ đâu ăn đấy là không hiệu quả và có khi còn tăng mạnh ấy
    Hiện nay mình tham khảo thì chạy bộ cũng rất tốt cho chị em giảm cân nhé. Chạy bộ giúp tăng cơ, giảm mỡ bung. Chị em nên tham khảo cách chạy bộ đúng cách cho chị em để tránh những sai sót nhé
    Chị em cố gắng nhé đừng để chống nó chán
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi quantt88
    Đang tải...


  2. quantt88

    quantt88 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/6/2013
    Bài viết:
    250
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    CHị em nào hay tập gym, yoga thì tham khảo nhé
     

Chia sẻ trang này