Các mom nhà mình nghe đến từ lão hoá thôi chắc đã cảm thấy hãi hùng Lão hoá: Nói đơn giản là do 2 phản ứng viêm và phản ứng oxi hoá khử Một ngày ngủ dậy thấy mắt xuất hiện vài nếp nhắn, da dẻ xám xịt là cả 1 ngày lo âu buồn bã Hàng ngày cần 5 - 10 phút dưỡng da bằng 1 đống mỹ phẩm nhưng quan trọng hơn là dưỡng từ bên trong. Các mẹ đã từng nghĩ đến chưa ạ. Không chỉ lúc có bầu cần bổ sung thêm dưỡng chất mà ngay cả trong cuộc sống hàng ngày, từ tuổi 25 trở đi da mình đã trở lên lão hoá rồi. Đúc kết chia sẻ bộ 3 tpcn này, gồm các loại vitamin thiết yếu mà khó có thể hấp thụ được qua đường ăn uống, mọi ng nghiên cứu công dụng để k phải mấy năm nữa mới hối tiếc rằng giá mà mình quan tâm sức khoẻ hơn nữa ahihi 1. Now foods Astaxanthin 60 viên loại 10mg (hàm lượng gấp đôi loại 4mg) - (ngày 1 viên) 2. Now Foods, DHA-500/EPA-250 180 viên Đây chính là omega 3 - (ngày 1 viên) 3. Doctor's Best Vitamin D3 5000IU lọ 360 viên - (1-4 ngày 1 viên) Nói tóm tắt hơn 1. Astaxanthin - tác dụng chống lão hoá gấp 500 lần vitamin E và 6000 lần vitamin C -> Con người k thể tự sản sinh Astaxanthin, vì vậy chúng ta phải tìm nguồn tự nhiên như trong cá hồi, tảo biển,...Ngoài ra Astaxanthin là dưỡng chất tan trong chất béo. Vì vậy cùng bổ sung astaxanthin nên ăn 1 ít chất béo như bơ, dầu dừa, dầu olive extra virgin hoặc trứng để hấp thu Astaxanthin đc tốt hơn 2. Vitamin D3 D3 hay còn gọi là vitamin Sunshine, được hấp thụ khi da tiếp xúc với ánh nắng. Dân văn phòng bây giờ làm việc trong nhà nên hầu như ai cũng thiếu D3 cả. D3 có tác dụng tổng hợp canxi (tức là thiếu D3 thì ăn bao nhiêu canxi cũng vẫn bị lão hoá xương, ăng), lại vừa có khả năng kháng viêm mạnh ->>> Từ đó giảm lão hoá tăng sức đề kháng, giảm bệnh tất, ung thư, điều tiết hơn 2000 loại hoocmon trong cơ thể (bao gồm cả nội tiết tố) D3 có thể hấp thụ qua việc phơi nắng mặt tời 15-30 phút mỗi ngày tuy nhiên cũng cần cẩn thận với tia UV từ ánh nắng, nó cũng sản xuất ra Vitamin D trong cơ thể nhưng sẽ có khả năng sẽ dẫn đến ung thư da 3. DHA Omega 3 Cái này thì quá quen thuộc rồi. DHA hỗ trợ làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hoá của bộ não, giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đối với trẻ em, DHA giúp hỗ trợ phát triển trí não.
Từ lúc cơ thể sinh ra là đã có tác động của lão hoá rồi, tuy nhiên trước 25 tuổi thì cơ thể có thể tự phục hồi hầu hết các thương tổn. Do đó, từ 25 tuổi là có thể có mom thấy da xuất hiện nếp nhăn, nhám hoặc tóc bạc rồi. Hiện tại chủ đề lão hoá rất nóng hổi trên các bài báo y khoa và dinh dưỡng khắp thế giới, mình cũng tham khảo rất nhiều sách báo tiếng anh rùi mới chọn mấy thực phẩm này để dùng hàng ngày. Những cái ở này mình chia sẻ sau 2 năm sử dụng liên tục. Năm nay mình 28.Đợt này bầu bí nên chuyển sang dùng các tpcn chuyên dụng cho bà bầu. Chồng mình bắt đầu dùng mấy tpcn này từ cách đây 4 năm. Ko phải tự kiêu chứ 2 vc đi với nhau nhiều khi được khen trẻ cũng vui vui ) Giải thích kỹ cho mấy mom quan tâm hơn là tại sao nên sử dụng mấy tpcn ở trên thì có mấy lý do: Thứ nhất là các tpcn này ko thể hoặc khó hấp thu được từ thực phẩm hàng ngày. VD như Astaxanthin các mom phải ăn 3 khúc cá hồi mới có 10mg, hay DHA thì cũng phải ăn rất nhiều cá biển, vitamin D3 thì các mom phải ra ngoài trời nắng 15p/ngày trong khi ko ai muốn đen da cả. Thứ hai là rất an toàn: Astaxanthin thì ko có độc tính, vốn là chất tạo ra màu đỏ cho vỏ tôm, cua, thịt cá hồi mà các mom hay ăn, ko có giới hạn về liều lượng trên. DHA ai cũng biết là gì rồi, cũng ko có giới hạn liều lượng trên. Vitamin D3 tuy có giới hạn liều lượng trên nhưng rất khó vượt qua ngưỡng. Thứ ba là tác dụng thực tế: như chồng em dùng thử vài tháng thì thấy da căng hẳn ra, nếp nhăn bên khoé mắt ít hơn đáng kể, mùa đông đi ngủ ko bị lạnh chân (tuần hoàn máu tốt hơn). Em thì đỡ bị mụn trứng cá hơn, thấy tập trung hơn khi làm việc, ít khi bị ốm vặt hơn.... Cái này từ bên trong các mẹ có thể khó cảm nhận giống như các loại mỹ phẩm mình dùng, nhưng những người làm việc với cường độ cao hoặc dùng một thời gian các mẹ sẽ thấy khác biệt từ độ đàn hồi của da cho đến tinh thần đầu óc. Thứ tư là giá cả: trung bình chi phí dùng mấy tpcn này chỉ khoảng 10k/1 ngày. Mình kết hợp cả dưỡng chăm sóc da bên ngoài lẫn bên trong
