Xuất tinh sớm là nỗi lo của hầu hết đàn ông. Chính vì vậy, những lời khuyên sau đây dành cho “Nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì ? Và kiêng gì?” sẽ rất bổ ích để nam giới lấy lại phong độ, tăng cường bản lĩnh đàn ông trong khi ”lâm trận’’. Theo dõi bài viết sau đây các bạn nhé. Xuất tinh sớm nên ăn gì? Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm sau đây là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, vô cùng hiệu quả. Không chỉ giúp nam giới điều trị xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ; mà còn tăng cường chức năng sinh lý của phái mạnh. Hàu biển – Vua hải sản tăng cường sinh lý Hàu là nguồn thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Từ lâu, hàu biển đã được biết đến là “Viagra tự nhiên”của đàn ông. Với hàm lượng kẽm cao, hàu biển giúp thúc đẩy sản xuất hormone Testosterone, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ hàu có công dụng tăng cường Testosterone, tăng sinh lý, và cải thiện tinh trùng. Đặc biệt, dòng sản phẩm Oyster Manđược các chuyên gia đánh giá cao về chất lượng cũng như giá thành sản phẩm hợp túi tiền người Việt. Dứa – Tốt cho sức khỏe tình dục nam giới Thiếu vitamin C cũng làm ảnh hưởng xấu chất lượng tinh binh, sức khỏe tình dục của các đấng mày râu. Thế nên, dứa cũng là một đáp án tuyệt vời trả lời cho câu hỏi người xuất tinh sớm nên ăn gì. Nam giới hãy thường xuyên ăn dứa để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, gia tăng sức khỏe tình dục. Măng tây – Tăng cường Testosterone, cải thiện xuất tinh sớm Măng tây hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, chống xuất tinh sớm hiệu quả Nếu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì thì có lẽ măng tây sẽ là lời khuyên cho các quý ông chẳng may gặp phải tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”. Măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và kali là những chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, canxi, sắt, đồng, chất đạm, axit folic… rất tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, giảm căng thẳng. Gừng – Bài thuốc trị bách bệnh dùng cho cả nam giới xuất tinh sớm Gừng không đơn thuần chỉ là một loại gia vị dùng để chế biến món ăn mà nó còn được biết đến ở vai trò cải thiện khả năng tuần hoàn máu khắp cơ thể, đưa máu đến cơ quan sinh dục của nam giới giúp cho hoạt động tình dục được diễn ra thuận lợi và đầy thú vị. Đây chính là lời giải bài toán thực phẩm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người trong cuộc. Quả lựu – Cải thiện sức khỏe tình dục, xuất tinh sớm ở nam giới Lựu giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lựu là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho cơ thể đồng thời gia tăng sức khỏe sinh lý nam. Tỷ lệ acid punicic (omega-5) tới 78% (một loại acid béo không no quý hiếm và nổi tiếng là có tính kháng viêm mạnh mẽ) có trong lựu giúp làm giảm cholesterone xấu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới. Trứng cút – Xuất tinh sớm nên ăn, có thể bổ sung hàng ngày Hàm lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt trong 1 quả trứng cút cao gấp đôi so với 1 quả trứng gà. Đây là những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, lượng photpho có trong trứng cút có hiệu quả cao hơn “thần dược” viagra, làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục. Bổ sung trứng cút trong chế độ ăn để giảm xuất tinh sớm sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục và gia tăng bản lĩnh đàn ông. Lá hẹ – Vị thuốc cho nam giới xuất tinh sớm Lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận, trợ dương rất hiệu quả Trong lá hẹ chứa 2 hợp chất quan trọng là sulfide, methylaliin, vitamin C, chất xơ, aliin, proteine… rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận, trợ dương rất hiệu quả. Xuất tinh sớm nên kiêng gì? Bên cạnh vấn đề xuất tinh sớm ăn gì, quý ông cũng nên chú ý đến việc hạn chế một số loại thực phẩm không tốt. Dưới đây là nhóm thực phẩm giúp phái mạnh giải đáp vấn đề xuất tinh sớm kiêng gì. 1. Chất kích thích, đồ uống có cồn Những loại thực phẩm có cồn là một trong những thủ phạm làm cho nam giới xuất tinh sớm. Khi sử dụng rượu bia quá nhiều sẽ làm cho nam giới bị suy giảm ham muốn và có thể mang đến nhiều nhiều trục trặc khác làm cho việc quan hệ bị rối loạn. Đặc biệt, khi sử dụng các loại thức uống có cồn quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy, muốn cải thiện xuất tinh sớm các quý ông cần phải chú ý liều lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều đến say xỉn trong các bữa tiệc. 2. Thực phẩm cay nóng Các thức ăn có tính cay nhiều như ớt, hồi, quế tiêu sẽ làm cho tim nam giới đạp nhanh hơn khiến máu lưu thông mạnh hơn, cơ thể lúc nào cũng cảm thấy hừng hực làm gì cũng vội vàng. Chính vì điều này dẫn đến việc khi quan hệ quá vội vàng sẽ càng nhanh ra hơn. Đó là lý do tại sao nam giới xuất tinh sớm trước khi quan hệ không nên ăn đồ cay nóng. 3. Kiêng đồ ăn có tính hàn Một trong những loại thực phẩm có tính lạnh như rau má, dưa leo, bí ngô, rau diếp hay khổ qua đều có thể là những nguyên nhân làm cho nam giới xuất tinh sớm nếu như sử dụng quá nhiều và trong thời gian dài. Chính vì vậy các chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến những khả năng hoạt động tình dục của các phái mày râu, chính vì vậy việc ăn uống đúng cách không chỉ là một phương pháp điều trị xuất tinh sớm mà còn cải thiện sức khỏe của mình được tốt hơn. Tìm hiểu thêm: Giải pháp an toàn, tối ưu cho nam giới xuất tinh sớm được các chuyên gia khuyên dùng.
Ngoài bổ xung bằng thực phẩm các mẹ có thể tham khảo thực phẩm chức năng của nhật nhé https://shorten.asia/Xm2SmSmy. Chia sẻ cho mẹ nào cần
em bổ sung thêm ý kiến ạ, ngoài ăn các loại trên còn có thể ăn cá , tôm , mực , sứa phải bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau ạ chứ k nên ăn 1 thứ mãi, có chế độ thể dục thể thao hợp lí và đặc biệt tâm lý phải thật thoải mái , tự nhiên em xin hết.
