theo mình thì bạn nên ăn ngũ cốc, rau xanh nhiều, giảm tinh bột, sau 6 tháng thì đi tập gym hoặc yoga nếu có thời gian. Chịu khó uống smoothie rau xanh, chia nhỏ bữa ra.
không uống nên không lo ảnh hưởng của tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con nhé. Kem tan mỡ CÔ BÔNG sản phẩm chuyên dùng cho mẹ sau sinh với thành phần 100% tự nhiên từ rượu nghệ gừng hạ thổ, bột chè xanh, cao bí đao, vitamin E nên vừa tan mỡ lại giúp mịn da mờ vết rạn. Còn ai không muốn bôi hay uống thì mình còn có đai nịt bụng giảm béo, định hình eo giúp mẹ sau sinh vừa ấm bụng lại định hình cột sống. Dòng đai này không quá đắt như loại 500k, 400k hay 300k đâu mà chỉ 130k nhưng vô cùng bền, dễ sử dụng, thoải mái vận động trong mọi tư thế, có lỗ khí thông thoáng nên rất dễ chịu. Chị em tham khảo thêm ở fb mình đây nhé: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014624165061
giảm cân chính xác là một quá trình ạ. Muốn giảm cân các mẹ cần kết hợp ăn uống và tập luyện hợp lí: ăn ít tinh bột, không ăn vặt (đặc biệt là các món chứa nhiều muối và đường), ăn nhiều rau xanh, đặc biệt không được bỏ bữa sáng nhé. Không ăn đêm sau 19h, ăn nhiều rau xanh, sữa chua, đặc biệt là đang mùa bưởi, các mẹ ăn nhiều bưởi nhé, bưởi cực kì tốt để giảm cân ạ! Cố gắng tập luyện ít nhất 30phut mỗi ngày, càng vận động nhiều càng tốt. Cộng với đó là các mẹ sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Các mẹ tham khảo sản phẩm NÀY nhé, thành phần hoàn toàn từ GẠO LỨT và các loại thảo dược quý. Sản phẩm cũng đã lọt TOP 10 THƯƠNG HIỆU XUẤT SẮC NHẤT NĂM 2018. Các mẹ BẤM VÀO ĐÂY tham khảo nha!
cái này em có kinh nghiệm. do em đã tìm đủ mọi cách giảm cân sau sinh và nhất là giảm mỡ bựng. nhưng áp dụng cách nào cũng không thành công. cân nặng em có thời gian lên 75kg, thật khủng khiếp. nhưng gần đây em thấy bạn em giảm cân với sữa nghệ cái em làm theo. kết hợp ngủ đủ giấc và tập thể dục hoặc đi bộ qua loa, thế là em giảm mỡ kinh ngạc, cân nặng xuống không ngờ. em cảm thấy da dẻ tươi sáng ra. nên em vui. chị thử áp dụng xem. sữa Hera đó chị
Cai sữa con thì giảm cân là vừa đẹp Bạn tham khảo viên uống giảm cân này xem https://www.facebook.com/ZeroSlimVietNam/ Mình đang dùng thấy khá ổn, 1 tháng giảm gần 3kg, toàn thảo dược an toàn lắm mà đc cả bộ y tế cấp phép nhá. mẹ nào bận rộn thì quá hợp lý vì k cần kết hợp chế độ tập luyện khắc khổ đâu, cũng ko nhất thiết phải nhịn ăn, nói chung duy trì sinh hoạt như bình thường là đc.
e sắp đẻ cũng quan tâm cái này nhưng nghe các chị đi trước tâm sự thì chịu khó uống nước, cho con ti nhiều cũng góp phần giảm cân ạ. Cá nhân e thì e đang nghĩ, mấy nữa đẻ xong em sẽ đeo nịt bụng, dùng rượu nghệ hạ thổ để bôi xem sao. Giảm cân nó cũng do cơ địa từng người nữa, người ta ăn như lụt chả béo, mình thì hít không khí cũng thành heo
em đã nhờ bài viết về giảm cân sau sinh mà em giảm được lận 10kg, sau 3 tháng sinh đậu phộng nhỏ nhà em. chị tham khảo các bài viết trong này rất có khoa học ak: http://cachgiamcankhidangchoconbu.com/giam-can-sau-sinh/
