Dinh dưỡng cho bé 7 tuổi Đối với bé 7 tuổi thì đây là giai đoạn đi lớp nên chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là điều kiện giúp bé thành công trong học tập. Mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để góp phần cung cấp năng lượng cho sự tăng trưởng và hoạt động thể chất của bé. Cụ thể một ngày nhu cầu về các loại thực phẩm của bé 7 tuổi như sau: Gạo: 220-250g Thịt: 50g Cá (tôm): 100g Đậu phụ: 100g Trứng: ½ quả Dầu (mỡ): 20g Sữa: 400-500ml Đường: 10-15g Rau xanh: 250-300g Quả chín: 150-200g 7 tuổi bé dần ăn ở bên ngoài có khi còn nhiều hơn ở nhà. Đây là lúc mẹ có vài điểm lưu ý để điều chỉnh con. Chẳng hạn như: Đừng cho bé tiền quà vặt. Có tiền quà vặt, bé sẽ lén mẹ để “măm” các món bánh kẹo, nước uống kém vệ sinh và quá nhiều chất đường, hóa chất độc hại… ở bên ngoài cổng trường. Đừng cho bé làm quen quá sớm với thức ăn nhanh. Tập cho bé thói quen ăn uống lành mạnh, cho bé uống sữa và ăn sữa chua tối thiểu 1 lần/ngày. Đừng quên cung cấp đủ chất đạm cho bé. Và 7 tuổi bé đã bắt đầu biết “lén mẹ” làm nhiều thứ theo ý minh. Ví dụ: Bé sẽ lén mở hộp kẹo, giấu ít viên mang theo đến lớp.. Cuối cùng, mẹ cần tập cho con thói quen uống đủ lượng nước lọc. CHIỀU CAO, CÂN NẶNG CHUẨN CỦA BÉ 7 TUỔI BÉ TRAI: Cân nặng: 20,1-26,5kg Chiều cao: 116,6-126,8cm BÉ GÁI: Cân nặng: 19,1-26,0kg Chiều cao: 115,1-126,2cm Trung tâm đào tạo tư duy ứng dụng và thông minh sáng tạo Spikids WEB: http://spikids.com.vn Hotline: 0938218731-0972483883
Mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để góp phần cung cấp năng lượng cho sự tăng trưởng và hoạt động thể chất của bé.
7 tuổi là học lớp 2 mình thấy các bé là hay ăn quà vặt lắm. Nên đúng là nên hạn chế việc ăn quà vặt của con.
Thỉnh thoảng mua chim bồ câu về quay, tần hạt sen nhồi thịt , nấu cháo .... ôi trẻ con đứa nào cũng thích . mà lại bổ dưỡng
Mình còn cho bé dùng thêm hồng sâm baby hàn quốc để tăng cường hấp thu nữa. Nhưng mà cũng phải lựa loại nào phù hợp với thể trạng của bé, và một ăn cũng chỉ nên cho bé dùng từ 2-3 hộp thôi.
Các mẹ cũng có thể tự tay làm cho bé những món sữa hạt rất thơm ngon và dễ làm, vô cùng bổ dưỡng cho nhé : https://www.lamchame.com/forum/thre...-hat-bo-duong-cuc-ky-don-gian-cho-be.2259556/
