Trong đầu chị bây giờ chỉ có" Phải xinh đẹp" Mình phải cố gắng hết sức mình, phải giảm cân, phải xinh đẹp.
Em còn chưa có em bé mà người cứ như cái thùng phuy. Mập chán quá chị ơi, đồ đẹp k mặc được, thiệt thòi đủ kiểu
em đang tâp cardio và gym ạ. Cũng cố gắng cải thiện ăn uống, chế độ sinh hoạt được 1 tuần rồi ạ. Gian nan quá chị ơi.
Mình đang cải thiện ăn uống và tập luyện cũng như chế độ sinh hoạt đây. Phải cố gắng nhưng thời gian đầu mệt mỏi quá ạ
Híc mình từ ngày sinh xong không nên nổi cân, người lúc nào cũng như que củi ý được có 40kg, lúc trước chưa chồng còn được 47kg mình cao 1m50
Chia sẻ với bạn Mịnh đọc trên mạng có phương pháp tập thể dục hay, dễ làm. Sau khi áp dụng thấy có kết quả lên xin chia sẻ lại cho bạn Phương pháp này phù hợp cho dân văn phòng, hay người không có thời gian đến phòng gym, không tốn thời gian, không chán mà lại rất hiệu quả Bạn thử xem sao Bước 1: Đi vào 1 nơi chỉ có riêng một mình: phòng riêng, nhà tắm, toilet,… sau đó đóng cửa lại Bước 2 Cầm theo một chiếc điện thoại, tai nghe Bước 3: Bật một bản nhạc sôi động mà mình yêu thích Bước 4: Nhắm mắt lại, phản ứng theo nhạc Bạn tưởng tượng như mình đang ở quán bar ý Có thể vung tay, chân, miễn sao mình cảm thấy thoải mái Cái này gọi là tập mà như không Bạn sẽ không cảm thấy mệt Âm nhạc + sự vận động của tay chân giúp chúng ta hưng phấn Bạn có thể tập cả tiếng đến khi toát mồ hôi Cực đã luôn ấy Hãy dành mỗi ngày từ 1 đến 2 tiếng để tập, kiên trì làm từ 2-3 tháng sẽ có kết quả Chúc bạn thành công
Chế độ ăn ít hơn so với trc dần sẽ giảm kg thui bạn ko phải buồn đâu.chả bù cho mih vốn luôn cân nặng đã khiêm tốn rồi.mà cứ hễ ăn uống ít vài ngày là tụt kg ầm ầm.
em vẫn thích gầy ạ. Mấy hôm nay em cắt giảm ăn uống và tăng vận động, đi tập gym đây. Nhưng mới được 1 tuần nên phải cố gắng hết 1 tháng xem ntn
Tg tập kết hợp ăn uống là sẽ gầy thui e.chị đang hơi gầy đây.chị thấy uống mầm đậu nành ý cũng lm giảm kg đó.uống ko dg sữa .uống vào buổi sáng và trc khi ăn ý or thay bữa sáng.lm mih ăn it đi sẽ giảm kg hiii.
y như mình luôn,sinh con bề ngang thì thoải mái mà cao 1m 50 con 2 tuổi rồi mà mẹ vẫn béo, được cái chồng tớ ai giới thiệu cái gì gia,r cân tốt cũng mua cho vợ mà chẳng thấy giảm,sau chị gái mua cho 2 túi lá nam giảm cân Tuệ Lâm về uống 2 tháng giảm từ 65 xuống 61kg , đang uống tháng thứ 3. xuống chậm nhưng cũng phải gằng kiên trì đây
quan trong là bạn cố gắng ấy, rau quả có tinh bột cũng có thể gây mập, thức ăn uống có nhiều đường vẫn mập, thức ăn có nhiều calo vẫn mập dù ăn it. và quan trọng là tập thể dục. Mình thấy trên mạng có hướng dẫn động tác Plank giảm cân, mình đã từng tập và thành công. Quan trọng là ý chí của bạn ấy, đưng bỏ giũa chừng cai plank ấy, cố gắng lên, ban se lam duoc thoi, mình nói thật đó
bạn ơi. Mình đã rất cố gắng trong 1 tháng qua.. bây giờ mình đã giảm còn 61 kg. Tháng này sẽ cố đưa cơ thế xuống hàng 5. Sẽ cố gắng rất nhiều nữa nhưng đã có khả quan nên mình rất vui và có động lực
