Đẻ mổ được ăn trái cây gì là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục cũng như chất lượng sữa cho bé yêu bú. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây của chúng tôi để tìm lời giải đáp. LỢI ÍCH CỦA TRÁI CÂY ĐỐI VỚI MẸ BẦU SAU SINH MỔ Giai đoạn sau sinh mổ chị em thường rất mệt mỏi và đau đớn vì mất nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe. Ngoài việc nghỉ ngơi thì chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể mau chóng hồi phục, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu sau sinh và làm liền vết sẹo mổ nhanh chóng. Trái cây rất tốt với những phụ nữ sau khi sinh mổ Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa thì các mẹ bầu cần phải bổ sung thêm nước và chất xơ từ rau củ, trái cây tươi để phòng ngừa táo bón, trĩ hiệu quả. Bên cạnh đó, trong trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng cũng như phát triển hệ xương, răng cho trẻ sơ sinh bú mẹ. ĐẺ MỔ ĐƯỢC ĂN TRÁI CÂY GÌ? Chính những lợi ích tuyệt vời mà trái cây mang lại, các mẹ bầu có thể bổ sung các loại trái cây sau: Chuối Trong chuối chứa một lượng lớn sắt, đây là thành phần sản sinh các tế bào hồng cầu để bù vào lượng máu thiếu hụt của sản phụ sau khi sinh mổ. Việc bổ sung thực phẩm giàu sắt từ tự nhiên còn giúp bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua đường sữa mẹ, đồng thời giảm tình trạng táo bón thay vì sử dụng những viên sắt dạng uống. Hơn nữa, trong chuối chứa hàm lượng lớn kali và xenlulozo rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp mẹ sau sinh tránh táo bón. Do vậy, chuối là loại hoa quả lành tính, dễ mua, bốn mùa các mẹ bầu đều có thể ăn được. Trong chuối chứa hàm lượng lớn kali và xenlulozo rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp mẹ sau sinh tránh táo bón Táo Đây là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng lại ít năng lượng rất thích hợp cho mẹ bầu sau sinh mổ muốn giảm cân lành mạnh. Nếu bạn thường xuyên ăn táo sẽ bổ sung một lượng lớn chất xơ, vitamin A,E, C, canxi cùng với các chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ bầu nhanh chóng hồi phục. Đu đủ Từ lâu đu đủ đã trở thành món ăn bổ dưỡng cho sử dụng để chế biến món ăn cho các mẹ bầu giúp tăng tiết sữa. Các mẹ sau sinh mổ nên ăn đu đủ xanh kết hợp với chế biến cùng những thực phẩm khác. Vì loại quả này có chứa papain và chymopapain. Đây là 2 loại enzyme tiêu hóa chất đạm rất hiệu quả, giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm và giúp vết thương chóng lành. Táo rất thích hợp cho mẹ bầu sau sinh mổ muốn giảm cân lành mạnh Cam, quýt Trong cam quýt có chứa một lượng lớn vitamin C giúp tổng hợp collagen làm săn chắc vùng cơ bụng thường bị chảy xệ sau sinh mổ, đồng thời tạo điều kiện để vết mổ sớm liền sẹo, tránh tình trạng sẹo bị thâm. Ngoài ra, trong cam cũng giàu canxi – một trong những dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương và răng cho bé cao lớn, răng chắc khỏe, sáng bóng. Những mẹ bầu sau sinh hay ăn cam sẽ giúp em bé ngăn ngừa tình trạng bị còi xương. Tuy nhiên các mẹ lưu ý nên chọn những loại cam ngọt có thể ăn cả múi, như vậy sẽ tốt hơn với những người sinh mổ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ sẽ giúp cơ thể mau chóng hồi phục Na Đây là loại quả lành tính, chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ bầu sau sinh mổ. Bên cạnh đó, trong na còn giàu chất xơ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong ruột, bảo vệ niêm mạc ruột tiếp xúc trực tiếp với các chất độc hại. Đặc biệt trong na có chất cherimoya rất có lợi trong việc hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh tiêu hóa, người bị thiếu máu, cao huyết áp… Với những gợi ý trên đây hy vọng có thể giúp các mẹ không còn băn khoăn đẻ mổ được ăn trái cây gì, từ đó lựa chọn được loại trái cây phù hợp để tẩm bổ. Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.
Nhưng sao e thấy bảo sau sinh thì không nên ăn cam quýt gì nhỉ? Vì là ảnh hưởng đến sữa mẹ, con dễ bị xì xẹt ấy.
